#Repost @scientia_europa (@get_repost) ・・・ 1- Procure e valorize profissionais que se ATUALIZAM, ESTUDAM e principalmente acompanham as mudanças!! Não profissionais com opiniões formadas e desatualizados!! Que não aceitam as mudanças, mesmo que elas venham acompanhadas de "EVIDÊNCIAS CIENTIFICAMENTE COMPROVADAS" e não de "FALÁCIAS" apenas! 2- Uma reeducação alimentar de verdade, não precisa de medicamentos! Ela começa pela boca e pela qualidade do que se come! Suplementos NÃO são padronizados! NÃO SÃO TODOS QUE PRECISAM TOMAR! Nem deveriam! Tenham isso em MENTE! 3- Retire o trigo da sua vida o quanto antes! Isso não é "modinha" é MUITO SÉRIO!! 4- Desconfie de quem disser à você que morremos sem CARBOIDRATO! Ele não é nossa única fonte de energia e mesmo que fosse, nenhuma dieta seria capaz de retira lo 100% , uma vez que, os alimentos em sua maioria apresentam uma composição mínima deste! 5- Dê um voto de confiança as gorduras boas, e você verá que realmente elas não são as responsáveis por uma sociedade doente como hoje nos encontramos! 6- Se tratando de emagrecimento, mudanças requerem tempo! Não queira que seu corpo MUDE em um mês de dieta, o que você não fez com ele há ANOS! 7- RETIRE medicamentos da sua vida o máximo que puder! Os dois melhores? Uma BOA ALIMENTAÇÃO acompanhada de um EXCELENTE exercício físico! 8- EVITE INDUSTRIALIZADOS! Tudo que é de verdade "estraga rápido"! Aquilo que não seguir esse raciocínio... DESCONFIE! 9 NÃO faça dietas apenas por informações de internet! As pessoas que lá indicaram algo, podem não ter os problemas que você tem! CADA CASO É UM CASO! 10- NÃO acredite em tudo que te falam! Corra atrás, estude aquilo que te interessa! Porém, vá em fontes seguras! A melhor forma de evitar a IGNORÂNCIA é ter conhecimento real do que se FALA! #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls @RepostIt_app
