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🤘😜GANZKÖRPERWORKOUT🤼‍♀️ LEVEL: ANFÄNGER EQUIPMENT: 1 x Kurzhantel 5 x RUNDEN: 10 x DUMBBELL THRUSTERS 10 x BURPEES BE A HEALTH ROCKER AND ROCK YOUR HEALTH! #healthrockers #workoutroutine #workoutroutinevideos #ganzkörperworkout #thrusters #dumbbells #gesundabnehmen #gesundtrainieren #fitness #fitnessmotivation #calisthenics #crosstraining #healthylifestyle #personaltraining #better_training #capitalsports #gymlife #workout #wod #progress #burpees #thrusters #dumbbells #bremen #weyhe #fahrenhorst #stuhr #fullbodyworkout (hier: Better Training - Personal und Functional Training)

☝️😎Achtet beim Seitstütz auf die richtige Technik!!!👍👍👍👍👍👍 ℹ️ Spannt euren Schultergürtel, den Unterarm, Oberkörper und Beine an. Atmet ruhig, ohne die Körper-Spannung zu verlieren. Der Ellenbogen wird genau auf der vertikalen Linie zum Schultergelenk positioniert. Siehe BILD.✅ #healthrockers #personaltrainer #personaltraining #workouts #wod #routines #trainingspläne #muskelaufbau #abnehmen #fettreduktion #leistungssteigerung #krafttraining #fitness #ausdauer #gesundheitssport #fitnessaddict #germany #better_training #gymlife #technique #shoulderstrength #healthylife #bremen #weyhe #stuhr (hier: Better Training - Personal und Functional Training)

🤘😜GANZKÖRPER-WORKOUT 🤼‍♀️ LEVEL: ANFÄNGER EQUIPMENT: KÖRPERGEWICHT 5 RUNDEN: 10 x JUMPING LUNGES 10 x PUSH-UP WALK 10 x AIR JUMPS 30sec x ELBOW PLANK BE A HEALTH ROCKER AND ROCK YOUR HEALTH! #healthrockers #healthrocks #workout #bodyweighttraining #shortwod #exercises #sportmotivation #workoutroutinevideos #fitnesslife #healthychoices #gesundheit #gesundabnehmen #gesundtrainieren #personaltraining #bremen #weyhe #stuhr #fahrenhorst #better_training #fitfam #gymlife (hier: Better Training - Personal und Functional Training)

🤘😜GANZKÖRPER-WORKOUT 🤼‍♀️ LEVEL: FORTGESCHRITTENER EQUIPMENT: Kurzhanteln @?kg 5 RUNDEN: 10 x THRUSTERS 10 x AUSFALLSCHRITTE 10 x LIEGESTÜTZE MIT WECHSELSEITIGEM RUDERN BE A HEALTH ROCKER AND ROCK YOUR HEALTH! DANKE @better_training für die Räumlichkeiten #healthrockers #better_training #workout #training #routine #workoutvideo #ganzkörperworkout #kurzhantel #dumbbells #lunges #thrusters #pushups #abnehmen #muskelaufbau #fitnessmotivation #fitnesstipps #personaltraining #bremen #weyhe #stuhr #fahrenhorst #instafit #instacoaching #onlinecoaching #worldwide #fitfam (hier: Better Training - Personal und Functional Training)