Eka vuol dire uno, Pada piede, Raja reale, Kapota significa piccione o paloma e Asana posizione. Eka Pada Rajakapotasana è la “posizione del piccione reale”. È una delle posture dello Hatha Yoga della categoria posizioni all'indietro, ma non è una delle 84 principali e non è menzionato nella Hatha yoga Pradipika, considerato come testo più antico dello Hatha Yoga, scritto nel XIV-XV secolo. La Colomba, come animale, rappresenta la purezza, la rettitudine e la pace sia nel senso materiale che spirituale. Per entrare in Kapotasana tutta la parte superiore viene inarcata all'indietro per poi appoggiare la testa sul piede. I benefici generici sono: - ringiovanisce le regioni lombari e dorsali della colonna vertebrale; - esercita i muscoli del collo e delle spalle; - apre il petto, le spalle, le anche e l’inguine; - Migliora la respirazione; - rinforza i muscoli del tendine del ginocchio, le cosce e le caviglie; - aumenta la circolazione sanguigna nella tiroide, nella paratiroide, nelle ghiandole surrenali e nelle gonadi; - stimola la circolazione intorno alla regione pubica mantenendola sana. Buona pratica Yogi 🙏 Namaste #bendyyogisflow #yogaplay #yogafun #instayoga #life #yogagirl #yogafit #meditation #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogagram #yogajourney #yogaaday #yoga #yogaeverywhere #yogalove #yogadaily #yogainspiration #yogalife #yogaeveryday #yogalove #yogaeverywhere #yogagirl #yogatime #yogaphotography #yogagram #yogaflow #ekapadarajakapotasana #yogico #yogicoitalia (presso Pisa, Tuscany, Italy) https://www.instagram.com/p/CBYuB5pjWYi/?igshid=s7u6ob6wp3pa
