Reposted from @suplementospointfit Reposted from @dra.mairasoliani Comendo ou não, sua fome passa A fome não é um crescente infinito. Ela vai embora, você comendo ou não. Essa é uma informação libertadora e ao mesmo tempo poderosa. Use-a ao seu favor: Experimente NÃO ATENDER alguns desses chamados de fome vem e veja por você mesmo. A fome passa! Quer emagrecer? Pare com os lanches. Pare de atender a todos os sinais de fome que você sentir! Lanchinhos são sempre eventos emocionais. Capriche nas refeições principais com comida de verdade. Não caia na armadilha dos “snacks saudáveis”. Dá pra comer por stress e engordar com qualquer dieta. Lembre-se sempre: UM CORPO BEM ALIMENTADO NÃO SENTE FOME 3 em 3 horas! CUIDE DA QUALIDADE DO QUE VOCÊ COME! Comida processada aumenta seu apetite! Boa parte dos sinais de “FOME” são na verdade sede, cansaço, frustração, ansiedade, tristeza, solidão ou tédio. Aprender a descobrir fome vs stress é um passo transformador e necessário para o crescimento individual e a melhora da saúde física e mental. Compartilhe com quem você acha que vai gostar de refletir sobre o tema. Deixe suas dúvidas e salve para consultas futuras. Um grande abraço! ⠀ Dra. Maíra Soliani @dra.mairasoliani ⠀ 👉E aí! Gostou deste conteúdo? Curta e compartilhe com quem também irá gostar! 😉 Siga 👉 @suplementospointfit, aqui você pode adquirir os produtos e acompanhar as novidades, as promoções especiais, dicas de treinos, receitas fit, e muito mais!🙂😍 #academia #fitness #bariatricos #grampeados #borboletando #vidasaudavel #emagrecer #cirurgiabariatrica #envelhecimentosaudavel #gym #bariatricando #bariatrica #dieta #saudedohomem #treino #fit #bariativos #gastroplastia #saude #suplemento #emagrecimento #bypass #saudedamulher #veganosquecorrem #foco #lifestyle @suplementospointfit @darlenemiranda2014 (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/CRKH_IiHdVW/?utm_medium=tumblr