#autorencommunity

Part 1

The Writing

Ihr müsst ein Ding über mich verstehen. Ich fange sehr gerne, sehr viele Sachen gleichzeitig an, aber beenden? Har. Har. Das Konzept existiert? Das war einer der Gründe, weswegen ich mich dazu entschlossen hatte, bei dem Projekt mitzumachen. Es gibt nichts unvergleichlicheres als den Serotonin Boost von einem beendeten Projekt, sei das auch noch so kurz. Aber dann war da die Zeit. Sie rannte mir sprichwörtlich davon und ich erschrak immer am Ende des Monats, dass ich noch nichts geschrieben hatte. Also was tun? Die meisten Monate liefen relativ ähnlich ab. Am Anfang war man gehyped und gespannt auf den neuen Prompt, es hat in den Fingern gejuckt. Dann kam immer und immer wieder das Leben und der Alltag dazwischen (Auch schön, wenn man in dieser Zeit mit seiner Gesundheit am struggeln ist...). Und dann war es Ende des Monats und man hatte noch nichts eingereicht. Dann fing die hektische Tipperei meistens an. In retrospektive muss ich auch sagen, dass viele meiner Storys, ich habe sie im Zuge der Bewertungsrunde noch einmal gelesen und auch selbst gemerkt, wie ich mich verändert hatte, über das Jahr hinweg. Seien es auch noch so kleine Kleinigkeiten. Manche Dinge hätte ich anders angefangen, komplett anders umgesetzt oder klarer strukturiert. Aber stolz bin ich immer noch darauf. Ab März konnte man dann sehen, dass ich fast gar nicht mehr aktiv für die Challenge geschrieben hatte. Mich hatte mein eigenes großes Romanprojekt abgeholt, dass auch mit Ablauf der OSY Challenge noch nicht fertig war (es ist jetzt endlich fertig, halleluja, für die die es interessiert). Und ja im Nachhinein beiße ich mir in den Allerwertesten nicht bei ein paar anderen Sachen mitgemacht zu haben. Aber der Headspace war einfach in den Monat nicht da und das ist ok so.

The Judging

lch bin ja ein Neuling, was Schreibwettbewerbe, kreatives Schreiben und Romane angeht. Deswegen war ich sehr froh, Boat (@only-when-i-write) an meiner Seite zu haben, die schon mit mehr Wassern gewaschen war. Sie wusste, wie der Hase läuft und ist während meines Autorendaseins eine Art Mentor für mich. Ich habe immer gedacht, schreiben kann ich, aber herausfinden, wieso etwas funktioniert oder eben nicht sei sehr schwierig für mich. Umso erstaunter war ich, als es daran ging, die eingesendeten Beiträge zu lesen und zu bewerten. Bei einigen Texten konnte ich genau den Finger auf das legen, was mir persönlich nicht gefiel, oder was ich nicht passend fand. Bei manch anderen war es nur ein Gefühl. Noch besser fand ich aber, dass Boat und ich uns so einig bei der Auswahl waren, beziehungsweise einig bei denen, die es leider nicht geschafft hatten. Bei vielen Dingen ergänzten wir uns auch perfekt. Je mehr ich kritisch las, desto mehr und desto eher wusste ich, was funktioniert und was nicht so unbedingt funktioniert.

What I learned

Ich habe gelernt, es ist eine Kunst, sich die Zeit zum schreiben zu nehmen. Den Kopf freizumachen und egal was gerade ist, sich einfach an die Tasten zu setzen.

Ich habe gelernt, Schreiber und als Juror, dass nicht die erste Idee, die dir in den Kopf kommt, die beste ist. Viele haben leider eine ähnliche Idee. Und dann? Man muss herausstechen und im Gedächtnis bleiben und das passiert vielleicht auch erst mit der dritten oder vierten Idee.

Ich habe gelernt, dass es auch ok ist, einfach mal nichts zu tun und Deadlines verstreichen zu lassen, wenn es gerade einfach nicht geht, oder auch die perfekte Storyidee einfach nicht da sein will. Let it be, so schwer es ist.

Ich habe gelernt, diese Erfahrung, so klein sie sich für mich vielleicht auch anfühlt, in meine Autorenvita zu packen. Damit zu strotzen, dass ich Texte ausgesucht und geschrieben habe.

Draußen scheint die Sonne frühlingshaft warm und die Menschen werden wieder aktiver. Zeit im Freien verbringen, Sport treiben oder einfach nur den üblichen Aktivitäten nachgehen - all diese Dinge brauchen Energie (wer hätt’s gedacht, lol!). Ich übertreibe sicher nicht, wenn ich behaupte, dass inzwischen jedem und jeder bekannt sein dürfte, dass unser Körper vorwiegend aus Wasser besteht, hab ich recht? ^.^

Wenn man es genau überlegt, dann sind wir Menschen nämlich nichts weiter als denkende Gurken auf diesem Planeten, haha. Denn unser Körper und all die Millionen Zellen in uns drin bestehen zu ca. 75 % aus nichts anderem als Wasser! O.O

Das ist eine ganze Menge und wenn wir bedenken, dass das Gehirn bereits bei einem Flüssigkeitsverlust von unter 0,5 % in seiner Leistungsfähigkeit beeinträchtigt wird, dann gilt für Autoren/-innen umso mehr: Achtet auf euren Flüssigkeitshaushalt! ^___^

Die Konzentration verbessern: Schreiben mit Wasser leicht(er) gemacht!

Es ist inzwischen nicht nur bekannt, dass wir zu einem Großteil aus Wasser bestehen. Es ist auch als grobe Faustformel einigen bekannt, dass eine gesunde Person ca. 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen sollte (z.B. nachzulesen bei: Dialysecentrum.de). Das macht bei einem Gewicht von 70 kg also ca. 2100 ml bzw. 2,1 Liter aus. °_°

Dabei nimmt der Mensch einen Teil dieser Flüssigkeitsmenge aber über die Nahrung zu sich. Deswegen hat sich auch die Trink-Empfehlung von 1,5 Liter täglich als Mindestmaß etabliert (Quelle: DGE) . Aber was bedeutet es eigentlich für z.B. Schriftsteller:innen, wenn sie zu wenig trinken?

Wer dauerhaft zu wenig trinkt, schadet nicht nur dem Körper generell (z.B. den Nieren). Es bekommt auch dem Wohlbefinden nicht so gut, wenn uns Flüssigkeit fehlt. Dann werden wir nämlich müde und träge. Die Haut trocknet aus, Lippen werden spröde, rissig, Kopfschmerzen ziehen heran und die Konzentration lässt nach (z.B. nachzulesen bei: medlexi.de). Aber nIcht nur das, wir denken auch langsamer, wenn uns Wasser fehlt.

Und das beeinträchtigt selbstredend auch die Schreibleistung. Wer zu wenig trinkt, der findet schlechter die passenden Worte und bringt schwieriger die nötige Energie auf, um etwas fertigzustellen oder gar neue Ideen zu Papier zu bringen. °o°

Fazit - kurz und knackig zusammengefasst

Wir leben in einer Gesellschaft, in der der Zugang zu Trinkwasser praktisch selbstverständlich ist. Wir müssen uns keine Sorgen über etwas dermaßen Elementares wie Wasser machen. Wir sind privilegiert genug. Trotzdem passiert es, dass Menschen “vergessen” ausreichend Flüssigkeit zu trinken - abseits von Kaffee, Cola, Fruchtsaft oder Alkohol. Dass bereits ein geringfügiges Wasserdefizit im Körper schon negative Auswirkungen haben kann, bedenken die Wenigsten.

Ich wollte euch mit diesen Artikel spontan mal aufzeigen, dass ein Mangel an Flüssigkeit das Wohlbefinden, die Gesundheit und (speziell bei Autoren/-innen) letzlich eben auch die Denkleistung beeinflusst. Deshalb mein Aufruf an euch, da die Temperaturen wieder steigen und es langsam wärmer wird:

Trinkt genug Wasser, ok! *\^o^/* 

Ihr habt sicherlich alle mal vom Flow-Zustand gehört, oder? Das ist ein Zustand, in dem ihr bei einer Tätigkeit vollkommen das Zeitgefühl verliert, weil sie euch gleichermaßen fordert, erfreut und motiviert.

Meistens sind das so Aktivitäten, bei denen wir voll und ganz im "machen" aufgehen. Heute möchte ich euch ein paar Tipps verraten, wie ich leichter in diesen Zustand hineinfinde.

Inhalt

Was ist der Flow - und was nicht?

6 Tipps für den Flow

Bonustipp

Fazit

Was ist der Flow - und was nicht?

Klären wir doch erst einmal diesen Begriff "flow". Was heißt das eigentlich? Abgesehen davon, dass wir in diesem Zustand völlig das Gefühl für Zeit und Raum vergessen, weil wir so in einer Tätigkeit aufgehen, lässt sich der Flow, also der Zustand des "Fließens", noch anders beschreiben. Wissenschaftlich. Denn der Zustand ist tatsächlich mess- und nachweisbar. Dazu habe ich mir gestern die entsprechende Folge des Podcasts "Betreutes Fühlen" angehört und einiges darüber gelernt. Hört sie euch ruhig an, sie ist sehr gut!

Zum Beispiel lernte ich, dass sich die Hirnwellenaktivität verändert.

Im bewussten Zustand dominieren bestimmte Hirnwellen, während der flow-Zustand viel stärker dem Zustand ähnelt, wenn wir uns im Tiefschlaf befinden (REM-Phase) - andere Hirnwellen sind dann stärker aktiv. Es ist eine Art des Träumens/Schlafens, ein unbewusster und ablenkungsfreier, gleichzeitig unheimlich effizienter Zustand. Wir nutzen in der Zeit unsere Energie am optimalsten, könnte man sagen.

Für Schriftsteller ist diese Zeitspanne das absolut Beste eigentlich, das Nonplusultra der modernen, hektischen Welt voller Distraction. Dann fließen die Worte nur so aus einem heraus und in einem Rutsch aufs Papier. Wir sind mega-konzentriert, gleichzeitig sind wir uns unserer selbst viel weniger bewusst. Wie lässt sich dieser traumhafte Zustand nun aber erreichen? Täglich? Immer wieder? Dafür habe ich die folgenden Tipps notiert.

6 Tipps für den Flow

Der Flow-Zustand ist ein bisschen wie die kreative Muse, die Inspiration. Viele Menschen hoffen, dass dieser Moment im Laufe eines Tages vorbeischaut, aber es passiert einfach nichts. Wie blockiert verharrt man dann mit steigender Frustration vor dem blinkenden Cursor und fragt sich: Warum bin ich heute so blockiert?!

Schreibübung des Tages:

Eine Person sperrt sich versehentlich an einem unzugänglichen Ort ein.

Schreibübungen müssen keine abgeschlossene Geschichte sein. Natürlich dürft ihr so viel schreiben, wie ihr möchtet.

Teilt eure Ergebnisse gerne mit mir.

Schreibübung des Tages:

Schreibe über zwei Eichhörnchen, die im Park spielen.

Schreibübungen müssen keine abgeschlossene Geschichte sein. Natürlich dürft ihr so viel schreiben, wie ihr möchtet.

Teilt eure Ergebnisse gerne mit mir.