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Une vraie force commence par l'autocompassion. Un pouvoir pour que la confiance rayonne

Voici la photo officielle du remake de La petite maison dans la prairie

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L'autocompassion

Notre tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et de trouver en vous toutes les barrières que vous avez construites contre lui. — Rûmî Nous savons, depuis notre naissance, que beaucoup de difficultés et de souffrances émanent du monde dans lequel nous vivons, que ce soient les conflits, les maladies ou les déceptions. Nos mécanismes de défense nous aident à nous…

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Pourquoi prendre soin de ta santé émotionnelle est essentiel pour ton bien-être

La santé émotionnelle est souvent négligée, mais elle est tout aussi cruciale que notre santé physique. Trop souvent, on met de côté nos émotions, pensant qu’elles passeront d'elles-mêmes ou qu'elles ne sont pas aussi importantes. Pourtant, prendre soin de ton bien-être émotionnel est la clé pour vivre une vie équilibrée, sereine et pleine de sens.

Ta santé émotionnelle influence tout : tes relations, ta manière de gérer le stress, et même ta capacité à prendre des décisions. Quand on ignore ou réprime nos émotions, elles finissent par s’accumuler, créant un poids intérieur qui peut affecter notre humeur, notre énergie et notre bien-être global. Au contraire, en apprenant à reconnaître, accepter et exprimer ce que tu ressens, tu préviens ces tensions et tu préserves ton équilibre intérieur.

Prendre soin de ta santé émotionnelle, c’est aussi savoir poser des limites saines, pratiquer l'auto-compassion, et te permettre de ressentir pleinement sans jugement. Cela peut passer par des moments de solitude pour réfléchir, des conversations ouvertes avec des amis de confiance, ou même des activités comme l’écriture ou la méditation qui t’aident à mieux comprendre tes émotions.

Investir dans ta santé émotionnelle, c’est te donner la chance de vivre de manière plus authentique et plus joyeuse. Lorsque tu es en harmonie avec toi-même, tu as plus de ressources pour affronter les défis de la vie avec résilience et sérénité.

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[CADEAU DU WEEK-END 🎁] Salut à toi parent plus qu'imparfait ! Cela fait quelques semaines que je n'ai donné signe de vie. Entre la Rentrée des classes, les microbes qui ne me lâchent pas, un petit week-end en amoureux 🥰(tu as peut-être vu mes stories) et un Festival qui m'a laissé sur ma faim (le Festival pour l'école de la vie a été interrompu le samedi midi pour cause de mauvais temps), il faut dire que le mois de septembre a été un peu mouvementé ! Je suis sûre qu'il l'a été pour toi aussi. Mais ça y est, nous sommes en octobre, les enfants ont fait leur rentrée, les inscriptions aux activités ont été réalisées, le rythme a été trouvé. Il est maintenant plus que temps de penser à toi. Ca tombe bien, j'ai quelque chose qui pourrait bien t'aider 🤗. Il y a quelques semaines, j'ai organisé un carnaval d'articles sur le sujet de la bienveillance envers soi et 12 blogueurs passionnés de parentalité, de développement personnel ou encore de couture ou d’écologie ont répondu à l'appel. Grâce à leur implication dans ce projet, 13 articles ont été écrits spécialement pour toi. Pour que ce soit plus simple, j'ai compilé tous ces articles sous forme d'un e-book à télécharger 📗et que je t'offre, qui s'intitule "Parentalité : et si la bienveillance commençait par soi ?". Le lien est dans ma bio ☝️! Bonne lecture et surtout, bon week-end ! . . #bienveillanceenverssoi #prendresoindesoi #autoempathie #autocompassion #lesparentsdabord #parentplusquimparfait https://www.instagram.com/p/B3M4oE2nQ9Q/?igshid=1oaqbb5t2pni8

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