#ameteli

Jurnal de graviduţă: Săptămâna 8 de sarcină

Mâine intru în săptămâna 8 de sarcină. M-am bucurat prea devreme crezând că sarcina asta va fi fără greţuri, pofte, ameţeli, schimbări bruşte de dispoziţie. De vreo săptămână am început să mă simt rău. Mă simt extrem de obsită. E o oboseală de-aia enervantă, care mă forţează într-o oarecare măsură să mă întind relativ repede în pat. La prânz neapărat trebuie să dorm. La cel tarziu ora 14 mi se…

Seleniul este un mineral necesar pentru toate functiile organismului

Acest microelement este necesar in regimul alimentar zilnic, dar numai in cantitati foarte mici (50 micrograme sau mai putin). Celelalte microminerale de care toti oamenii trebuie sa beneficieze din alimente sunt borul, cobaltul, cuprul, cromul, fluorul, iodul, fierul, manganul, molibdenul,… http://votp.info/stiati-ca/seleniul-este-un-mineral-necesar-pentru-toate-functiile-organismului/

5 curiozitati despre materialul seminal

Exista o multitudine de compusi chimici continuti in sperma despre care se spune ca au proprietatea de a imbunatati starea de spirit si pe care vaginul ii poate absorbi. Cortizolul sporeste afectiunea, atasamentul fata de cineva. Estrona si oxitocina imbunatatesc starea de… http://votp.info/stiati-ca/5-curiozitati-despre-materialul-seminal/

Ameteala si lipsa concentrarii sunt semne ca poti suferi de boli grave. Nu este bine sa neglijezi aceste simptome. Ameteala persistenta poate semnala, cel mai adesea, o infectie a urechii interne. Aceasta nu este, insa, singura afectiune cu un astfel de simptom. Ameteala poate fi si un semn al tulburarii de ritm cardiac, mai ales daca este insotita de dureri in piept sau de senzatia de sufocare.…

In ciuda faptului ca este indicat sa consumam des ceai, exista situatii in care ceaiul te poate imbolnavi. Este vorba fie despre tipul de ceai baut care ar putea afecta negativ organismul sau unele parti ale acestuia fie de felul in care este baut ceaiul.

ASADAR, IATA CUM TE POATE IMBOLNAVI CEAIUL: – Ceaiul verde poate sa actioneze negativ asupra intregului organism, daca este consumatfieprea…

Simptomele initiale de intoxicare acuta cu monoxid de carbon sunt durerea de cap, greata, indispozitia si oboseala. Aceste simptome sunt adesea confundate cu gripa, viroza sau alte boli printre care toxiinfectiile alimentare si gastroenterita. De obicei aceste simptome dispar dupa parasirea spatiului in care este prezent monoxidul de carbon.

In urma intoxicatiei acute apar deseori sechele pe…

http://votp.info/stiati-ca/5-curiozitati-despre-materialul-seminal/

Buna dispozitie Exista o multitudine de compusi chimici continuti in sperma despre care se spune ca au proprietatea de a imbunatati starea de spirit si pe care vaginul ii poate absorbi. Cortizolul sporeste afectiunea, iubirea, atasamentul fata de cineva. Estrona si oxitocina imbunatatesc starea de spirit. Hormonii care elibereaza prolactina si tirotropina sunt antidepresivi naturali. Melatonina contribuie la reglarea somnului, iar serotonina induce o stare de fericire, de calm, liniste si satisfactie. Dar nu incercati sa combateti depresia cu ea. Nu prea merge asa.

Gust Fumatul poate face ca sperma sa aiba un gust neplacut. Consumul unor cantitati mari de varza, conopida, broccoli, sparanghel, usturoi, ceapa, carne, curry si peste ii poate imprumuta spermei un gust amar sau sarat. Chiar si cafeaua si berea ii pot altera gustul.

Pentru ca sperma sa aiba un gust mai bun, specialistii recomanda ca barbatii sa bea o cantitate mare de apa si sa manance o varietate de fructe si legume, in special ananas, pepene verde, mere, kiwi, afine, prune, papaya, patrunjel si telina.

Calorii De-a lungul vietii, un barbat ejaculeaza aproximativ 18 litri de sperma, iar volumul mediu per ejaculare este de aproximativ o lingurita. Aceasta cantitate contine intre 5 si 25 de calorii. Si 300 pana la 500 milioane de spermatozoizi! (Un alt motiv pentru care ar trebui sa utilizati metode de contraceptie de fiecare data cand aveti un contact sexual.)

Zambet Materialul seminal contine zinc si calciu, ambele prevenind cariile dentare. Dar nu-l folositi ca procedeu pentru a va albi dintii. Acesta este un mit si nu va functiona.

Bebelusi Atunci cand un barbat ejaculeaza, viteza medie pe care o atinge sperma acestuia este de aproximativ 40-45 km / ora. Sperma contine spermatozoizi. Aceste mici celule vitale pot trai in organele femeii pana la 5 zile. Daca nu reusesc fecundarea, dispar. Un nou raport sexual poate aduce altii in loc. Daca nu este momentul potrivit pentru conceptia unui copil, exista o multime de metode contraceptive.   Si nu uitati ca materialul seminal poate fi purtator de HIV si boli cu transmitere sexuala.

Stiati ca… Barbatii pot fi alergici la propria sperma Aceasta afectiune bizara, numita sindrom post orgasmic, afecteaza unul din 100 de barbati si se manifesta prin simptome specifice gripei. Aceste simptome pot dura aproximativ o saptamana si includ febra, oboseala, mancarimi in zona ochilor si nas infundat.

Si barbatii pot avea simptomele sarcinii! Se numeste sindromul Couvade sau sindromul de sarcina simpatica, iar simptomele le pot imita pe cele ale femeilor gravide! Acest lucru se intampla, de obicei, in timpul celei de-a treia luni de sarcina si, pe masura ce problemele mamei avanseaza, la fel se intampla si in cazul tatalui. Manifestarile vor fi variate. Printre acestea pot fi prezente: cresterea in greutate, oboseala, ametelile, senzatia de greata, varsaturile, constipatia si chiar raul de dimineata! Tatii care sufera de sindromul Couvade sunt sfatuiti sa se implice mai mult in sarcina partenerei si sa faca tot ceea ce este posibil pentru atenuarea anxietatii. Incidenta sindromului Couvade este mai mare in randul cuplurilor care au suferit de probleme de fertilitate.

<!-- google_ad_client = "ca-pub-2481050864112996"; /* 250x250 */ google_ad_slot = "8088623472"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250; //-->

Sexul ajuta in endometrioza! Femeile care au contacte sexuale regulate sau care folosesc tampoane in timpul menstruatiei par sa isi diminueze riscul de a dezvolta acea afectiune dureroasa cunoscuta sub numele de endometrioza. Descoperirea i-a luat prin surprindere pe cercetatorii de la Universitatile Yale si Southern Connecticut State. Se considera ca endometrioza, care joaca adesea un rol semnificativ in problemele de infertilitate, este asociata cu cantitatea de sange menstrual. Cercetatorii au presupus multa vreme ca utilizarea absorbantelor, dar si activitatea sexuala nu ar face decat sa agraveze problema. In schimb, activitatea sexuala (in special in situatiile care se finalizeaza cu un orgasm) si absorbantele par a ajuta, potrivit unui studiu publicat intr-un numar al revistei Investigatii ginecologice si obstetricale. Stiam deja ca sexul este grozav, dar cei mai multi dintre noi nu am stiut ca poate contribui la combaterea anumitor boli. Inca o bila alba pentru sex!

O treime din fetele americane raman insarcinate inainte de a implini varsta de 20 de ani Potrivit teenpregnancy.org, 750000 de sarcini se instaleaza in randul adolescentelor in fiecare an! 80% din aceste sarcini sunt neintentionate si apar de obicei in randul mamelor necasatorite. Problemele nu se termina aici. Mamele adolescente renunta la scoala si raman, in majoritatea cazurilor, mame singure. Nu uitati sa utilizati metode contraceptive. Potrivit Agentiei de Sanatate Publica din Canada, 25% din fetele care au contact sexual neprotejat raman insarcinate inca din prima luna!

In Brazilia exista un paianjen a carui muscatura poate provoca o erectie care dureaza ore intregi O muscatura provocata de paianjenul ratacitor brazilian poate provoca dureri teribile, o crestere a tensiunii arteriale si o erectie. Victimele trebuie sa mearga la cel mai apropiat spital. Substantele chimice care cauzeaza aceste erectii ce pot dura ore fac obiectul unor studii amanuntite pentru tratamentul disfunctiei erectile.

Bonobo este o specie de maimuta cunoscuta in special pentru standardele sale ridicate in privinta comportamentului sexual. Aceasta specie practica sexul fata in fata, sexul oral si saruta folosindu-si limba.   Activitatile sexuale isi fac aparitia in situatiile de conciliere a conflictelor, in exprimarea afectiunii, ca expresie recunoscuta a statutului social, ca rezolvare a starilor de excitatie si in scopul reducerii stresului. El se manifesta in aproape toate combinatiile dintre parteneri si printr-o varietate de pozitii. Acesta este un factor determinant pentru explicarea nivelurilor scazute de agresiune observate la bonobo in comparatie cu cimpanzeul obisnuit si cu alte maimute. Bonobo sunt percepute ca fiind matriarhale: femeile tind sa domine masculii si isi folosesc sexualitatea in controlul acestora. Bonobo este mai zvelt decat cimpanzeul obisnuit, iar femelele sunt ceva mai scunde decat masculii. Capul este mai mic decat cel al cimpanzeului obisnuit, cu arcada sprancenelor mai putin proeminenta. Au o fata neagra cu buze roz, urechile mici, narile largi si parul de pe cap lung. Femelele au sanii ceva mai proeminenti in contrast cu sanii aproape plati ai altor maimute, desi nu atat de mari ca si cei ai oamenilor. In plus fata de caracteristicile fizice, postura verticala si comportamentul sexual asemanator oamenilor, bonobo impartaseste aproximativ 98% din ADN-ul nostru!

Sursa:

http://www.care2.com/greenliving/semen-sex-science.html

http://sex.omg-facts.com/Sex+Facts/One-Tablespoon-Of-Semen-Contains-Approxi/1932?lp=1

http://votp.info/stiati-ca/seleniul-este-un-mineral-necesar-pentru-toate-functiile-organismului/

Ce este seleniul? Acest microelement este necesar in regimul alimentar zilnic, dar numai in cantitati foarte mici (50 micrograme sau mai putin). Celelalte microminerale de care toti oamenii trebuie sa beneficieze din alimente sunt borul, cobaltul, cuprul, cromul, fluorul, iodul, fierul, manganul, molibdenul, nichelul, siliciul, vanadiul si zincul.

In cazul seleniului, cantitatea necesara din hrana se masoara in micrograme si variaza intre 20 si 70 micrograme.

In vreme ce valoarea nutritiva a tuturor produselor vegetale depinde de solul in care au crescut, continutul de seleniu din plante pare deosebit de sensibil la concentratiile din sol. Din acest motiv, majoritatea studiilor initiale privind seleniul s-au axat pe bolile la ovine, bovine, curcani si porci care se datorau concentratiilor scazute de seleniu in sol si unor cantitati insuficiente de seleniu in plantele furajere ca parte a hranei acestor animale.

Care este functia seleniului? Prevenirea stresului oxidativ Desi oamenii au nevoie de oxigen pentru a trai, acesta este un element riscant in organism deoarece poate face ca moleculele sa devina extrem de reactive. Cand moleculele care contin oxigen devin prea reactive, acestea pot incepe sa deterioreze structurile celulare din jurul lor. In chimie, acest dezechilibru in care este implicat oxigenul poarta numele de stres oxidativ.

Seleniul contribuie la prevenirea stresului oxidativ prin colaborarea cu un grup de substante din care fac parte vitamina E, vitamina C, glutationul si vitamina B3.

In multe cazuri care implica boli de inima, de exemplu, in care s-a demonstrat ca stresul oxidativ este originea leziunilor vasculare, s-a descoperit ca aportul scazut de seleniu este un factor major care contribuie la acest tip de afectiune. In mod similar, in artrita reumatoida, in care stresul oxidativ afecteaza zona din interiorul si din jurul articulatiilor, s-a aratat ca deficitul alimentar de seleniu este o cauza care contribuie la dezvoltarea aceste boli.

Acest nutrient important este esential pentru functionarea sistemului imunitar. Seleniul actioneaza impreuna cu vitamina E, vitamina C, glutationul si vitamina B3 ca antioxidant pentru prevenirea actiunii radicalilor liberi la nivelul organismului. Se crede ca ajuta la prevenirea cancerului prin interventia in stresul oxidativ, inflamatii si in repararea ADN-ului. S-a demonstrat ca seleniul este extrem de important in fertilitatea masculina; cresterea nivelului de seleniu duce la imbunatatirea motilitatii spermatozoizilor. Exista cateva cercetari preliminare care sugereaza ca suplimentarea cu seleniu poate contribui, de asemenea, la ameliorarea simptomelor astmului, dar mai sunt necesare studii pe acest subiect.

Sustine functiile glandei tiroide In plus fata de iod, seleniul este un mineral esential pentru mentinerea functiei glandei tiroide. Pentru ca tiroida sa produca forma cea mai activa a hormonului sau (o versiune de hormon tiroidian numit T3), seleniul nu este doar esential, ci ajuta, de asemenea, la reglarea cantitatii produse ale acestui hormon.

Prevenirea cancerului Dovezi stranse din diverse studii prospective, studii clinice, dar si studii pe animale au sugerat o corelatie inversa puternica intre aportul de seleniu si incidenta cancerului. S-a aratat ca seleniul induce repararea si sinteza de ADN in celulele deteriorate, inhiba proliferarea celulelor canceroase si induce apoptoza acestora, procesul de autodistrugere de care organismul se foloseste pentru a elimina celulele imbatranite sau anormale. In plus, seleniul este incorporat in situsul activ al multor proteine, inclusiv in cazul glutation peroxidazei, care este deosebit de importanta in procesul de protectie impotriva cancerului. Una dintre cele mai puternice enzime antioxidante ale organismului, glutation peroxidaza, este folosita in ficat pentru detoxifierea unui numar mare de molecule potential daunatoare. Atunci cand nivelurile de glutation peroxidaza sunt prea mici, aceste molecule toxice nu sunt distruse, actionand asupra tuturor celulelor cu care vin in contact, deteriorandu-le ADN-ul si incurajand dezvoltarea celulelor canceroase.

Care sunt simptomele carentei de seleniu? Simptomele deficientei de seleniu sunt dificil de determinat si controversate in literatura de specialitate. Aportul de seleniu – care se traduce intr-un aport limitat sau o carenta moderata – nu a fost asociat, in studiile realizate, unor simptome specifice. In cazul unor carente prelungite si severe, simptomele se concentreaza foarte clar in jurul a doua dintre zonele corpului in care se stie ca stresul oxidativ actioneaza cu precadere: inima si articulatiile.

In ceea ce priveste inima, este vorba despre o boala specifica numita boala Keshan, care poate fi prevenita printr-un aport crescut de seleniu. Aceasta boala implica aritmii cardiace si pierderea de tesut cardiac. Referitor la articulatii, exista, de asemenea, o boala specifica numita boala Kashin-Beck, in care s-a stabilit ca deficitul de seleniu este o cauza primara. Aceasta afectiune implica deteriorarea tesutului articular.

Cand carenta severa de seleniu este insotita de o malnutritie generala severa, simptomele pot include slabiciune sau dureri musculare, decolorarea parului sau pielii, dar si albirea patului unghial.

Carentele de seleniu Asadar, carentele pot aparea in zonele in care continutul din sol in acest mineral este scazut. Dietele bogate in alimente rafinate pot, de asemenea, conduce la un astfel de deficit deoarece seleniu poate fi distrus ca urmare a prelucrarii alimentelor. Administrarea de medicamente anti-inflamatorii poate reduce cantitatea de seleniu din organism.

Cum interactioneaza alte elemente nutritive cu seleniul? Seleniul este indirect responsabil pentru mentinerea intacta, in organism, a rezervelor de vitamina C, glutation si vitamina E. Desi chimia acestor relatii este complicata, se centreaza in jurul unei enzime numita glutation peroxidaza. Aceasta enzima nu poate functiona fara seleniu.

Atat carenta de fier, cat si de cupru par sa creasca riscul de deficit de seleniu.

Care sunt bolile care necesita o atentie sporita in ceea ce priveste nivelurile adecvate de seleniu? Seleniul poate juca un rol important in prevenirea si / sau tratamentul urmatoarelor afectiuni:

acnee

astm

displazie cervicala

cancer colorectal

cancer esofagian

HIV / SIDA

infertilitate (la barbati)

boala Kashin-Beck

boala Keshan

scleroza multipla

chisturi ovariene

boala Parkinson

boala parodontala

psoriazis

artrita reumatoida

cataracta senila

sindromul mortii infantile subite

cancer de stomac

Nivelurile scazute de seleniu pot contribui la diverse probleme autoimune precum psoriazis si boli tiroidiene. Unele studii sugereaza ca deficitul de seleniu este legat de tulburarile de dispozitie. Exista indicii ca deficientele in seleniu pot contribui la dezvoltarea infectiilor virale.

10 surse alimentare de seleniu Continutul de seleniu din alimente depinde de concentratia de seleniu din solul unde au fost cultivate. Urmatoarele alimente sunt, in general, considerate surse adecvate de seleniu:

nucile de Brazilia

semintele de floarea-soarelui

pestele (tonul, halibutul, sardinele, cambula, somonul)

crustaceele (stridii, midii, creveti, scoici)

carnea (vita, ficat, carne de miel, carne de porc)

pasarile de curte (pui, curcan)

ouale

ciupercile (buton, crimini, shiitake)

cerealele (germeni de grau, orz, orez brun, ovaz)

cepele

Doza zilnica recomandata     Copii (sub 3 ani): 20 mcg     Copii (4-8 ani): 30 mcg     Copii (9-13 ani): 40 mcg     Adolescenti (14-18 ani): 55 mcg     Adulti (19 ani si mai mari): 55 mcg     Femeile gravide: 60 mcg     Femeile care alapteaza: 70 mcg

Toxicitate Dozele mai mari de 400 mcg pe zi pot conduce la intoxicatii cu seleniu. Efectele secundare pot include pierderea parului, aparitia petelor albe pe unghii, oboseala, ameteli, greata si leziuni ale nervilor. Exista unele dovezi conform carora nivelurile ridicate de seleniu pot creste riscul de cancer de piele cu celule scuamoase. Un alt studiu bine controlat a evidentiat o corelatie intre nivelurile mai ridicate de seleniu si un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.

Din cauza posibilitatii aparitiei intoxicatiilor cu seleniu, suplimentele care contin acest element sunt destul de controversate. Cel mai sigur mod de a beneficia de o cantitate suficienta de seleniu in regimul alimentar este de a consuma o diversitate de alimente bogate in seleniu. Nucile de Brazilia pot prezenta un continut foarte mare in seleniu motiv pentru care ar trebui consumate doar ocazional. Se considera ca o singura nuca de Brazilia poate asigura necesarul de seleniu pentru o zi, desi acest lucru poate varia functie de conditiile solului. Un supliment cu multivitamine care contine si seleniu prezinta siguranta in administrare pentru majoritatea oamenilor si poate ajuta la sustinerea unui regim alimentar sarac in seleniu.

Surse:

http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/vitamins-minerals/10-foods-rich-in-selenium.html