#allenarsi

È spettacolare quando qualcosa coincide… lo è sempre, purché sia un evento positivo. Incrociare per caso un vecchio amico dopo vent’anni di vite separate, trovare una gelateria aperta nel pomeriggio di un’assolata domenica estiva, un gatto o un cane che proprio nel momento prima d’essere investito riesce a saltare via dalla strada… e il guidatore che si ferma a controllare. Questo è…

Non mi sono più allenata, non ho curato molto l’alimentazione..

Non riesco a dire di “NO” ad un aperitivo o ad una serata fuori!

Nutrizione ed esercizio fisico nei normopeso

Il mantenimento del peso desiderabile è l’obiettivo di tante persone. Il normopeso, oltre ad essere esteticamente gradevole è fondamentale per la salute; una buona nutrizione opportunamente integrata e l’esercizio fisico costante allontanano le malattie, allungando la vita e favorendo le relazioni sociali. Il ruolo della nutrizionePer mantenere un peso accettabile si devono ridurre grassi e…