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Enfim o fim, e o melhor com aula GRÁTIS até 10/07/2015 Esse complexo movimento é um ÓTIMO exemplo da importância de treinar 3D. Força e mobilidade! Coordenação e equilíbrio! Se és corredor, skatista joga tênis, golfe, tem dores nas costas ou joelhos, PRECISA TER esse movimento em sua rotina. Aprenda a executá-lo de forma SEGURA! Envie AGORA do seu celular. EUqueroTGU. 📢(51) 8157.9392 #treineadf #kettlebelltraining #adfemmovimento #treinointeligente #adidasbrasil #adfpro #adfpronascente #adidastrainers (at Treino Inteligente)

Exercício de assistência para o #agachamento Ter a capacidade de se mover RAPIDAMENTE é algo que precisa ser treinado, estimulado. Alguém que é RÁPIDO conseguirá ser LENTO, se precisar, o contrário NÃO É verdadeiro nesse caso. #treinointeligente #adf #artedaforca #adfpro #adfpronascente #treinamentofuncional #força #kettlebell (at Academia Pro 120 Moema)

@artedaforca @adidasbrasil ・・・ Qual é a sua missão como treinador? Você investe na carreira pensando no curto e longo prazo ou segue blogueiros fitness? Mais uma turma que tem como Missão ser diferente, não pela moda, mas pelo conteúdo e conhecimento acima da média. A sua Missão como treinador ADF deve ser Qualidade acima de tudo. #treineadf #sedentarismonão #treinepersonalsa #kettlebell #força #treinamentofuncional #artedaforca #adf #treinointeligente #adfpronascente #adfpro #adfsul (at Academia Pro 120 Moema)

QUE TESTE É ESSE??? Realizar 100 snatches em 5 minutos. Composta por 2 partes práticas e uma prova teórica a certificação Arte da Força procura entregar ao mercado profissionais com capacidade FÍSICA e INTELECTUAL por entender que o processo de ENSINO se dá na mescla de teoria e prática. O que é snatch? Costumamos dizer que o SNATCH é um SWING que acaba acima da cabeça. Gasto calórico para conseguir realizar esse teste? Devido a complexidade deste movimento a demanda energética é ALTÍSSIMA isso mesmo o gasto calórico deste movimento é sem sombra de dúvidas o maior atrativo de o realizar. E a preparação para esse teste? Quanto tempo? Para a realização deste teste nós passamos por um tempo de preparação, pois para realizar esse teste com um Kettlebell de 24Kg para homens e 16Kg para mulheres COM SEGURANÇA exige um treinamento prévio. #adfpro #kettlebelltraining #somosadf #sedentarismoNÃO #kettlebelltraining #adidasbrasil #snatchtest #kettlebellsnatch @artedaforca @adidasbrasil (at Treino Inteligente)

GERAR TENSÃO Volume muscular não traduz DIRETAMENTE força, você já viu alguém com uma FORÇA desproporcional ao seu TAMANHO? ⁉️ Uma das perguntas é "seu eu treinar forte vou ficar musculosa(o)?" ❔❔ A resposta é DEPENDE, seu OBJETIVO é esse? ❔ 😉Treinar com Kettlebells É PARA VOCÊ. @artedaforca @adidasbrasil #TreineADF #sedentarismoNÃO #somosadf #kettlebelltraining #adfpro (at Treino Inteligente)

Iniciarei as aulas de #pole Sei que para treinadora @juliereerler não tem ruim, você já viu o perfil dela? Também profissional recomendada pelo @artedaforca só poderia ser 🔝🔝 Confere lá é RÁPIDO ⏩@artedaforca ⏩@juliereerler Daleee #adf #adfpronascente #adfpro #sedentarismoNÃO #somosadf (at Treino Inteligente)