Jul 18, 2025
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6 motivos para incluir o agachamento na rotina
O agachamento é um exercício que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e aumentar a aptidão física. É a principal atividade física para o fortalecimento dos músculos do core, um complexo de 29 pares musculares que suportam e estabilizam o quadril, abdômen e as regiões lombar e pélvica, que têm como principal função manter a estabilidade do corpo e produzir a força necessária para que entre…
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"Não permita que seu comportamento habitual dite quem você realmente é. O que você vê em mim nada mais é do que um reflexo de você. A maior mudança da minha vida começou dentro de mim. Hoje pareço forte, mas já precisei lutar muito para ser essa pessoa." 💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #DC #academia #agachaquecresce #agachamento #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #esmagaquecresce #nopainnogain #hardcorela #down #tpm https://www.instagram.com/p/CeCsMPjMOIH97TkzNxJ5_5wprPWy5k0tBVRLj00/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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