30 km futás volt ma, az első félmaraton ebből szép nyugisan, kb türelemjátékként, ott nem a sebesség számított, utána pedig a maradék 9 gyorsulva, nem a végső határaimig, de azért jól megtolva. ahhoz képest, hogy ez azért sok, kimondottan jó érzésekkel és végig összeszedetten tudtam haladni
























