A COSA SERVE IL PRANAYAMA? Il Pranayama attua essenzialmente il controllo del respiro. Il controllo del respiro aiuta a sciogliere tutto ciò che è denso, poiché tutto ciò che è denso ostacola lo scorrere dell’energia. Dal punto di vista fisiologico, il Pranayama aiuta a portare in tutto il corpo e in tutto l’organismo una maggiore quantità di ossigeno. L’ossigeno “nutre” il sangue, i muscoli, tutti i tessuti. Numerosi esperimenti scientifici, poi, hanno dimostrato come, durante la pratica del Pranayama, le funzioni vitali vengano rallentate e ridotte al minimo (tranne che in alcune specifiche pratiche attivanti): il corpo si rilassa, il cuore batte più lentamente e la mente si acquieta. Quando il corpo è rilassato, la mente non ha necessità di impiegare energie per mandare impulsi di contrazione ai muscoli. Ciò che ne consegue è uno stato di pace mentale. Il Pranayama migliora la funzione respiratoria, perché stimola l’attività di tutti i muscoli della respirazione (soprattutto il diaframma) e influenza i centri respiratori; di conseguenza, si acquista la capacità di respirare in modo più profondo e più efficiente. Dal punto di vista fisico, i benefici del Pranayama sono davvero molteplici: Continua https://sohamstudioyoga.it/la-respirazione-nello-yoga/#A%20cosa%20serve%20il%20pranayama? #vicenza #yoga #pranayama #respiro #respirazione #meditazione #corsiyogavicenza #torridiquartesolo (presso So-Ham Studio Yoga) https://www.instagram.com/p/CDqV06SFYyL/?igshid=1l4akn60riyi3