nev

1. Ansiedade

se você já é uma pessoa ansiosa, nem comece, eu tinha muitas compulsões para aliviar a ansiedade e o cigarro "ajudava" no início mas era algo muito momentâneo e depois eu me sentia ainda mais ansioso, porque isso é um dos efeitos colaterais da nicotina.

2. Supressor da fome

comecei a fumar porque diziam que emagrecia, no início sempre que tinha fome eu fumava, e a primeiro momento funcionava, mas criei uma dependência horrível, não era disciplina, era vício. Eu estava menos sob controle do que nunca, e não desejo isso pra ninguém, quando não tinha cigarro eu fazia de tudo para conseguir, se não eu tinha compulsões.

é óbvio que cada caso é um caso, mas o cigarro não mata, ele tira sua qualidade de vida aos poucos, ele te deixa ainda mais feio e nojento, as pessoas se afastam de você etc. como eu disse, isso é a minha experiência, se você não se importa em perder sua vida de forma gradual e condiz com quem você quer ser, então continue fumando.

3. ganho de peso

como eu já disse, quando tentei parar de fumar (várias vezes) eu além de não conseguir, ganhei todo o peso de novo, e ainda mais porque não tinha mais aquela supressão da fome e comia que nem um animal, agora eu tô tentando diminuir aos poucos mas ainda acontece. Basicamente, quando um fumante decide parar toda aquela fome que estava trancada, saí como um monstro incontrolável, para nós anas é horrível e é muito dificil você querer o cigarro para o resto de sua vida, porque você começa a feder, ter tosses, ser julgado perder seu tempo que poderia estar fazendo algo que gosta etc.

4. minha experiência

quando quis parar, eu fumava quase uma carteira por dia, me odiava por isso, no início era só um para substituir o almoço, e foi se agravando. eu pesquisava toda hora sobre os efeitos do cigarro, e por isso quero parar. além de ser uma das principais causas de câncer no pulmão e tuberculose, ele não ajuda a emagrecer, não ajuda a ir ao banheiro, nesse caso é só um efeito placebo, o café tem um efeito "laxante" de 40% ja o cigarro não chega a 7%, isso é uma das coisas que eu pesquisava :P

enfim, depois de muitas leituras sobre o assunto, também descobri que as pessoas que emagrecem pelo uso do cigarro em pouco tempo após parar tem grandes chances de engordar tudo de novo, porque não foi uma mudança de hábitos, rotina etc. foi apenas um supressor, que diferente dos supressores medicamentosos (que também tem relatos de ganho de peso após o tratamento) o cigarro te gera uma gama de problemas que colaboram para o ganho de peso cedo ou tarde.

5. quero continuar fumando

se você gosta e faz sentido na sua vida, ou ache que mereça isso, continue, não tem problema anjinho, nenhuma forma de emagrecer é errada se você é ana, e tá tudo bem, apenas esteja ciente que se você quiser parar em algum momento, pode não ser tão fácil, você pode acabar se afundando na gordura de novo...

eu quero emagrecer a ponto de parecer doente, e acredito que seja o motivo de muitos outros transtornados, então faz um certo sentido fumar, mas saiba de todos os riscos.

6. ainda não fumo, o que fazer?

não se deixe cair na ladainha do caminho fácil, escute o maninho, você quer ser magro né? então foque no que dá certo, não se deixe levar porque você pode desenvolver vários problemas, e nós já temos problemas de mais, acredito que ninguém fuma porque não tem nenhum problema na vida, sempre tem algo, seja grande ou pequeno, então seja forte, não seja como eu, não acabe na estaca zero.