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Fome emocional é uma coisa pavorosa.

Da mesma maneira que algumas pessoas compram coisas para preencher algo ou sentirem uma descarga de serotonina, a gente compra comida e come para sentir algo bom, ou pra mudar um estado negativo de humor.

Tem gente que compra carro. tem gente que compra roupa. Tem gente que joga videogame. tem gente que publica cada respiro de sua vida na internet.

No TA a gente ENGOLE o problema e obviamente isso acaba em indigestão.

A gente tenta resolver um problema com algo que não só não resolve aquele problema, como ainda piora as coisas,porque traz outros problemas para nossa vida.

Eu não como por tristeza, quando a tristeza Me pega de jeito, eu simplesmente morro Fico em posição fetal, incapaz até de beber um copo d'água.

Mas eu sei que sou capaz de comer por ansiedade. Ou comer para preencher vazio, um vazio enorme deixado pelos relacionamentos que eu não tive, ou pelos relacionamentos que perdi, ou pelas pessoas que estão faltando na minha vida, projetos falhos, sonhos quebrados, limitações diárias...

Não é fome de comida.

Estou aprendendo a pensar antes de comer coisas, agora, eu tento me perguntar:

Você tem fome de quê?

O que é que te falta para preencher?

Essa comida poderá saciar isso ou vai piorar as coisas?

Mude o ângulo

Mude o filtro

Mas não se esqueça porquinha

Nada irá mudar você.

Imc 14.2

15kg eliminados em exatos 2 meses! Comia de 2 em 2 dias menos de 1000kal na maioria das vezes, não fiz exercícios físicos.