star★ving

Coma como uma magra e receba privilégios de uma magra.𖦹๋࣭⭑

-Me sinto mais leve.

-O capacete do uber entra com mais facilidade.

-É mais fácil achar roupas do meu estilo.

-As roupas ficam boas em mim não importa quais sejam.

-É prazeroso colocar a mão na cintura quando eu to parada.

-As pessoas elogiam e perguntam como você emagreceu.

-Mais auto estima e controle.

Cleaning session ✨

Clean your bathroom. Really scrub your toilet.

If you have a yard, clean it

Organize your wardrobe

Do the dishes

Take out the trash

Sweep

Take the dust off your desks, bookshelfs or whatever you have in your home

Organize the food shelf

Clean your fridge

Organize your kitchen utensils

Do laundry. Probably you been wearing the same shirt for some days.

Selfcare session ✨

Deep condish your hair. You have split ends.

Do your nails.

Fix your eyebrows.

Take a long hot shower and exfoliate.

Skincare.

SLEEP.

Fun things to do ✨

Play videogames.

Read a good book.

Study.

Message a friend, or even call.

Watch a movie. Or binge watch your favorite Netflix show.

Did I already say sleep?

Create a visionboard on Pinterest.

Set goals, not talking about weight. Set career goals, for example.

Ninguém te quer ver magra.

Ninguém vai te incentivar.

Uma versão fraca e acomodada de você é mais conveniente para todo o mundo. Eles querem que você "se ame como você é", porque isso significa que você não vai mudar, continuará igual, previsível, sem disciplina.

A única pessoa que precisa se importar é você.

Os outros vão falar, tentar te desviar, oferecer "só um pedaço", rir quando você disser não. Mas, no final do dia, a balança não mente. são eles que vão ficar onde sempre estiveram, enquanto você vai além.

Ou você aguenta firme e faz acontecer, ou vai continuar no chão, apenas mais uma. O caminho não é fácil, mas é só pra quem tem coragem de ir até ao fim. Ninguém vai pegar na tua mão e fazer por você.

01. beba água!

está com fome? beba água! o máximo que conseguir, ela vai te dar saciedade e te ajudar a se controlar, além de te manter hidratado!

02. se distraía!

se distrair é uma ótima ideia!quando vc ver o tempo vai ter passado e vc nem vai ter pensado em comida.

ent se distraia o máximo, leia um livro, assista filmes e séries, faça algo que goste, ou apenas mexa no celular, o importante é se distrair!

03. durma!

nfs muito longos causam fraqueza, tontura e indisposição, ent se vc ver que se distrair não é o suficiente, durma! o tempo vai passar rapidinho, vc nem vai sentir fome pois vai estar inconsciente, ent apenas durma!

04. refeição!

é interessante fazer uma boa refeição antes de nfs longos, vai ajudar a te manter firme durante um bom tempo, porém, não significa que tenha que se entupir de porquice! coma uma quantidade boa mas, pouco calórica.

05. veja meanspø!

ver meanspø ajuda a não quebrar o nf e não ter descontrole! quando começar os pensamentos “será que devo comer?” entre no tumblr ou no twitter e veja o máximo de meanspø possível, até sentir nojo da comida e do seu corpo!

06. evite chegar perto de comida!

se mantenha o mais longe possível da comida, apesar de todas essas dicas serem excepcionais, se manter longe da comida vai ajudar a não comer! ent fique longe da cozinha, armários, geladeira, fure compromissos que envolva lugares que tenha comida, APENAS SE MANTENHA LONGE DA COMIDA!

07. se olhe no espelho!

quando sentir que não aguenta mais, vá em frente ao espelho, olhe bem pra vc, olhe cada banha, cada gordura, olhe como vc está enorme, odeie oq vc vê até sentir nojo da comida e nem sequer cogitar chegar perto dela!