Organised Study Me

No Study Motivation? Come and Study With Me :)

Het plannen van je studie is niet altijd even makkelijk. Hoe kan je nou een realistische weekplanning maken zonder dat je gestrest of gedemotiveerd raakt? Deze tips kunnen je hierbij helpen & ik geef de volgende drie schema’s weg in een GIVEAWAY die je kunnen helpen bij het plannen!

'All progress takes place outside the comfort zone' - Michael John Bobak

Remember that in order to grow it means you have to feel uncomfortable sometimes. Even though it doesn't feel good, it IS a good thing because you are challenging yourself to be better. You can do this!

Om je te kunnen focussen op je studie is het hebben van een goede studieplek noodzakelijk. Tegenwoordig worden we de hele dag door afgeleid door alles om ons heen en door alle notificaties op je telefoon. Hoe vind jij de beste studieplek voor jou? Stel jezelf deze drie belangrijke vragen en ontdek zo jouw ideale studieplek! 

1. Stilte of Geluiden?

Allereerst is het belangrijk dat jij weet in wat voor omgeving jij het meest productief werkt. Vind je het prettig om te werken in een stille ruimte of dragen achtergrond geluiden juist bij aan jouw concentratie?

Geen idee? Test het uit! Ga een keer in de bibliotheek zitten waar iedereen hard aan het werk is en een keer in een koffietentje waar je geklets en geluiden om de achtergrond hoort. Waar werkte je het best? Misschien waren beide omgevingen wel prettig! Ontdek hierin wat voor jou werkt.

2. Alleen of Samen?

Werk je graag samen met andere studenten of studeer je liever alleen? Voor sommige opdrachten is het noodzakelijk om samen te werken, maar over het algemeen heb je vaak wel een voorkeur.

Het is belangrijk om te weten of je liever alleen of samen werkt, zodat je een studieplek kan kiezen die daarvoor geschikt is. Wanneer je graag samenwerkt, kies dan voor een rustige, maar geen stille ruimte. Bijvoorbeeld een plek op de universiteit waar andere studenten ook samenwerken. Het samen studeren werkt ook goed in een koffietentje, zodat je kan overleggen zonder andere mensen te storen. Samenwerken heeft veel voordelen, maar zorg er wel voor dat je samenwerkt met de juiste student(en), anders kan je in de val lopen dat jullie de hele dag gezellig zitten te kletsen in plaats van werken.

3. Raak ik snel afgeleid?

Als je snel afgeleid bent, is het raadzaam om een studieplek te zoeken die zo min mogelijk prikkels heeft. Een stilteruimte in de universiteit of hogeschool kan dan een goede optie zijn. Ga vooral niet thuis zitten studeren, want dan ben je snel geneigd om allerlei andere activiteiten te ondernemen behalve studeren (de afwas, je kamer opruimen etc.). Gebruik thuis zo min mogelijk voor het studeren.

Ben je niet zo snel afgeleid, dan kan het zijn dat je thuis prima kunt werken. Ook hierbij kan je ontdekken wat voor jou werkt door het simpelweg uit te proberen. Ervaar welke optie het beste werkt voor jou en ga daar mee verder.

Extra tip

Waar je ook gaat studeren, zorg dat je alleen op je bureau hebt liggen wat je nodig hebt om te studeren. Dit helpt je om minder afgeleid te zijn en je beter te concentreren op de taak die je moet doen. Het gebruiken van de Pomodoro Techniek kan je ook helpen om productiever en meer gefocust te studeren.

Getting started can be one of the hard things of studying. Often it is the fear of not being able to write the essay or prepare for that exam that hold us back. But if we focus on the bigger goal, you know future you would be very grateful of the hard work you do today! ‘A year from now you may wish you had started today’ - Karen Lamb

Lees het volledige artikel op Study Better!

9 van de 10 keer worden we afgeleid door onze telefoon. De hele dag door komen er notificaties binnen. De telefoon wegleggen kan lastig zijn, wat als er iets belangrijks is? Het gevolg? Je bent continu met je telefoon bezig en maar oppervlakkig met wat je eigenlijk zou moeten doen, dat boek samenvatten, het artikel lezen, dat verslag schrijven, die flashcards leren. 

Hoe kun je dat verbeteren? Hier zijn de belangrijkste tips:

1. Werk in een Rustige Studieomgeving

Kan je je thuis niet concentreren omdat je telkens andere dingen aan het doen bent? De afwas, Netflix kijken, even bellen etc. Zoek dan een rustige studieomgeving.

Het regelmatig opzoeken van dezelfde of soortgelijke studieruimtes wanneer je geconcentreerd moet werken, maakt het steeds makkelijker om daadwerkelijk aan de slag te gaan. Je brein leert de plek te associëren met hard werken. Daarom is het dus ook niet zo effectief wanneer je in bed of op de bank gaat studeren, omdat dit plekken zijn waar je gewoonlijk ontspant.  Goede omgevingen zijn de… lees verder

2. Neem Regelmatig Pauzes

Wanneer je gemotiveerd te werk gaat, kan je gemakkelijk te lang achter elkaar werken, waardoor je sneller uitgeblust bent. Om dit te voorkomen, is het handig als je regelmatig pauzes neemt gedurende de dag. Neem telkens pauzes van 5 a 10 minuten en ga in die pauzes even iets heel anders doen. Neem voor je lunch en avondeten een langere pauze van 30 à 45 minuten. Ga in de pauze even bewegen, iets eten, bel even met een vriend of vriendin… Kortom, even helemaal niet bezig zijn met je studie. Dit zorgt ervoor dat.…lees verder

3. Pas de Pomodoro Techniek Toe

Bij de Pomodoro Techniek werk je telkens 25 a 30 minuten geconcentreerd aan een taak, waarna je 5 a 10 minuten pauze neemt. Het toepassen van deze techniek zorgt er niet alleen voor dat je geconcentreerd bezig bent met de taak, maar ook dat je langer kan werken zonder dat … lees verder

4.Gebruik de App Forest:stay focused

Je kunt de Pomodoro Techniek goed toepassen met behulp van de Forest:stay focused app. Dit is een gratis app die je kunt downloaden en zoals de naam als zegt, het kan je helpen om gefocust te blijven. In de app ga jij aan de slag met het groeien van een bos (vandaar forest)  elke keer als jij een studie-sessie hebt volbracht, is er een boom gegroeid in jouw bos! De tijdsduur van een studie-sessie kan je zelf instellen. Begin met 25 of 30 minuten. Het klinkt misschien gek, maar het werkt heel motiverend. De app zorgt er ook voor dat …. lees verder

Wist je dat…

….Study Better betaalbare studiebegeleiding biedt in de vorm van individuele, duo- en groepsbegeleiding voor mbo, hbo en wo studenten in Amsterdam en omgeving?                                                     Lees over Studiebegeleiding

Heb je een studieperiode van 10 weken? Dan is dit overzicht ideaal om te gebruiken. Dit formulier zorgt ervoor dat je een overzicht kan maken van de 10 weken in de periode. Schrijf voor elk vak op wat je elke week moet doen! 

Usually I’m working out after an 8 hour day of work/class and sometimes I am just NOT feeling it. But consistency is key and exercise is important!!! So I have a few tricks up my sleeve to get my booty to the gym (so I can grow that booty)

1. Drink water. Hydration is everything!! And sometimes all you need is a big ol bottle of ice water to wake you up and make you feel super refreshed.

2. Splash water on your face. Sometimes I’ll just splash some cold water on my face to invigorate me, so simple but so effective.

3. Have a snack. Preferably some carbs and protein. I like almonds and orange slices, crackers and hummus, banana and almond butter, and my current fav, whole wheat bread with half an avocado, sea salt, and EVOO. Droooling.

4. Do a quick warm up. Sometimes I’ll do some basic calisthenics just to remind my body how good it feels to move. A few minutes of jumping jacks, burpees, or squat jumps can really wake you up and do wonders for your energy levels.

5. Update your playlist. New music always gets me so jazzed to workout!! Spend a few minutes downloading some new jams to get you real hype to go hard at the gym.

6. Have some caffeine. A lot of studies have shown that caffeine before a workout can be really effective. I like to have a cup of green tea, my friends do espresso shots, whatever works for you!! (Dark chocolate works great as well)

7. Remind yourself why you’re working out. Most of us have fitness goals whether that’s running faster, lifting stronger, losing weight, or looking hot in a bikini (or maybe all of the above!!!). Spending a couple minutes meditating on your goal before a workout can really bring about some powerful feelings of intention and focus.

8. Get a workout buddy. Working out with someone and having a schedule really holds you accountable. It’s easier to let yourself down and not go to the gym than to let your friend down and not show up, you know.

9. Do an at home workout instead. There’s soooo many awesome videos out there on the internet so if you really don’t want to go to the gym, you can easily find a killer workout video of your choice on the web.

10. Take a warm up walk outside. Fresh air and nature are really quite powerful. When I’m feeling sleepy, I find that just being outside and breathing in fresh air for a few minutes really does wake me up and make me feel more energized for my work out.

11. And of course, take a rest day and listen to your body. If you’ve been going hard for weeks and you’re feeling tired, just take a day off and don’t beat yourself up over it!!!! The gym will always be there tomorrow and your body will be grateful for the break.

Xoxo

Wat werkt voor jou het prettigst? 

Ben jij een student en zie je het even niet meer zitten met je studie en heb je een nieuw plan van aanpak nodig? Doe mee aan deze giveaway! Als je wint krijg je een gratis studiebegeleiding consult van 1.5 uur waarin we samen een nieuw plan maken zodat jij verder kan met je studie. We komen er samen uit!

moodboard: october