Unbetitelt

View On WordPress

Da geht noch mehr! 175 Stockwerk sind geschafft, auf HF wurde diesmal stark von mir geachtet, daher hat es auch was länger gedauert 🤪 @clever_fit_kreuzau @jane__227 @fabian.kb_ @_dieserflo 💪💪🎅🎅🎄 https://www.instagram.com/p/B55kpLLKHTe/?igshid=13f5q3fth0bfv

Advent advent, der #Muskel am #Arm nun #brennt. Doch da kam Jana @jane__227 angerannt und drückt mir den #adventskalender in die #Hand. Die #Schokolade nun im #Blick, der #Schmerz ist nun verschwind 😂💪💪 Danke @clever_fit_kreuzau für die rasche Schmerzbetäubung 👍😀 (hier: clever fit Kreuzau) https://www.instagram.com/p/B5nmu9fq6Qs/?igshid=1hy5058s4p7te

Butter? Zitrone und Pfeffer.....🤔 https://www.instagram.com/p/B5PtYozqpyI/?igshid=1d9j23t48uwd0

Was denkt ihr versteckt sich unter dem Eis? Heute Nachmittag erfahrt ihr es 😀 #grillen #fun #spass #Familie #geburtstag #opa #oma https://www.instagram.com/p/B5PqinbqGm6/?igshid=1pl5ibjtlbual

New personal record in new personal best time! 💪💪😀 @clever_fit_kreuzau @jane__227 @fabian.kb_ @_dieserflo . #fitness #muskeln #gym #bodybuilding #muskelaufbau #diät #gesund #foodblogger #ernährung #healthyfood #motivation #fitfam #gesundabnehmen #gesundessen #food #frühstück #fit #eatclean #healthy #Ausdauer #rezept #foodie #essen #wille #lowcarb #ziele (hier: clever fit Kreuzau) https://www.instagram.com/p/B42pDHAqyQe/?igshid=1d7adja6c50mz

Heute zum #Abendessen: 190 Gramm #hähnchenbrustfilet mit @donmarcosbbq #wondergreen, dazu 180 Gramm #Reis, das war es dann für heute wieder 🥳 Wobei ich seit heute das Abendessen abwiege..... 😊 #kampfdenkilos2019 #kampfdenkilos #kampfdenpfunden #85KG https://www.instagram.com/p/B40DXQKKHVf/?igshid=b2dot6q5a0vh

#Abendessen wie die letzen Tage auch (außer am #Wochenende 😂) #Reis mit #Putenbrust, das war es dann #kampfdenkilos2019 #kampfdenkilos #kampfdenpfunden #85KG https://www.instagram.com/p/B4xjaZvKdVL/?igshid=i102dpqro9rv

Sankt Martin Zugbegleitung 2019 durch die #Feuerwehr #Hürtgenwald #Gey #2019 😀 #sanktmartin #sabktmartinsumzug #sanktmartinerjungs #sanktmartinstag #feuer #feuerwehrauto (hier: Gey, Nordrhein-Westfalen, Germany) https://www.instagram.com/p/B4vJ_ohKrYR/?igshid=4tsh6o4wfinb

The grill's on! 😌 Today we have something fast after training: Salmon on cedar wood 😌 with rosemary potatoes and garlic quark, which was prepared by @_dieserflo 😍😃 . #fish #foodporn #lachs #instafood #food #smokedaily #smokesum #cigarcitybrewing #cigarro #bluntlife #foodie #dinner #lecker #abendessen #yummy #healthyfood #foodblogger #photooftheday #picoftheday #catchandrelease #tasty #delicious #essen #flyfishing #gemüse #seafood #gesundessen #salat #fliegenfischen #grillmeistersblog https://www.instagram.com/p/B4sEVd4CAuZ/?igshid=4nobarjbx6fw

Workout! Rekorf!! 🏋️‍♀️💪Was gibt es besseres als nach einem mal so richtigen #scheiss #Tag diesen zu #beenden? Richtig! Eine Runde #Stepper #endlostreppe zu trainieren. Dazu #rammstein auf den #airpods und das ganze ganz flexibel zwischen Stufe 9-13 im Schnitt zu Switchen.....😆 😅@clever_fit_kreuzau @jane__227 (hier: clever fit Kreuzau) https://www.instagram.com/p/B4dCQVIqiMp/?igshid=1gger8ux4im5b

Heute morgen Koche ich einmal was besonderes zum Frühstück: Eiseier 🤣😂😜 . This morning I cook something special for breakfast: Ice eggs 🤔😂😉😜 . #breakfast #alpro #fittkaja #egeszsegeseletmod #egeszseges #egeszsegestaplalkozas #mandulatej #magyarig #mutimiteszel #instafood #életmód #cleaneating #mik #cukormentes #protein #gesundessen #egészség #früchte #basilikum #berryyoghurtspice #biotechusa #biotechusahungary #breafast #breakfasttime #desszert #brunch #foodporn #chiapudding #eatwell https://www.instagram.com/p/B4Zej66qQ4T/?igshid=zs9zz5gh7qws

#Feierabend #Workout im #fitnessstudio Die 102 #Stockwerke des #empirestatebuilding bin ich nun schonmal hoch gekommen, mal sehen wie hoch ich beim nächsten mal kommen werde 🤔 https://www.instagram.com/p/B4NhH0cKG2k/?igshid=bsxndvrfvluz

Leider wieder zuhause angekommen nach den schönen Tagen #zuzweit #kinderfrei Nun müssen aber wieder die #Kalorien runter vom #Bier, also sofort ins Studio und ran an den „Speck“.....wobei ich jetzt lieber wieder am #Strand wäre.... 😒😉🤔 @clever_fit_kreuzau (hier: clever fit Kreuzau) https://www.instagram.com/p/B4H2EGVK4Yr/?igshid=1irdhfo6emi17

And again at Beachclub No.5 here in @zandvoort.official 😍 A good place to stay and enjoy good #food and #Drinks Last night, we already went to hell here. Tonight again? 🤔 It doesn't matter, as long as we are at the Beach not run again it does not matter....😊😎😂🍾🍾🌊🍾 #Party #Lifestyle #fun #zeitzuzweit #family #love #wife #netherlands🇳🇱 #zandvoort #beach #sea #northsea (hier: Beachclub No5) https://www.instagram.com/p/B4Fk9rWqpi8/?igshid=3n7l03hbjmva

And again at Beachclub No.5 here in @zandvoort.official 😍 A good place to stay and enjoy good #food and #Drinks Last night, we already went to hell here. Tonight again? 🤔 It doesn't matter, as long as we are at the Beach not run again it does not matter....😊😎😂🍾🍾🌊🍾 #Party #Lifestyle #fun #zeitzuzweit #family #love #wife #netherlands🇳🇱 #zandvoort #beach #sea #northsea (hier: Beachclub No5) https://www.instagram.com/p/B4FirSjKuAG/?igshid=kjz9m6mb3pwc

Zum@Abschluss des super guten #Essens gönne ich mir einen @glenfiddichwhisky am #Strand Diese #Zeit zu #zweit ist auch einmal schön 😍 Die #Kinder fehlen uns, aber für die ist mal #elternfrei auch was schönes 😎😂 (hier: Beachclub No5) https://www.instagram.com/p/B4DGLjpq9cG/?igshid=xvgbp37di2xx