Introvertnatalie

Verhaaltje “het druppeltje” in pdf

Laten we het even hebben over het verslavende witte goedje dat overal te verkrijgen is : suiker. Als echte junkies verlangen we naar onze dagelijkse dosis. Toch is suiker gevaarlijk spul. Het heeft namelijk een zeer slechte invloed op ons lichaam. En we krijgen er meer van binnen dan we zelf denken. We vinden het overal in ons voedsel: in onze koffie of thee, frisdrank, koekjes, enz.. Suiker is…

Heel lang heb ik gedacht dat er iets mis met me was. Ik functioneerde gewoon niet zoals andere mensen. Ik was snel moe, voelde me ziek, hoofdpijn, misselijk. En dat bijna elke dag. Dat kon toch niet normaal zijn? Andere mensen dansten door het leven en ik, ik bleef achter. Er was iets mis, het kon niet anders. Elke dag sleurde ik me naar mijn werk. Ik nam pillen. Veel pillen. Allemaal…

Tijdens onze kinderjaren worden we cognitief opgevoed. Ons denken is belangrijk en onze emoties verdwijnen een beetje naar de achtergrond. En dat is heel jammer want zo geraken hooggevoelige kinderen al op jonge leeftijd chronisch overprikkeld. Meestal ook nog eens gesust door ouders die hun kind en hun hooggevoeligheid niet begrijpen. Kinderen leren hun emoties weg te stoppen en proberen “braaf”…

Advies voor HSP’ers

Tijd voor een beetje advies aan de hoogsensitieven onder ons. Wat je er mee doet, dat is aan jou. Maar het kan je wel eens helpen om de levensuitdagingen waar jij mee worstelt in een ander licht te zien. Kies voor jezelf. Laat je in je keuzes leiden door je hart en doe wat goed voelt voor jou. Hou je aan je eigen waarden en laat je niet beïnvloeden door anderen.Neem een pauze! Maakt niet uit hoe…

Als hoogsensitief persoon of HSP denk je misschien dat je hoogsensitiviteit enkel nadelen heeft. Je ervaart prikkels veel intenser en je pikt signalen en details sneller op. Dat kan je mentaal en fysiek gaan uitputten. Of je kan het in je voordeel gebruiken. Volgens onderzoek is zo’n 20 procent van de totale wereldbevolking hoogsensitief. Dat is 1 persoon op 5. Best veel, vind je niet? Tijd om…

Ik kan me er toch zo kwaad in maken. De vele mensen die me al verteld hebben dat ik me niet moet aanstellen. Daarom wil ik het voor eens en voor altijd eens duidelijk maken: hooggevoeligheid is géén aanstellerij. Leuk voor jou dat jij één van die vele mensen bent met een olifantenvel. Maar daar heb ik dus geen bal aan! Zo, dat waren even de frustraties die er uit moesten. Want frustraties, die…

Ben je hoogsensitief? Dan ben je zeker bekend met het zogenaamde “emo-eten”. Je kent het wel, je voelt je overprikkeld, moe, uitgeput en down en het enige dat je er boven op helpt is chocolade. En liefst wel de hele reep. Of chips. Of koekjes. Een hele taart desnoods. Alles om je beter te laten voelen. En dat helpt een beetje. Tot je op die gevreesde weegschaal gaat staan en het getal dat daar te…

Er was eens een meisje met een droom. Ze droomde om juf te worden. Ze heeft het wel geprobeerd, maar helaas is het een droom gebleven. Toch gaf het meisje niet op, want eigenlijk wilde ze gewoon verhaaltjes maken voor kinderen. En die droom? Die is een beetje werkelijkheid geworden! Je kan mij vinden op mijn kanaal op YouTube waar ik mijn verhaaltjes vertel. Momenteel heb ik al twee verhaaltjes:

Er was eens.. een meisje dat klaar was om te feesten!

zoektocht naar mezelf Dit verhaal is mijn verhaal. Mijn zoektocht naar mezelf. Hoe en waar het begon is me zelf niet helemaal duidelijk. Maar ik weet wel dat het begon met een gedachte: “Wat doe ik hier feitelijk?” Als kind werd me voorgehouden dat ik flink moest zijn en me netjes moest gedragen. Ik voelde me beoordeeld door de wereld rondom mij. Met gevolg dat ik me steeds achter mijn moeders…

“Ik ben een luisterend oor voor iedereen maar heb zelf niemand om mee te praten”. “Ik weet niet wie ik ben”. “Ik weet niet wat ik wil”. Herkenbaar?

Heb je jezelf net herkend in bovenstaande zinnen? Je bent niet alleen. Veel mensen zijn de link met zichzelf kwijt. Ze worden geleefd of leven voor anderen. En wie ze zelf zijn en wat ze willen? Geen idee. Ze voelen zich onbegrepen en begrijpen zichzelf niet. Hopeloos op zoek naar een luisterend oor, een beetje steun, een beetje begrip. Verloren in de meningen van anderen, denken ze dat er iets…

Meditatie : technieken, voordelen en misverstanden.

Meditatie, wat heb ik daar aan? Wel, dat is een goede vraag. Laten we beginnen met wat meditatie nu eigenlijk is. Ik durf wedden dat sommigen nu een beeld voor zich hebben van een zwevende monnik in een ingewikkelde lotushouding. Grappig. En compleet fout. Ja, meditatie is bij ons vooral bekend geraakt door monniken en yogi’s maar het is eigenlijk zeer eenvoudig. Meditatie is een vorm van…

Reiki is een heelmethode die universele levenskracht stuurt en tevens de naam van de energie zelf. Is reiki ook voor mij? Reiki is voor iedereen. Van pasgeboren baby’s tot mensen op hun sterfbed, iedereen heeft voordeel aan het ontvangen van reiki. Reiki kan ook toegepast worden voor het helen van dieren en planten. Heb je een huisdier of een plant? Doe de test! Zie hoe je huisdier rustig wordt…

Tem de HSP draak!

HSP draak? Ja hoor, een vuurspuwend monster. Daar wil het mee vergelijken. Je kent het wel, je bent moe. Nee, niet gewoon moe, maar helemaal op. Er zijn teveel mensen rondom je. Je hebt te veel te doen, er is overal lawaai en je geraakt helemaal gestrest. En net op dat moment heeft iemand het lef om iets tegen je te zeggen. Daar komt het dan: je geeft die persoon de volle laag! Al je opgekropte…

Praktische tips voor self-care.

Stop! Het wordt even allemaal teveel. Je hebt te veel werk. Je ouders, baas of wie dan ook zeuren. Het was een drukke dag en je kan er even niet meer tegen. Iedereen kent het wel. En als hoogsensitieve persoon komt het nog veel erger binnen. Je voelt je moe, overprikkelt en je wil gaan schreeuwen. Of een potje gaan huilen. Of alle twee. En wat nu? Tijd om even aan jezelf te denken. Hier vind je 5…