Alimentos x enxaqueca
Algumas pessoas são hipersensíveis a certos tipos de alimentos. Quando ingerem esses alimentos passam a ter enxaqueca.
A enxaqueca caracteriza-se por uma dor intensa em algumas região da cabeça. Junto com a dor vem as náuseas. Boa passa ter hipersensibilidade à luz e aos sons.
Os fatores que desencadeiam a enxaqueca são chamados de gatilhos que podem ser, como já foi dito, certos alimentos, bebidas, alterações hormonais, atividade física, estresse etc.
Bebidas
Bebidas à base de cafeína como café, chá preto, chá verde, energéticos, chá mate e guaraná exemplos de bebidas que causam enxaqueca em algumas pessoas.
Produtos industrializados
Quem nunca comeu macarrão instantâneo, salgadinhos, comidas prontas, sopas de saquinho, enlatados etc.?
Esses produtos contém um com uma substância chamada glutamato monossódico. Ele é usado para realçar o sabor dos alimentos, mas dentro do organismo reações como euforia, enjoos e enxaqueca.
Bebidas alcoólicas
Todo mundo sabe que bebidas alcoólicas provocam a dilatação das veias no cérebro causando dor de cabeça. Pode ser vinho, champanhe ou cerveja, não importa o tipo de bebida. Se a dose ingerida for acima do limite do seu corpo, vai causar enxaqueca.
Chocolate
Esse causador de enxaqueca causa tristeza em algumas pessoas porque a maioria gosta muito de chocolate.
Mas tem pessoas que não podem comer por conta da dor que sentem logo após o consumo.
Uma possível causa é que consumo do chocolate aumenta o nível de serotonina. Esse neurotransmissor está relacionado ao início das crises.
Se chocolate fosse feito somente de chocolate, não teria esse efeito. Mas o chocolate que comemos comercialmente hoje em dia está muito industrializado cheio de compostos causam dor em pessoas que são sensíveis. Sem contar que não são nada saudáveis.
Quais alimentos NÃO causam enxaqueca
È recomendável comer, banana, abacate, aveia, chia, abobrinha, linhaça, as verdes, lentilha, grão-de-bico etc.
Esses alimentos são ricos em ômega 3, inflamatórios, antioxidantes selênio, vitamina E etc. Assim, protegem o corpo contra as incômodas dores.
