🦋

co zamowic w mc?

1. hamburger + duza cola zero = 258kcal

2. sałatka + cola zero + sos jogurtowy + 4 nuggetsy = 240kcal

3. sałatka premium + sos jogurtowy + cola zero=355kcal

4. 6 nuggetsy + cola zero=262kcal

5. mcmuffin twarożek i rzodkiewka + herbata =275kcal

6. hamburger + salatka + sos jogurtowy + cola zero =323kcal.

kalorie w sosach :

7. ketchup = 14kcal

8. slodko kwasny = 51kcal

9. barbecue = 44kcal

10. czosnkowy = 168kcal (nie biezcie go to sa juz serio zbędne kalorie)

11. śmietanowy = 108kcal

12. oliwa z oliwke = 150kcal

13. 1000wysp = 82kcal

14. jogurtowy = 26kcal

15. winegret = 187kcal (az mi nie dobze)

najlepsze desery do wyboru oraz kawy

16. lody waniliowe w kubeczku z polewą truskawkową = 229kcal

17. shake o smaku czekoladowym mały = 306kcql

18. shake o smaku waniliowym mały = 199kcal

19. ciastko jabłkowe = 231kcal

20. kawa czarna mała/srednia/duza = 1kcal

21. iced latte = 118kcal

22. kawa mała z napojem owsianym = 53kcal

23. croissant maślany = 224kcal

24. mcpops owoce lesne = 104kcal

25. makaronik malinowy = 84kcal

｡ ﾟ pancakes ⸝⸝ jak z ₊ pinteresta 135kcal - przepis ⋆⭒˚

1/4szk mąki

1/4szk mleka migdałowego!!!

1 bialko jajka

lyzeczka proszku do pieczenia

łyżeczka cynamonu i erytrytolu (opcjonalnie)

wykonanie :

bialko jajka ubijamy az gdy odwrocomy naczynie białko nie bedzie zlatywało następnie dosypujemy make,mleko,proszek oraz dodatki po czym znow mieszamy

patelnie spryskujemy olejem w sprayu no i nakladay ciasto, smażymy wsm jak nalesniki tam nie ma jakies mega magi

(przepis nie moj a z pina!! ja jedynie dodalam erytrytol i podalam wykonanie)

💞 Wycinaj twarze z gazet i sklejaj z nich nowe postacie.

💞 Zrób własne karty tarota z papieru i długopisu.

💞 Uformuj zwierzaki z folii aluminiowej.

💞 Pisz jedno słowo w różnych stylach 100 razy.

💞 Szyj coś ręcznie – nawet bez celu, po prostu ścieg za ściegiem.

💞 Składaj papierowe gwiazdki do słoika.

💞 Rób kolaż z losowych rzeczy z szuflady.

💞 Wyszukaj dziwne imiona i przypisz im cechy, twórz mini-postacie.

💞 Maluj pędzlem wodnym po kartce, a potem dodawaj tusz.

💞 Sklejaj małe pudełeczka – z opakowań po herbacie, kosmetykach.

💞 Pisz listy do ludzi, którzy nie istnieją.

💞 Buduj domek z patyczków po lodach lub wykałaczek.

💞 Wymyśl alfabet z nowym kształtem liter.

💞 Wydzieraj fragmenty z książki i układaj z nich nowe zdania.

💞 Wymyśl 10 słów, których nie ma w żadnym języku

💞 Pomaluj kamień jak buzię

💞 Narysuj mapę miasta dla mrówek

💞 Zrób wachlarzyk z papieru i go ozdób

💞 Wymyśl 7 planet i narysuj ich mieszkańców

💞 Pisz listy do wymyślonej wersji siebie za 20 lat

💞 Rób stemple z gumek do mazania

💞 Zrób mini-kolaż z rzeczy z biurka

💞 Ułóż własny system szyfru i nim napisz wiadomość

💞 Wydzieraj fragmenty z książki i układaj z nich poezję

💞 Zrób rzeźbę z mydła

💞 Szyj własnego mini-stworka z resztek materiału

💞 Obklej butelkę sznurkiem jak wazę

💞 Pomaluj paznokcie każdym kolorem z pudełka

💞 Zrób własną bransoletkę z nici lub muliny

💞 Zrób zamek z kartonów

💞 Stwórz komiks bez słów

💞 Rysuj tylko używając jednej linii na rysunek

💞 Zrób zakładkę do książki z czymkolwiek

💞 Wymyśl potwora i narysuj jego dom

💞 Poskładaj ubrania jak w sklepie – idealnie równo

💞 Zrób ramkę na zdjęcie z makaronu lub guzików

💞 Twórz ornamenty z rzeczy codziennych (spinki, długopisy)

💞 Stwórz swój herb

💞 Zrób flagę dla swojego pokoju

💞 Obklej słuchawki taśmą washi lub kolorowym papierem

💞 Zrób „łapacz snów” ze sznurków i starego wieszaka

💞 Napisz jedno zdanie i przepisuj je zmieniając styl

💞 Stwórz własną walutę z papieru

💞 Pokoloruj stare zdjęcie gazetowe długopisami

💞 Posadź pestkę w słoiku i zrób dla niej etykietkę

-“nie jestem glodna”

-wazenie ponizej 50kg

-stosowanie roznych sposobow na schudniecie

-niemowienie o anie nikomu, nawet przyjaciolce/chlopakowi

-niejedzenie sniadan

-10k krokow

Ale nigdy nie byłaś w sytuacji kiedy płakałaś przed lustrem, kiedy po zobaczeniu swojej wagi chciałaś po prostu wyrzucić wagę przez okno, kiedy myślałaś nad tym że świetnym pomysłem było by zacząć ćpać albo mieć jakiegoś tasiemca bo wtedy schudniesz z prędkością światła, kiedy chciałaś po prostu wyciąć sobie tłuszcz żyletką, kiedy odmawiałaś sobie każdej przyjemności związanej z jedzeniem bo wiesz że przytyjesz, kiedy dostałaś coś do jedzenia a pierwsze co robiłaś to odwracałaś opakowanie żeby zobaczyć kaloryczność, kiedy wpychałaś w siebie te wszystkie obrzydliwości które mają cię zapchać na długie godziny, kiedy połykałaś chusteczki albo waciki bo słyszałaś że to sprawi że nie będziesz czuć głodu, kiedy nie chciałaś więcej wychodzić z domu bo wiesz jak wyglądasz, kiedy nie chodzisz na plażę bo nie chcesz aby inni cię oglądali, kiedy nie chcesz iść na siłownię bo boisz się wzroku innych kiedy cię zobaczą, kiedy nie chcesz przebrać się w szatni na wfie bo jest ci wstyd za to jak wyglądasz i ile ważysz, kiedy wiesz ze oddałabyś wszystko aby wyglądać tak jak chcesz, kiedy modliłaś się aby szybciej i skuteczniej schudnąć, kiedy mówiłaś sobie że nie widzisz żadnych efektów, kiedy słyszałaś że ktoś śmieje sie z tego ile ważysz, kiedy wiesz że zawsze byłaś tą grubą koleżanką, kiedy na wfie zawsze wysyłaci cię na bramkę bo tam nie trzeba biegać i gruby sie nie zmęczy, kiedy piłaś wodę zamiast zjeść aby stłumić uczucie głodu, kiedy palisz i żujesz gumę w tym samym celu, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie bo to spala więcej kalorii aby ogrzać ciało, kiedy nie chcesz żyć