Diez cosas que quizás no conocías sobre el brócoli.
1️⃣ tan solo 200 gramos contiene tres veces la cantidad de vitamina C necesaria y además contiene B1 B2 B6 y E.
2️⃣ Alto contenido en ácido fólico.
3️⃣ Nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
4️⃣ Ayudo a nuestros ojos a protegerlos de los rayos uva del sol.
5️⃣ Nos ayuda a mantener el colágeno de la piel más elástico y hidratados gracias alto contenido en minerales y antioxidantes.
6️⃣ Sabías que el aroma tan especial lo desprende por contener azufre y y minerales y que estos son grandes antiinflamatorios naturales y nos ayuda a la digestión.
7️⃣ Tiene una duración muy baja porque sus nutrientes se pierden muy rápido, por ello es aconsejable comprarlo ultracongelado y a la hora de limpiar, usar un chorro de agua para mantener sus propiedades.
8️⃣ Contiene sustancias que bloquean los agentes cancerígenos a los hombres les protege del cáncer de próstata y a las mujeres de cuello uterino y estómago.
9️⃣Estas a dieta? No te puede faltar este alimento por su alto contenido en agua.
🔟 Es la verdura con mayor aporte nutricional.
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