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@aime-k
♥︎ lista de exercício hiit, cardio, para gastar calorias e queimar gordura do corpo todo:
1: prometido -700cals
2:
3: 40min promete -800cals https://youtu.be/-CQaTP8crjA?si=xS5v6YVB8qDUIMHj
4: cardio dance
5: desafio hiit
6: bônus pra bônus pra tem jump:
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Mealsp0!!
All from 📌 terest!!
se não consegue se acostumar a sentir fome todo dia, se acostume a ser gorda pro resto da vida
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Depois de anos sem conseguir fazer um jejum decente, cá estoy eu 🥹
Comprei um chá diuretico que tem 15 cal em 2 litros.
Noiada se ele vai quebrar meu jejum 🫠
• NF (No Food) significa ficar sem comer por um dia ou mais. Vale apenas beber água e bebidas sem calorias. Os motivos podem ser desde punição por comer demais até exercício do autocontrole. Depois de alguns NFs o corpo se acostuma e você não precisará se alimentar tanto. Quase não sentirá fome e se comer exageradamente, seu corpo vai rejeitar. É isso que chamamos de chegar a Ana.
• LF (Low Food) é comer pouco. Claro que temos consciência que da mesma forma que um carro precisa de combustível, um ser humano precisa de comida pra viver. Mas não concordamos que seja em torno de 2000 kcal. Um LF é a dieta padrão-anorexia em que não importa muito o que se come e sim quanto se come. Vai de 70 a 800 kcal. Menos de 100 é considerado Semi-NF e mais de 800 é considerado apenas uma dieta e não LF. Sendo que 800 é mais pra iniciante. As veteranas fazem de menos de 500.
• Semi-NF é uma dieta com pouquíssimas calorias. Não chega a ser um NF porque em NF nenhuma kcal é permitida. Nem um LF pois é uma quantidade mínima. Vai de 1 kcal a 69 mais ou menos.
• Dieta/regime na anorexia é reduzir a alimentação e combina-la com o objetivo de emagrecer. Existem os mais diversos tipos de dieta. Do leite, da fruta, da USP… Numa dieta, tem-se um cardápio pré-estabelecido. Ele indica as refeições, o que pode, o que não pode. Na anorexia, quando uma dieta é quebrada, geralmente a pessoa se puni.
Nem pense em comida!
É essa a meta, so vou para quando tiver esse corpo, foda se
Inspiração desse sábado ✨❤️
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Meu Deus ultimamente tô me sentindo tão feia minha autoestima morreu de vez.
Reblogue se você não é mais adolescente e ainda tem um transtorno alimentar.
Vamo parar com essa palhaçada de achar que T.A é infantilidade. A única doença que você não desenvolve depois de adulto é esquisofrenia pq nasce com você, de resto, todo mundo não importa a faixa etária está suscetivel a desenvolver um problema, seja físico ou mental.
Aquela mania de ver uma atriz belíssima e automaticamente concluir que ela não teria conseguido o papel se pesasse 20 kg a mais :~
dói…
• Anorexia - a ilusão da beleza
https://drive.google.com/file/d/1uih8I1awZr5qvhw2__gnXXXa2r5DyQbn/view?usp=drivesdk
gente esse filme é perfeitoooo
Firme e forte 🙃
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tem um menino mt gatinho q eu qro pegar, vou emagrecer mais 20kg e ai eu falo cm ele
-1kg por dia
Café da manhã: uma fruta e água ou chá.
Almoço: uma salada de alface temperada na água e sal, e uma fruta.
Jantar: um suco natural e uma fruta.
