#wochechallenge

Ich laufe in den Mai und für den #zerohungerrun #WocheChallenge der @Welthungerhilfe 05.-09.05.2021 Sei auch du dabei! Setz dich in Bewegung für eine Welt ohne Hunger - mit der #WocheChallenge 2021 Mache ein Foto oder Video von dir bei deiner Lieblings-Challenge, teile es mit dem Hashtag #WocheChallenge und zeige dich solidarisch mit den Ärmsten der Welt. Dein Post erscheint dann auf der Wall of Fame der Welthungerhilfe-Website. Bist du am liebsten laufend unterwegs? Dann melde dich für die #ZeroHungerRun Challenge an, die im gleichen Zeitraum stattfindet. Du entscheidest, wann und wie viel du laufen möchtest. Jeder Meter zählt! Alle Infos zur #WocheChallenge und zur #ZeroHungerRun Challenge kannst du auf der Website der Welthungerhilfe (www.welthungerhilfe.de/woche-der-welthungerhilfe ) nachlesen. #sportmotivation #sport4good #sport #charity #challenge #getmoving #training #ZeroHunger #WirGegenHunger #Welthungerhilfe #wochederwelthungerhilfe #leavenoonebehind #naopt #challengeyourself #personaltrainingköln #köln #cologne #thisiscologne #2021 #mai #liz #lizbaffoe (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/COSf1XNFpJw/?igshid=ea0al5z95k9b

WOW.... Finale!!! Tag 7 💚💪🏾💚 WAS FÜR EINE „BEWEGENDE“ WOCHE MIT DER @welthungerhilfe Tag 7 - Challenge: Klimmzüge + Ruderzug Wow - 7 Tage voller Bewegung gehen heute zu Ende. Was war das für eine intensive Woche. Wir danken allen, die sich an der #WocheChallenge beteiligt haben und mit ihrem Beitrag auf die Projekte der Welthungerhilfe aufmerksam gemacht haben. Mit Sport können wir GEMEINSAM WAS BEWEGEN. Bleib dran: sei sportlich, bleib fit, gesund und tu etwas Gutes. Wenn du Fragen zu den Projekten der Welthungerhilfe hast, wissen willst, wie du unterstützen kannst und/oder sportlich weiter dran bleiben möchtest, dann melde dich bei uns. „Challenge Yourself.“ Gib heute noch einmal alles! Klimmzüge & Ruderzug Schwer: Ben Schneider - NAO PT - Personal Training - enge freie Klimmzüge Leicht: Liz Baffoe - geführte Klimmzüge - entweder mit einem Stuhl oder einem großem Theraband leichte Alternative: Ruderzug stehend mit Gewichten Wir fordern heraus: @mach3 @dennislueke @michael_rundio @derschoemi @waiyiman @ptit.oiseau @tobi_schakal7 @jenny__lu @schedulerobert @anthony_baffoe5 @anthonys @yann_brown12 @_mike_cgn Let´s go! Challenge Yourself. DO IT NAO! FotoCredit: @colognephotography #sportmotivation #charity #challenge #training #bewegung #challenger #endspurt #sportlich #gemeinsamstark #tuwasgutes #fitnesslevel #ZeroHunger #WirGegenHunger #weltohnehunger #Welthungerhilfe #klimmzüge #ruderzug #ruderzugstehend #challengeaccepted #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #personaltrainerköln #naopt #doitnao #challengeyourself #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CGeiZ74lJfA/?igshid=137ur5xjl324z

Weiter gehts.... Tag 6 💪🏾STEP BY STEP AGAINST HUNGER MIT DER @welthungerhilfe Tag 6 - Challenge: Laufen auf Zeit Wir laufen heute auf Zeit. Wer nicht die Möglichkeit hat auf ein Laufband zu gehen, kann die Challenge draußen durchführen. Ein bisschen frische Luft tut auch mal gut. Viele Mitstreiter der #WocheChallenge laufen bereits seit Montag und sammeln fleißig Kilometer. Wenn du noch eine Spitzenleistung abgeben - oder einfach nur dabei sein und unterstützen möchtest - dann schau mal hier vorbei #zerohungerrun: https://www.welthungerhilfe.de/zerohungerrun-der-spendenlauf-gegen-hunger/zerohungerrun-woche-challenge/ Jede Spende hilft! 500 oder 1000m Laufen auf Zeit Schwer: @nao.pt - 1000m auf Zeit Leicht: @lizbaffoe - 500m auf Zeit Wer übernimmt die Bestzeit? @mach3 @cyberdyne @dennislueke @michael_rundio @andreas @jeaning @schedulerobert @tri_melli @Petit.oiseau @anthony_baffoe5 @_mike_cgn @yann_brown12 Challenge Yourself. DO IT NAO! FotoCredit: @colognephotography #sportmotivation #charity #challenge #training #bewegung #challenger #endspurt #tuwasgutes #fitnesslevel #ZeroHunger #WirGegenHunger #weltohnehunger #Welthungerhilfe #laufen #running #laufenaufzeit #challengeaccepted #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #personaltrainerköln #naopt #doitnao #challengeyourself #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CGcl8yAFMx8/?igshid=tkdg0f0j86zv

Und weiter geht’s...😆 Tag 4!!! NAO PT | WIR KÖNNEN WAS BEWEGEN MIT DER @welthungerhilfe Tag 4 - Challenge: Plank Spürst du die #WocheChallenge der Welthungerhilfe mit Liz & Ben? Brennen deine Muskeln schon? Oder geht noch was? Die heutige Challenge - ein absoluter Klassiker: die Plank Entscheidest du dich für die leichte oder schwere Variante und was sagt die Stoppuhr? Berichte gerne in den Kommentaren. Schwer: @nao.pt - Front-Halteübung mit getreckten Beinen Leicht: @lizbaffoe - Front-Halteübung mit aufgestellten Knien Zeig deine Fotos und Videos im Post oder in der Story. Verlinke @naopt und nominiere weitere "Challenger". Nur gemeinsam können wir etwas bewegen. @mach3 @cyberdyne @dennislueke @pierre_de_la_bronx @cursezeit @tri_blondie @danielakareenwenzel @bo_bikes @anthony_baffoe5 @_mike_cgn @dre3003 Vielen Dank an alle, die bisher schon fleißig mit geschwitzt haben! Challenge Yourself. DO IT NAO! FotoCredit: @colognephotography #sportmotivation #charity #challenge #training #bewegung #bergfest #körpergefühl #fitnesslevel #ergebnis #ZeroHunger #WirGegenHunger #weltohnehunger #Welthungerhilfe #plank #challengeaccepted #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #personaltrainerköln #naopt #doitnao #challengeyourself #köln #cologne #thisiscologne (hier: Thüringen, Germany) https://www.instagram.com/p/CGW5iQmF1CT/?igshid=1vtqloqj6qvnq

Weiter gehts... Tag 3! NAO PT | WIR GEGEN DEN HUNGER MIT DER @welthungerhilfe Tag 3 - Challenge: Burpees Mittwoch = Bergfest. Aber nicht für die #WocheChallenge, die geht noch bis Sonntag. Durchhalten & weiter bewegen. Ihr macht das super! Gemeinsam können wir etwas bewegen und gegen den Hunger kämpfen. Heute fordern wir dich zur wohl schwersten Challenge in dieser Woche auf. Für welche Variante entscheidest du dich? Hör dabei immer auf deinen Körper und beachte dein Fitnesslevel. Schwer: @nao.pt - kompletter Burpee inkl. Liegestütz Leicht: @lizbaffoe - Stütz ohne Liegestütz und ohne Sprung Gehst du auf Zeit oder Wiederholungen? Kommentiere dein Ergebnis unter diesem Post. Wer nimmt die Herausforderung heute an? @mach3 @cyberdyne @dennislueke @sabrinaopen @michael_rundio @dre3003 @_mike_cgn @elliott_jerry @anthony_baffoe5 Challenge Yourself. DO IT NAO! FotoCredit: @colognephotography #sportmotivation #charity #challenge #training #bewegung #bergfest #körpergefühl #fitnesslevel #ergebnis #ZeroHunger #WirGegenHunger #weltohnehunger #Welthungerhilfe #burpees #liegestütz #challengeaccepted #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #personaltrainerköln #naopt #doitnao #challengeyourself #köln #cologne #thisiscologne (hier: Erfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/CGUoo_dFxdH/?igshid=1o779ttwewv60

#WocheChallenge 2020 - in Bewegung für eine Welt ohne Hunger wurde vorgestellt im Olympiastadion https://www.ganz-muenchen.de/freizeitfitness/alle_veranstaltungen/2020/10/WocheChallenge-2020-In-Bewegung-fuer-eine-Welt-ohne-Hunger/info.html @Olympiapark #olympiapark #Olympiastadion #welthungerhilfe @welthungerhilfe #wirgegenhunger #ganzmuenchen #ganzmuenchende #instamunich #münchen #munich #münchenblog #münchenblogger #munichblog #munichblogger #picoftheday #bilddestages #potd Christina Hering @runningfischi Anna Kraft @annakraft1 #annakraft Marie Lang @marie_lang_official #marielang Karolin Kandler @karolin_kandler #karolinkandler (hier: Münchner Olympiastadion) https://www.instagram.com/p/CGTJEPZJTf7/?igshid=1t4tis2gfb9i0

Auf geht’s ... Tag 2!!! NAO PT | GEMEINSAM GEGEN HUNGER MIT DER @welthungerhilfe Tag 2 - Challenge: Kniebeugehalteübung Wir gehen in die zweite Runde - wieder mit einer schweren und einer leichten Variante. Zeige dich solidarisch mit den Ärmsten der Welt und lass uns gemeinsam schwitzen. Schwer: @nao.pt - die Kniebeuge Halteübung an der Wand mit zusätzlichen Gewichten (1,5 Liter Flaschen) in den Händen Leicht: @lizbaffoe - die Kniebeuge Halteübung an der Wand ohne Zusatzgewicht Wie lange kannst du die Übung halten. Kommentiere dein Ergebnis unter diesem Post. Mache ein Foto oder Video von dir und teile es mit dem Hashtag #WocheChallenge und #Trainingmitlizundben. Markiere deine Freundinnen und Freunde sowie @Nao.Pt und fordere sie auf, bei der #WocheChallenge dabei zu sein. Gestern haben bereits einige mitgemacht. Aber da geht noch mehr. Wir zählen auf dich! Heute fordern wir heraus: @mach3 @cyberdyne @_mike_cgn @anthony_baffoe5 @dre3003 @joergdahlmann @jorgesportstravel Challenge Yourself. DO IT NAO! FotoCredit: @colognephotography #sportmotivation #charity #challenge #training #bewegung #ZeroHunger #WirGegenHunger #weltohnehunger #Welthungerhilfe #kniebeuge #challengeaccepted #fitness #fitnesscouch #personaltrainer #personaltrainerköln #naopt #doitnao #challengeyourself #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CGSIpvzlIem/?igshid=11pln8l6d8wbb

Auf geht’s!!! 💚💚💚NAO PT | GEMEINSAM STARTEN WIR IN DIE #WOCHECHALLENGE DER @welthungerhilfe Tag 1 | Challenge: Liegestütze Los geht's! Ben zeigt dir die schwere und Liz die leichte Variante. Du kannst selbst entscheiden, welche Variante du ausführst und wie viele Wiederholungen es werden. Höre dabei immer auf deinen Körper. Schwer: @nao.pt - original Liegestütze mit gestreckten Beinen, die Hände sind etwas über Schulterbreite positioniert Leicht: @lizbaffoe - die Knie werden aufgestellt Zeige dich solidarisch mit den Ärmsten der Welt: Mache ein Foto oder Video von dir und teile es mit dem Hashtag #WocheChallenge und #Trainingmitlizundben. Markiere deine Freundinnen und Freunde sowie @Nao.Pt und fordere sie auf, bei der #WocheChallenge dabei zu sein. Wir fordern heute heraus: @mach3 @cyberdyne @virginia_no.1 @philthebeat @colognephotography @ninaensmann @_mike_cgn @anthony_baffoe5 @anthonys Bist du dabei? Wie viele Wiederholungen schaffst du? Du nimmst die Zeit? Wie lang bist du mit dieser Challenge am Start? Challenge Yourself. DO IT NAO! FotoCredit: @colognephotography #sportmotivation #sport4good #charity #challenge #training #bewegung #ZeroHunger #WirGegenHunger #weltohnehunger #Welthungerhilfe #liegestütze #challengeaccepted #personaltrainer #personaltrainerköln #naopt #doitnao #challengeyourself #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CGPLjgJF6uD/?igshid=v7rfwisjxkhr