#naopt

🌎Welthungerhilfe 🌎 Sei unser*e Botschafter*in für den #ZeroHungerRun 2022 Dieses Mal geht die freiwillige Spende der Laufteilnehmer*innen in Projekte in den Südsudan und die Ukraine Hilfe, mehr Infos dazu findest du hier: ZeroHungerRun: Virtueller Spendenlauf - Welthungerhilfe #zeroHungerRun @Welthungerhilfe 12.05 -15.05.2022 Sei auch du dabei! Setz dich in Bewegung für eine Welt ohne Hunger - mit der #zeroHungerRun 2022 Alle Infos zur #zeroHungerRun kannst du auf der Website der Welthungerhilfe (findest du hier: ZeroHungerRun: Virtueller Spendenlauf - Welthungerhilfe) nachlesen. #sportmotivation #sport4good #sport #charity #challenge #getmoving #training #ZeroHunger #WirGegenHunger #Welthungerhilfe #wochederwelthungerhilfe #leavenoonebehind #naopt #challengeyourself #personaltrainingköln #köln #cologne #thisiscologne #2022 (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Cc4pkbHqfxB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Hast Du diese Woche schon Sport gemacht? #workoutday Dann wird's Zeit. Kostenloses Online Personal Training: Trainiere heute um 17:45 Uhr eine halbe Stunde beim Online Training mit Liz & Ben mit. Halt dich fit. Challenge Yourself. DO IT NAO! | JEDEN DONNERSTAG um 17:45 UHR | So kommst du zum Online-Training: Melde dich über diesen Link an: https://nao-pt.de/events/training-mit-liz-ben-donnerstags (Den Link findest du auch in der Bio.) - Klicke auf den roten Button "Training starten" - Achte dabei darauf, dass der richtige Termine (heute: Donnerstag, 17.09.2020 ausgewählt ist) ... und schon geht's los! Du hast noch Fragen? Melde dich jederzeit bei uns. #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #trainingskonzept #onlinetraining #kostenlos #livestream #haltdichfit #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #motivation #zoom #trainingsprogramm #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #athletik #lauftraining #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CFO9BmIqEeh/?igshid=1xvu94bp49au

WorkoutDAY NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Hast Du diese Woche schon Sport gemacht? #workoutday Dann wird's Zeit. Kostenloses Online Personal Training: Trainiere heute um 17:45 Uhr eine halbe Stunde beim Online Training mit Liz & Ben mit. Halt dich fit. Challenge Yourself. DO IT NAO! | JEDEN DONNERSTAG um 17:45 UHR | So kommst du zum Online-Training: Melde dich über diesen Link an: https://nao-pt.de/events/training-mit-liz-ben-donnerstags (Den Link findest du auch in der Bio.) - Klicke auf den roten Button "Training starten" - Achte dabei darauf, dass der richtige Termine (heute: Donnerstag, 10.09.2020 ausgewählt ist) ... und schon geht's los! Du hast noch Fragen? Melde dich jederzeit bei uns. #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #trainingskonzept #onlinetraining #kostenlos #livestream #haltdichfit #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #motivation #zoom #trainingsprogramm #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #athletik #lauftraining #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CE8mlOGKAC0/?igshid=y5apn4cedn25

WorkoutDay 🏋🏾‍♂️ NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Hast Du diese Woche schon Sport gemacht? #workoutday Dann wird's Zeit. Kostenloses Online Personal Training: Trainiere heute um 17:45 Uhr eine halbe Stunde beim Online Training mit Liz & Ben mit. Halt dich fit. Challenge Yourself. DO IT NAO! | JEDEN DONNERSTAG um 17:45 UHR | So kommst du zum Online-Training: Melde dich über diesen Link an: https://nao-pt.de/events/training-mit-liz-ben-donnerstags (Den Link findest du auch in der Bio.) - Klicke auf den roten Button "Training starten" - Achte dabei darauf, dass der richtige Termine (heute: Donnerstag, 03.09.2020 ausgewählt ist) ... und schon geht's los! Du hast noch Fragen? Melde dich jederzeit bei uns. #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #trainingskonzept #onlinetraining #kostenlos #livestream #haltdichfit #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #motivation #zoom #trainingsprogramm #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #athletik #lauftraining #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CEqoSIIqQPz/?igshid=1a8b0mq27s21v

WorkoutDay 🏋🏾‍♂️ NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Ab sofort: Jeden Donnerstag um 17:45 Uhr #workoutday Kostenloses Online Personal Training Wir haben auf eure Anfragen regiert, das Online-Training später stattfinden zu lassen. Ab heute findet das Online-Training mit Liz & Ben jeden Donnerstag von 17:45 Uhr - 18:15 Uhr statt. Jetzt gibt es keine Ausrede mehr. Sei dabei! Challenge Yourself. DO IT NAO! Dein Benefit: Du bist live dabei. - 30 Minuten Workout - online von überall aus möglich - live und ungeschnitten - Du siehst wie Liz & Ben trainieren und bist zeitgleich selbst dabei - Ben wird auch dich coachen - keine Kosten | HEUTE - DONNERSTAG - 17:45 UHR | So kommst du zum Online-Training: Melde dich über diesen Link an: https://nao-pt.de/events/training-mit-liz-ben-donnerstags (Den Link findest du auch in der Bio.) - Klicke auf den roten Button "Training starten" - Achte dabei darauf, dass der richtige Termine (heute: Donnerstag, 27.08.2020 ausgewählt ist) ... und schon geht's los! Du hast noch Fragen? Dann melde dich bei uns. #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #lizbaffoe #trainingskonzept #onlinetraining #kostenlos #livestream #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #motivation #zoom #trainingsprogramm #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #athletik #lauftraining #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CEY31YhqRxy/?igshid=7twf4tdqa89c

WorkoutDAY🏋️‍♀️ NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Kostenloses Online Personal Training #workoutday Es ist wieder Donnerstag! Nicht vergessen: Heute um 17:00 Uhr dabei sein, wenn Liz & Ben trainieren. Das "Training mit Liz & Ben" ist keine normales Online-Training. Dein Benefit: Du bist live dabei. - 30 Minuten Workout - online von überall aus möglich - live und ungeschnitten - Du siehst wie Liz & Ben trainieren und bist zeitgleich selbst dabei - Ben wird auch dich coachen - keine Kosten Du hast noch Fragen? Dann melde dich bei uns. Wir freuen uns auf dich. Bis gleich! | HEUTE - DONNERSTAG - 17 UHR | So kommst du zum Online-Training: Melde dich über diesen Link an: https://nao-pt.de/events/training-mit-liz-ben-donnerstags (Den Link findest du auch in der Bio.) - Klicke auf den roten Button "Training starten" - Achte dabei darauf, dass der richtige Termine (heute: Donnerstag, 20.08.2020 ausgewählt ist) ... und schon geht's los! Challenge Yourself. DO IT NAO! 💪💪🏾 #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #lizbaffoe #trainingskonzept #onlinetraining #kostenlos #livestream #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #motivation #zoom #trainingsprogramm #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #athletik #lauftraining #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CEG9vhhKpDO/?igshid=1upwlw0gq0e6n

WorkoutDay💪🏾🎉. NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Zurück aus der Sommerpause #workoutday Juhuuu - wir sind wieder da! Ab sofort trainieren wir jeden Donnerstag um 17 Uhr. Den Termin kannst du dir fest im Kalender eintragen. Ansonsten bleibt alles gleich. Wie gewohnt, kannst du kostenlos online via Zoom dabei sein. | HEUTE - DONNERSTAG - 17 UHR | So kommst du zum Online-Training: Melde dich über diesen Link an: https://nao-pt.de/events/training-mit-liz-ben-donnerstags (Den Link findest du auch in der Bio.) - Klicke auf den roten Button "Training starten" - Achte dabei darauf, dass der richtige Termine (heute: Donnerstag, 13.08.2020 ausgewählt ist) ... und schon geht's los! Wenn du Fragen hast, melde dich jederzeit bei uns. Wir freuen uns darauf dich endlich wieder live zu sehen! Challenge Yourself. DO IT NAO! 💪 Fotocredit: Raphael Stötzel #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #lizbaffoe #trainingskonzept #onlinetraining #kostenlos #livestream #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #motivation #zoom #trainingsprogramm #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #athletik #lauftraining #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CD0XoP3qmgz/?igshid=1oxr520jzcuta

WorkoutDay 🥳 NAO PT | "Training mit Liz & Ben" Wir gehen in die 3. Woche der Sommerpause #expresstrainingmitlizundben Um 17 Uhr geht das dritte und letzte Video zum Sommerprogramm online. Heute sind wir das erste Mal outdoor statt indoor. Das Programm: Lauf- & Athletiktraining Bei diesem schönen Wetter kann man ruhig raus gehen. Aber halte dich im Schatten auf und trink viel Wasser. Sollte es dir zu viel werden, mach unbedingt Pausen. Diese Trainingseinheit nimmt aufgrund der Laufrunden etwas mehr Zeit in Anspruch als die vergangen beiden Wochen. Nimm dir ca. 30 Minuten Zeit. Los geht's: 3 Runden laufen, ca. 8 Min. Zwischen jeweils einer Laufrunde kommt eine Athletikeinheit hinzu: 1) 5x Kniebeugen 2) 5x Hüftstreckung 3) 5x Reverse Butterfly Nach der 3. Laufrunde: 5x Climber mit T-Stütz in Kombination .... und auslaufen ... Du findest das passende Trainingsvideo, wie gewohnt, auf der NAO PT Website www.nao-pt.de (direkter Link in der Bio). Wir wünschen viel Spaß beim Trainieren. Challenge Yourself. DO IT NAO! #naopt #challengeyourself #doitnao #sport #fitness #lizbaffoe #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerköln #expresstraining #onlinetraining #trainingmitlizundben #jedendonnerstag #ganzkörperworkout #kraft #ausdauer #bauchbeinepo #athletik #lauftraining #kniebeugen #reversebutterfly #hüftstreckung #climber #tstütz #kostenloeseslivetraining #köln #cologne #thisiscologne (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CDi3lCJqEdV/?igshid=12sobatldyp49