@totaltrainer Múltiples series realizadas sin llegar al fallo muscular volitivo son más eficientes para mejorar la fuerza máxima que entrenar con menos series al fallo muscular volitivo. El volumen en el entrenamiento de fuerza parece ser una de las variables más importantes para mejorar la fuerza máxima en sentadilla!! ---------------------------------------------------------------------------- - Muscle Snatch - Bench press - Front squat - Barbell hip thrust ---------------------------------------------------------------------------- #weightliftingmotivation #weightlifting #weightliftinggloves #weightliftingwednesday #weightliftingpls #weightliftingcoach #weightliftinggirl #weightliftinggirls #weightliftinglover #weightliftingbelts https://www.instagram.com/p/B7Y3-teAbrE/?igshid=q5t0ynb70rur
