O QUE FAZ CADA UM DE NOSSOS EUs FELIZ?
Não vamos deixar nossas projeções (futuro) e lembranças (passado) impedirem o nosso estado de presença. A vida precisa ser saboreada agora.
Pedro Calabrez (Professor, escritor e neurocientista) nos fala que o ser humano possui dois “eus” (trata-se de uma visão didática para explicar um fenômeno psicológico): o EU EXPERIENCIAL, que é o eu que vive o instante e o EU PROJETIVO que é o eu que olha para o passado e para o futuro. Esses dois eus tornam-se felizes por razões diferentes. Enquanto o primeiro se alegra em saborear o momento presente o segundo se alegra com objetivos e conquistas.
O Eu Projetivo o eu que pensa sobre a vida está olhando pra fora do agora, isso significa que ele vive de histórias. E o que faz essas histórias felizes são os objetivos e conquistas. É olhar para o passado e enxergar conquistas de valor e olhar para o futuro e enxergar objetivos de valor.
Tem muita gente que diz que dinheiro não traz felicidade, tem muita gente que diz que conquistas profissionais não trazem felicidade. Isso está errado, porque pra muita gente o dinheiro e as conquistas profissionais são grandes objetivos de valor na vida. Aliás, pra muita gente o dinheiro as conquistas materiais e as conquistas profissionais são conquistas das quais se orgulha quando você olha pro seu passado.
No caso do dinheiro em específico os estudos vêm mostrando que quanto mais a gente usa nosso dinheiro pra comprar experiências em vez de coisas mais felicidade ele tende a nos trazer. Afinal o eu projetivo ele vive de histórias e experiências nada mais são do que histórias.
Nesse sentido, conquistas profissionais, materiais e financeiras podem sim trazer felicidade para um pedaço de nós, que é esse eu que pensa sobre a vida, o eu projetivo.
Outro elemento para que o eu projetivo se senta feliz é o SIGNIFICADO. Uma vida com significado é uma vida que você sente que há algo maior e mais importante do que você. Muitos encontram isso na religião, espiritualidade, família, trabalho e ativismo social.
O Eu Experiencial é muito diferente o do eu projetivo. O eu experiencial não está preocupado em pensar sobre a vida. Ele é o eu que vive, então está preocupado em viver. O que faz o eu experiencial feliz é o ENGAJAMENTO. É viver o máximo possível engajado em nossas atividades.
O engajamento tem a ver com desafios. O ser humano precisa de desafios para ser feliz para se manter motivado e funcionando bem. Quando nós não enfrentamos desafios ou o desafio é pequeno demais para nossas competências, nós tendemos ao tédio e a desmotivação. Quando ao contrário nós enfrentamos um grande número de desafios simultâneos ou desafios grandes demais para nossas competências nós tendemos ao stress.
O engajamento é o estado psicológico que ocorre quando nós encontramos um equilíbrio entre os desafios que nós enfrentamos e as nossas competências. Quando nós encontramos um desafio em linha com as nossas competências a gente enfrenta esse desafios de forma engajada. Assim para nosso eu experiencial viver mais feliz precisamos levar uma vida mais engajada.
Para atingir o engajamento é aproveitar e saborear o que está acontecendo enquanto está acontecendo. É estar no agora com a cabeça no agora. É enfrentar os desafios com a cabeça nos desafios. Parece fácil, mas é um hábito difícil para maioria das pessoas.
Pra perceber como isso também pode acontecer com você, pare e responda sinceramente estas 3 perguntas:
1) Como você está se sentindo nesse exato momento?
2) O que você está fazendo nesse exato momento?
3) Você está pensando em algo fora daquilo que você está fazendo?
Agora que respondeu essas perguntas, será que percebeu que está fazendo uma coisa e pensando em outra? As pesquisas mostram que quando isso acontece é sua mente vagando. E quando nossa mente fica vagando, tendemos a ficar infeliz em relação ao momento que estamos vivendo.
Lembrando que o eu experiencial para se sentir feliz precisa estar no aqui e agora. Por isso ti convido a viver o presente enquanto está acontecendo. Saboreie aquilo que está acontecendo no nosso presente.
Existe apenas uma variável que faz feliz nossos dois eus: qualidade de nossas relações. As pessoas felizes são aquelas que possuem relações de qualidade, que se rodeiam de pessoas felizes e amadas.
A felicidade é um equilíbrio. É importante você olhar para o futuro e enxergar objetivos, olhar para o passado e enxergar conquistas e você olhar pra vida em geral e enxergar significado. Aproveite cada instante de sua vida!
