#upgradeiman

Pernah nggak, ada di fase ibadah udah jalan—shalat lima waktu aman, doa rajin, tilawah juga—tapi hati tetap berat? Ada ruang kosong yang nggak tau kenapa, ada tangis yang jatuh tiba-tiba, kayak capek yang akhirnya numpuk jadi air mata.

Kalau pernah, kamu nggak sendiri. Dan ternyata, ini sinyal bahwa iman kita lagi butuh di-upgrade. Karena upgrade iman tuh bukan cuma soal nambah kuantitas ibadah, tapi juga menaikkan kualitas keyakinan.

Di psikologi, ada konsep bernama self-awareness dan meaning. Self-awareness ngajarin kita buat ngerti kenapa kita melakukan sesuatu, sedangkan meaning ngajak kita nemuin makna yang lebih dalam dari rutinitas harian. Termasuk ibadah.

Coba refleksi sebentar: selama ini kita shalat karena apa? Karena cinta? Takut? Formalitas biar hati tenang? Kalau ibadah cuma checklist tanpa dialog batin yang jujur sama Allah, hati kita wajar merasa kosong. Karena upgrade iman nggak cuma soal bergerak, tapi juga soal paham kenapa kita bergerak.

Rasulullah SAW sendiri pernah ngalamin fase perenungan panjang sebelum wahyu turun, dikenal sebagai fatrah al-wahy. Di Gua Hira, beliau nggak cuma sekadar beribadah, tapi juga merenungi makna dan arah hidupnya. Bahkan setelah wahyu pertama turun, Rasulullah masih gemetar, pulang ke Khadijah sambil berkata, "Selimuti aku." Itu menunjukkan bahwa proses spiritual bukan cuma tentang tahu apa yang harus dilakukan, tapi juga berani jujur soal rasa takut dan kebingungan yang manusiawi.

Itu sebabnya, upgrade iman bukan berarti makin banyak ibadah secara fisik aja. Tapi juga upgrade cara kita memandang Allah. Apakah Allah selama ini kita anggap Zat yang mengancam, atau Zat yang menyembuhkan? Ini penting banget, karena cara pandang itu memengaruhi kualitas ibadah kita.

Lalu, gimana kalau udah refleksi tapi hati tetap berat? Nah, di sini kita ketemu realita lain: iman yang sehat butuh jiwa yang sehat juga. Luka batin yang nggak sembuh, trauma yang dipendam, kecewa yang nggak pernah diberesin, itu semua bisa numpuk jadi kabut tebal yang menutupi cahaya iman kita.

Psikologi klinis menyebut ini sebagai unresolved trauma, dan penyembuhannya nggak cukup dengan sekadar "sabar dan shalat." Ada kalanya, kita butuh ruang aman buat cerita, entah ke sahabat, guru spiritual, atau psikolog profesional. Ini bukan tanda iman lemah, justru ini bagian dari upgrade iman juga: berani mengakui luka, berani mencari bantuan. Karena kita percaya Allah hadir lewat banyak cara, termasuk lewat ilmu dan tangan-tangan ahli.

Jadi, upgrade iman itu bukan soal terlihat lebih religius di depan orang, tapi soal berani jujur ke diri sendiri: aku sebenarnya lagi baik-baik aja nggak sama Allah? Aku ibadah karena cinta atau karena takut ditinggal dunia?

So, if today your faith feels heavy, know that it’s not the end. It’s a gentle invitation from Allah to level up — to upgrade your faith to a deeper, more meaningful place. 🖤

Selayaknya sebuah satu kesatuan rumah yang utuh, terdiri dari pondasi, kerangka, dan atap serta elemen lainnya yang membuat rumah menjadi kokoh dan terasa nyaman. Jika ada salah satu bagian rumah yang rusak, pasti akan mencoba direnovasi, jika genteng bocor akan ditambal, jika mulai lusuh akan di cat kembali dan lain lain. Namun dasar dari sebuah rumah agar kokoh adalah terletak pada pondasi bangunannya.

Begitu juga dengan manusia dan kehidupan. Manusia, adalah satu kesatuan yang terdiri dari banyak sisi, ada jiwa, raga, hati, akal, pikiran, ego, nurani, sanubari dan lainnya lagi, yang jika salah satu saja ada yang salah akan mempengaruhi kepada diri manusia itu sendiri. Maka, menurutku sebuah pondasi yang bisa menyatukan semuanya agar bisa stay and track on pada sebuah jalan kebaikan adalah iman.

Iman terlahir dari cinta, dan cinta lahir dari kesadaran dan kesyukuran. Sebagai manusia yang tak luput dari dosa dan kesalahan mungkin kita kerap menemui diri kita yang alpa dari syukur, yang jauh semakin terjerumus di kala futur. Untuk itu, sangat penting untuk mengupgrade iman agar ketika futur menghampiri, diri kita tetap memiliki pondasi dan tidak pergi terlalu jauh.

Renovasi Iman tidak perlu terlalu ekstrim, yang penting konsisten dan istiqomah mulai dari hal kecil, sedikit-sedikit dan terus berkembang lebih baik.

• Pelan-pelan memperbaiki kualitas sholat. Dari yang diakhir waktu ke tengah waktu sampai ke awal waktu. Dari yang 3 menit ke 5 menit ke 7 menit. Dari baca qulhu ke al-maun ke ad-duha ke an-naba ke al-baqarah

• Pelan-pelan menambah kualitas dan kuantitas tilawah. Dari 1 hal ke 3 hal ke 5 hal ke 1 juz ke 2 juz dst.

• Pelan-pelan menambah yang sunnah-sunnah. Sholat rawatib dari subuh, nambah ke dzuhur, nambah ke magrib, nambah ke isya. Sholat duha diwaktu luang, sholat tahajud sebelum subuh, hingga sampai terbiasa dan bisa meniatkan.

• Pelan-pelan membiasakan bersedekah, dari yang sekali sebulan, seminggu sekali, seminggu 2 kali, ke setiap subuh. Begitu juga kuantitasnya. dll

Pelan-pelan, semua perlu perlahan, renovasi kecil-kecil untuk hasil yang lebih baik dan berkelanjutan. Agar ketika futur melanda, hati tetap pada dasarnya, setidaknya se futur-futurnya kita, kita tetap sholat meski di akhir waktu, se futur-fututnya kita, kita tetap tilawah walau kuantitasnya jauh dari biasanya. Ya, setidaknya, kita tidak terlalu jauh. Karena jauh itu sangat melelahkan kawan.

Jangan jauh-jauh, nanti Allah kangen

sebuah judul buku yang pernah aku baca karya Harun Tsaqif.

Semoga kita selalu berusaha untuk merenovasi pondasi ketaatan, semakin mendekatkan hati pada kebaikan, melekatkan raga pada sisi kemuliaan juga mendidik jiwa pada ladang-ladang kesholihan. Jangan jauh-jauh ya