#trazioni

Piccolissima soddisfazione dopo parecchia sofferenza

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Uno dei miei ragazzi, che si sta facendo veramente il culo! E come dico sempre: RIPAGA! @andreaingeveldt . . #trazioni #pullups #trazioniallasbarra #sbarra #spigni #daje #personaltrainer #fitnessmotivation #motivazione #risultati #motivational #fitnessvideo #dorso #back #dorsali #biceps #bicipiti #fitfam #coach #vamos https://www.instagram.com/p/B7hAGbwonn4/?igshid=n6fqtn26hu5s

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#Repost @vguidetti_fitnesscoach with @get_repost ・・・ Trazioni, qualche suggerimento e considerazione: Se non le hai mai fatte è normale che tu non riesca a farne molte. Se sei una donna e vorresti imparare a farle, puoi fare così: 1- utilizza elastici per aiutarti 2- lavora in modo intelligente, niente lavoro a sfinimento, ma basse ripetizioni (2/3 ) con ampio recupero (2 minuti) 3- parti sfruttando una presa neutra (come nel video) e lavora con quella. 4- quando chiuderai facilmente 3 ripetizioni, passa a 4/5 ecc... La Lat Machine è la stessa cosa? NO. Però può essere un ottimo attrezzo con cui lavorare nell’ottica di migliorare la prestazione. #pullups #trazioni #allenamento #strength #workout #fitnessgirl #valessj #personaltrainer #fitnesstips #fitness #fitnessmotivation #motivationalquotes #coach #allenatore #femalebodybuilder #performance #workhard #gym #gymmotivation #training #mondaymotivation #novara #igfitness #fitfam https://www.instagram.com/p/Bs5S5VTBo7u/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g5ifv3k5pahk