#travmatik

View On WordPress

Dünyanın her yerinde insanlar her gün travmatik olaylar yaşarlar. İnsanlar toplumsal olaylar, kasırgalar, seller, yangınlar ve yollarındaki herkes için çoklu kayıplara neden olan savaş - felaket olayları nedeniyle parçalanıyorlar. Evler ve mallar kaybolur;  arkadaşlar ve aile ortadan kaybolur ya da ölür.  Fiziksel, cinsel ve / veya sözlü taciz, hastalık, kaçırma, sevdiklerinin yaralanması veya ölümü, ani sağlık kaybı, ev veya iş gibi bireysel olaylar da yıkıcıdır. Travmatik olaylar, ister topluluk düzeyinde, ister kişisel düzeyde, şok edicidir ve hayat değiştiriyor. Yıkılmış hissetmek normaldir. Zamanı durdurmak ve sadece kederimizde yaşamak istemek normaldir. Derinden yas tutmak normaldir. Üzüntü hissedilmesi gerekenden çok daha uzun sürer.  Fakat bir noktada, eğer bir yaşam ilerleyecekse, devam etmek için bir yol bulmak şarttır. Devam etmek, olanları unutmak ya da reddetmek anlamına gelmez. Ne olduysa kişisel hayatımızın bir parçası oluyor. Bu nedenle, bizi bir şekilde şekillendirmeye devam edecek. Ancak kalıcı bir duygusal şok ve kargaşa durumunda yaşamak, geleceğin sahip olabileceği şeyi kaybetmektir.  İyileşme olacaktır ama zaman alır. Çaba gerektirir. Yavaş yavaş olur. Ama oluyor. Bazı insanlar bu süreçte daha da güçlendiklerini bildiriyorlar. Aşağıdakiler, araştırmacıların iyileşme önerileri: Kederlenmek doğaldır:  Keder, olanları metabolize etmemize yardımcı olan doğal bir süreçtir. Kederlenmek, inkar, suçluluk, öfke, depresyon ve kabul aşamalarında, sonunda gerçek kabulün mümkün olacağı zamanlara kadar geçiş yapmak demektir. Sonuçta, tam acı verici etkiyi yeniden yaşamadan neler olduğunu hatırlayabileceksiniz. Bu, o sırada devam eden daha olumlu şeyleri hatırlamak ve hatta umutlu ve iyimser olmak için nedenler bulmak için yer açabilir.  Mevcut kalın:  Acı çekmek normaldir. Ancak alkol, uyuşturucu veya irade gücü yoluyla uyuşturmak sadece duygularınızın gerçekliğini geciktirir. Bu cazip olabilir, ancak ilk travmaya başka bir sorunlar ekler. Kendinizi besleyin : Eğer iyileşecekseniz vücudun beslenmesi gerekir. Yiyin, uyuyun ve dışarı çıkın, özellikle de öyle hissetmeseniz bile. Yatıştırıcı bulduğunuz şeyleri yapmaya özen gösterin. Müzik dinleyin, ormanda yürüyüşe çıkın, özellikle sevdiğiniz bir şeyi pişirin. Çok kötü hissettiğinizde bile kendinizi iyi hissetmeyi hak ettiğinizi hatırlatan her şeyi yapın. Konuşun:  Konuşabilme yeteneği ve isteği, esnek insanların temel becerisidir. Mevcut ağınızdaki sizin için orada olmak isteyen insanlar arasından akıllıca seçim yapın ve yargılamadan dinleyin. Saygı duyduğunuz ve güvendiğiniz kişilerden tavsiye alın. Sizi seven arkadaşlarınızın ve ailenizin size yardımcı olmasına izin verin. Sen de onlar için de aynısını yapardın. Kime başvurabileceğinizi bildiğiniz kimse yoksa, başka yardımcılar arayın. Sağlık merkezlerinde danışmanlar bulunur, imkanınız varsa özel bir terapiste gidin.  Aktif olun:  İnsanlar pratik problemlerde bir gerileme yaşadıklarında, sorunu çözmek için alternatif yollar ararlar. Terapötik çalışmaları sırasında bir nüksetme yaşarlarsa veya takılırlarsa, tedaviyi bırakmazlar. Korktukları şeyle yüzleşmek ya da nüksetmek için terapistlerin desteğini isteyin.  Anlamını bul:  Birçoğu ailelerine ve arkadaşlarına olabilecekleri en iyi kişi olmak için çalışır. Kendilerine iyi bakmaya ve ilişkilerinde engel olan konular üzerinde çalışmaya karar verirler. Diğerleri daha toplum merkezli hedefler belirler. En çok ihtiyaç duyduklarında sahip olmak istedikleri başkaları için yardımcı olurlar. Destek grupları kurar ya da bunlara katılır ya da gönüllü olarak aktif olurlar.  Sen travmadan daha fazlasısın. Travmatik bir olay kadar dramatik ve güçlü olabilir, bunun hayatınızın tanımlayıcı olayı olması gerekmez. İyileşme sürecinde, düşündüğünüzden daha fazla iç güç ve iç kaynaklar bulacaksınız veya geliştireceksiniz. En kötüsünden geçtikten sonra, sahip olduklarınızı yeni yollarla takdir edeceksiniz ve belki de daha iyimser bir bakış açısı kazanacaksınız. Yeni bir kişisel amaç ve değer duygusu ile acı çekmekten ve öğrenmeden neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz. Read the full article

Travmalar İnsan  İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? 😍#EkremCulfa @MylifePsikoloji @ProfDrEkremCulfa @kosuyolupsikoloji @aysim_ @uskudarpsikoloji @acibadempsikoloji @kadıkoypsikoloji @bakirkoypsikoloji @mylifedanismanlik @istanbulailedanismani @cocukpsikologu @psikoterapistler Hemen hepimiz hayatımız boyunca #travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm, afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş  veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır. Travmatik bir yaşantıdan sonra verilen stres tepkileri, anormal bir duruma verilen normal tepkilerdir fakat bir çoğumuz genellikle kendiliğimizden iyileşebiliriz. Bazılarımız ise verdikleri stres tepkisi süresinin uzaması, artması ve kişinin işlevselliğinin bozulması ile birlikte bu travmatik yaşantı sonrasında gelişen yoğun stres nedeniyle #kaygıbozukluğu yaşar hale gelir. Bu durumun adı “Travma Sonrası Stres Bozukluğu” dur.Bu rahatsızlığı anlamak için önce travmanın ne olduğunu iyice kavramak gerekir. Hayatın doğal akışında bozulmaya yol açan yaşantıları travmatik olarak değerlendirebiliriz.Bu travmatik yaşantılar genelde kontrol edilemeyen ve önceden tahmin edilemeyen, bireyin #ruhsal ve bedensel bütünlüğünü tehdit eden, kayıp ve yaralanmaya neden olabilen, bireyde #çaresizlik, dehşet ve #korku gibi duygular uyandıran ve hayati tehdit içeren durumlardır. Ciddi bir kaza, yangın, deprem,sel gibi doğal afetler ile birlikte tecavüz, istismar, #kazalar, kronik ve ölümcül #hastalıklar da bu yaşantılara örnektir. Travma Sonrası Stres Bozukluğunu anlayabilmek için rahatsızlığın önemli belirtilerine hâkim olmak gerekir. Bu belirtileri ise şöyle sıralayabiliriz: – Travmatik olayın sürekli hatırlanması, zihinde canlandırılması, – Olayı hatırlatan herhangi bir uyaran karşısında (kişi, #mekan, #aktivite, obje, vs.) yoğun #sıkıntı hissi ve veya bu uyaranlardan kaçınma, Travma içerikli kâbuslar vb... Bireyin tüm hayatını etkileyen ‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’  belirtilerini gösterdiğinizi düşünüyorsanız en kısa zamanda #profesyonel psikolojik destek almanız büyük fayda sağlayacaktır.‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’  vb Sorunlar için #PsikolojikDestek Telefon & #Whatsapp Hattımızı arayabilirsiniz05447243650 (MyLife Aile Evlilik Danismanligi) https://www.instagram.com/p/B61HsGxjrXz/?igshid=1xm2si8yicpup

Travmalar İnsan  İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? 😍#EkremCulfa @MylifePsikoloji @ProfDrEkremCulfa @kosuyolupsikoloji @aysim_ @uskudarpsikoloji @acibadempsikoloji @kadıkoypsikoloji @bakirkoypsikoloji @mylifedanismanlik @istanbulailedanismani @cocukpsikologu @psikoterapistler Hemen hepimiz hayatımız boyunca #travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm, afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş  veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır. Travmatik bir yaşantıdan sonra verilen stres tepkileri, anormal bir duruma verilen normal tepkilerdir fakat bir çoğumuz genellikle kendiliğimizden iyileşebiliriz. Bazılarımız ise verdikleri stres tepkisi süresinin uzaması, artması ve kişinin işlevselliğinin bozulması ile birlikte bu travmatik yaşantı sonrasında gelişen yoğun stres nedeniyle #kaygıbozukluğu yaşar hale gelir. Bu durumun adı “Travma Sonrası Stres Bozukluğu” dur.Bu rahatsızlığı anlamak için önce travmanın ne olduğunu iyice kavramak gerekir. Hayatın doğal akışında bozulmaya yol açan yaşantıları travmatik olarak değerlendirebiliriz.Bu travmatik yaşantılar genelde kontrol edilemeyen ve önceden tahmin edilemeyen, bireyin #ruhsal ve bedensel bütünlüğünü tehdit eden, kayıp ve yaralanmaya neden olabilen, bireyde #çaresizlik, dehşet ve #korku gibi duygular uyandıran ve hayati tehdit içeren durumlardır. Ciddi bir kaza, yangın, deprem,sel gibi doğal afetler ile birlikte tecavüz, istismar, #kazalar, kronik ve ölümcül #hastalıklar da bu yaşantılara örnektir. Travma Sonrası Stres Bozukluğunu anlayabilmek için rahatsızlığın önemli belirtilerine hâkim olmak gerekir. Bu belirtileri ise şöyle sıralayabiliriz: – Travmatik olayın sürekli hatırlanması, zihinde canlandırılması, – Olayı hatırlatan herhangi bir uyaran karşısında (kişi, #mekan, #aktivite, obje, vs.) yoğun #sıkıntı hissi ve veya bu uyaranlardan kaçınma, Travma içerikli kâbuslar vb... Bireyin tüm hayatını etkileyen ‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’  belirtilerini gösterdiğinizi düşünüyorsanız en kısa zamanda #profesyonel psikolojik destek almanız büyük fayda sağlayacaktır.‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’  vb Sorunlar için 📲#PsikolojikDestek Telefon & #Whatsapp Hattımızı arayabilirsiniz05447243650 (MyLife Aile Evlilik Danismanligi) https://www.instagram.com/p/B61Av3jDtvo/?igshid=1hmp3nrtxigon

Travmalar İnsan  İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? 😍 #EkremCulfa @MylifePsikoloji @ProfDrEkremCulfa @kosuyolupsikoloji @aysim_ @uskudarpsikoloji @acibadempsikoloji @kadıkoypsikoloji @bakirkoypsikoloji @mylifedanismanlik @istanbulailedanismani @cocukpsikologu @psikoterapistler Hemen hepimiz hayatımız boyunca #travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm, afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş  veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır. Travmatik bir yaşantıdan sonra verilen stres tepkileri, anormal bir duruma verilen normal tepkilerdir fakat bir çoğumuz genellikle kendiliğimizden iyileşebiliriz. Bazılarımız ise verdikleri stres tepkisi süresinin uzaması, artması ve kişinin işlevselliğinin bozulması ile birlikte bu travmatik yaşantı sonrasında gelişen yoğun stres nedeniyle #kaygıbozukluğu yaşar hale gelir. Bu durumun adı “Travma Sonrası Stres Bozukluğu” dur.Bu rahatsızlığı anlamak için önce travmanın ne olduğunu iyice kavramak gerekir. Hayatın doğal akışında bozulmaya yol açan yaşantıları travmatik olarak değerlendirebiliriz.Bu travmatik yaşantılar genelde kontrol edilemeyen ve önceden tahmin edilemeyen, bireyin #ruhsal ve bedensel bütünlüğünü tehdit eden, kayıp ve yaralanmaya neden olabilen, bireyde #çaresizlik, dehşet ve #korku gibi duygular uyandıran ve hayati tehdit içeren durumlardır. Ciddi bir kaza, yangın, deprem,sel gibi doğal afetler ile birlikte tecavüz, istismar, #kazalar, kronik ve ölümcül #hastalıklar da bu yaşantılara örnektir. Travma Sonrası Stres Bozukluğunu anlayabilmek için rahatsızlığın önemli belirtilerine hâkim olmak gerekir. Bu belirtileri ise şöyle sıralayabiliriz: – Travmatik olayın sürekli hatırlanması, zihinde canlandırılması, – Olayı hatırlatan herhangi bir uyaran karşısında (kişi, #mekan, #aktivite, obje, vs.) yoğun #sıkıntı hissi ve veya bu uyaranlardan kaçınma, Travma içerikli kâbuslar vb... Bireyin tüm hayatını etkileyen ‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’  belirtilerini gösterdiğinizi düşünüyorsanız en kısa zamanda #profesyonel psikolojik destek almanız büyük fayda sağlayacaktır.‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’  vb Sorunlar için #PsikolojikDestek Telefon & #Whatsapp Hattımızı arayabilirsiniz05447243650 (7/24 Danışmanlık Aile Evlilik Terapisti) https://www.instagram.com/p/B60_ezkjeah/?igshid=1lt4cjkmmfbi5

Travmalar İnsan  İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? #EkremCulfa @MylifePsikoloji @ProfDrEkremCulfa @kosuyolupsikoloji @aysim_ @uskudarpsikoloji @acibadempsikoloji @kadıkoypsikoloji @bakirkoypsikoloji @mylifedanismanlik @istanbulailedanismani @cocukpsikologu @psikoterapistler Hemen hepimiz hayatımız boyunca #travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm, afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş  veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır.  Travmatik bir yaşantıdan sonra verilen stres tepkileri, anormal bir duruma verilen normal tepkilerdir fakat bir çoğumuz genellikle kendiliğimizden iyileşebiliriz. Bazılarımız ise verdikleri stres tepkisi süresinin uzaması, artması ve kişinin işlevselliğinin bozulması ile birlikte bu travmatik yaşantı sonrasında gelişen yoğun stres nedeniyle #kaygıbozukluğu yaşar hale gelir. Bu durumun adı “Travma Sonrası Stres Bozukluğu” dur.Bu rahatsızlığı anlamak için önce travmanın ne olduğunu iyice kavramak gerekir. Hayatın doğal akışında bozulmaya yol açan yaşantıları travmatik olarak değerlendirebiliriz.Bu travmatik yaşantılar genelde kontrol edilemeyen ve önceden tahmin edilemeyen, bireyin #ruhsal ve bedensel bütünlüğünü tehdit eden, kayıp ve yaralanmaya neden olabilen, bireyde #çaresizlik, dehşet ve #korku gibi duygular uyandıran ve hayati tehdit içeren durumlardır. Ciddi bir kaza, yangın, deprem,sel gibi doğal afetler ile birlikte tecavüz, istismar, #kazalar, kronik ve ölümcül #hastalıklar da bu yaşantılara örnektir. Travma Sonrası Stres Bozukluğunu anlayabilmek için rahatsızlığın önemli belirtilerine hâkim olmak gerekir. Bu belirtileri ise şöyle sıralayabiliriz: – Travmatik olayın sürekli hatırlanması, zihinde canlandırılması, – Olayı hatırlatan herhangi bir uyaran karşısında (kişi, #mekan, #aktivite, obje, vs.) yoğun #sıkıntı hissi ve veya bu uyaranlardan kaçınma, Travma içerikli kâbuslar, korku, – Travmatik yaşantıyla ilgili önemli detayların hafızadan silinmesi, – O an bulunan ortamdan kopukluk, – Odaklanma problemi, – Dış dünyaya karşı ilgi kaybı, – Kendisi ve dış dünya ile alakalı olumsuz genellemeler, – Ani sesler karşısında irkilme, – #Öfke,– Uyumada güçlük, Travmatik olayı takip eden bir ay içerisindeki #tepkiler (Aile Evlilik Çift Terapisti) https://www.instagram.com/p/B60narcj2q7/?igshid=1mfhy1qtcat7g

N’olur geçmişin kötü izlerini geçmişte bırakayım Allah’ım. Geçmişten yalnızca güzellikler ve iyilikler kalsın aklımda ve de kalbimde.