Ok, att ge sig ut att springa klockan 21 Àr vÀl sÄdÀr. Elljuset var inte ens tÀnt sÄ jag fick köra med mobilen tills nÄn sensor kÀnde av mig. Det blev backtrÀning för att testa maxpuls. Hm det var som jag befarade illa. Kört igÄng med betablockerare och maxpulsen har sjunkit med 20%. NÀ jag fÄr sluta med dem och testa nÄt annat. Sprang vilse tre gÄnger nÄr jag skulle tillbaka till bilen. Inget jÀkla ljus de sista 200 metrarna. Pannlampa!!!! Well, got out at 9pm. The light was not even lit up when I started, but it had a sensor that woke it up. Tried some hill training to test my pulse. It sucked. I started with betablockers and it lowered my max with 20%. Have to change meds to something else. Got lost three times on my way back to the car. No lights the last 200m. Note to self - head torch! #njurpaj #kidneytransplant #transplanterad #Àlskalöpning #rwpasset #jagspringer #running #runhappy #laufen #training #trÀnahÄrthÄllkÀft #garmin #fenix5x #2xu #getfitorcrytrying (pÄ/i Illern)