#svacina

Svačina a po ní hurá zpět do chumlu příprav, práce a kancelářského víru dotahování ;) Dukanova dieta v praxi ;) Zkrátka “žít je fajn” v přímém přenosu 🥰 #žítjefajn #zitjefajn #svacina #zhubnu #jdeto #vyzva #espresso #dopio #cerstveprazenakava #zivakava #zivykafe #domacipeceni #domacikafe #muffiny #dukan #dukanovadieta #od2.faze #proteinovadieta #varichlap #coffee #freshcoffee #dukansdiet #weightloss (v místě Chomutov) https://www.instagram.com/p/BwJgoolFYe7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hou0b1agsf6q

Jednohubky z řepy 2 ks řepy (pečené) strouhané 1 ks lučiny 3 lžíce smetany křen strouhaný polníček (bylinky) sůl, pepř Řepu omyjeme, vložíme do alobalu, pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 40 minut. Po vyhladnutí najemno nastrouháme. Přidáme lučinu, smetanu a promícháme. Dochutíme solí, pepřem. Zdobíme strouhaným křenem a polníčkem. #party #zelenina #repa #svacina #pomazanka

Lososové jednohubky 1 ks balení uzený losos 1 ks cottage kopr krekry Krekry rozdělíme na části, ozdobíme sýrem Cottage, kouskem uzeného lososa a koprem. #party #jednohubky #svacina

Rychlý malinový džem 250 g malin 4 lžíce medu 2,5 lžíce chia semínek 2 lžíce vlažné vody ½ lžičky vanilky Do mixéru vložíme maliny, pokud jsou mražené, necháme je chvíli povolit. Přidáme ostatní ingredience a rozmixujeme. Přendáme do skleničky a vložíme do lednice, nejméně na jednu hodinu uležet. Servírujeme na chleba, můžeme podávat i do jogurtu, nebo jen tak ujídat ze sklenice. Uchovejte v lednici, spotřebujte nejlépe do jednoho týdne. #snidane #svacina #leto #chia #maliny

Tip na bezpečné vyjímání jadérek granátového jablka, troufám si říct, že při tomto způsobu můžete mít na sobě i bílé tričko a zůstane bílé, prostě se to musí udělat pod vodou (studenou)....#ovoce #bezcukru #svacina #dezert

Guacamole (pro 2 osoby) 2 zralá avokáda 1-2 limetky 1 červená cibule svazek čerstvého koriandru 1 stroužek česneku ½ jalapeno papričky (bez semínek) 1 rajče (bez dužiny) sůl, pepř Avokáda rozpůlíme, vyjmeme pecky, lžící vydlabeme dužinu do misky. Rozmačkáme je společně se šťávou z jedné limetky a jedním stroužkem prolisovaného česneku. Kašičku dochutíme solí, pepřem. Přidáme nakrájená rajčata, cibuli, koriandr, jalapeno a promícháme. Servírujeme s torlilla chipsy, (zeleninovými chipsy). Recept byl připraven pro Kolonial.cz

Sýrové frittatas (7-8 ks) 5 vajec 1 šálek mraženého hrášku (100 g) ½ ks jarní cibulky (zelená část) 1 x ricotta 200 g 1 šálek strouhaného parmezánu (50 g + na posypání) sůl, pepř 1. Předehřejeme troubu na 200 °C. Cibulku nakrájíme na malé kousky. V míse vyšleháme vejce, ricottu, přidáme ostatní ingredience a promícháme. Dochutíme solí, pepřem. 2. Směs rozdělíme do předem vymazaného plechu na muffiny téměř k vrcholu, posypeme zbývajícím parmezánem. Pečeme 30 minut dozlatova. (můžeme použít keramické formičky na muffiny, nebo silikonové – ty není potřeba vymazávat) Opatrně vyjmeme frittatas z plechu (formiček), podáváme teplé.

Česká svačina do českého ubrousku. Ideální v kombinaci skvělých receptů od Dity Pecháčkové a látkového vynálezu od Magdy Hájkové a jejích Magsbags. #svacina #kucharka #denikdityp #eco #bio #magsbags #stylish #cesky #tomebavi #igers #igerscz #iglife