#bezcukru

Meeting with Blazik at the "Bezcukru" café in Katowice

Ořechová kaše 1 porce 1 malá hrst vlašských ořechů + voda na jejich namočení špetka soli 4 sušené švestky 2 lžičky chia semínek 200 ml vody 1/2 banánu, jahody na ozdobu (nebo jiné ovoce) Vlašské ořechy nasypte do skleničky, přidejte špetku soli, zalijte vodou tak, aby byly ořechy ponořené. Do jiné skleničky dejte 4 sušené švestky, chia semínka a zalijte 200 ml vody, obě skleničky nechte přes noc odstát. Ráno ořechy slijte a rozmixujte společně se směsí švestek, chia a vody na kaši. Ořechovou kaši vložte do misky, ozdobte ovocem, nepraženými kakaovými boby (podle chuti: skořicí, oblíbenými semínky) #snidane #dezert #bezcukru #bezmouky #bezmleka #ovoce

#bezcukru

Ciasto chlebek z khaki, jabłkami i rodzynkami bez cukru fit Zdrowy chlebek owocowy bez cukru, fit Chlebek ciasto z owocami sezonnowymii suszonymi bez cukru

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

W tym artykule dowiesz się, czym zastąpić cukier i jakie są najlepsze zamienniki, które pomogą Ci zachować zdrowie i smakowitość Twoich ulubionych produktów.☕️🍰

Już w poniedziałek zaczynamy BEZPŁATNE wyzwanie, na którym uwolnisz się od cukru! Co zyskasz, biorąc udział w wyzwaniu? - Skończysz z uzależnieniem od kawy i drinków energetycznych, aby rozpocząć swój poranek. - Przestaniesz sięgać po jedzenie wysoko przetworzone, które nie daje Ci stabilnej energii w ciągu dnia. - Twój poziom energii przez cały dzień będzie stabilny i wydajny, co za tym idzie, masz więcej zadań zrobionych w ciągu dnia i jasność umysłu. Zarejestruj się na bezpłatne wyzwanie i odkryj jak możesz ograniczyc cukier w domu kilkoma krokami. Link do zapisu jest w Bio👆🏻 Dla kogo przygotowałam to bezpłatne wyzwanie? Dla osób, które są wciąż w biegu i nie mają czasu na pełnowartościowe posiłki, które sięgają po jedzenie przetworzone i łatwo dostępne dla zapracowanych rodziców, którzy wszystko robia w biegu. Dla osób, którzy czują, że ich drugie imię to cukier, ktoś wspomni w towarzystwie o słodkim Ty jesteś pierwszy. Jeżeli chcesz budzić się każdego poranka pełen energii, nie być uzależnionym od kawy lub drinków energetycznych, nie budzić się rano z bólem w stawach lub czujesz się jak byś miał mgłe mózgu, nie może Cię zabraknąć na wyzwaniu! Dołącz do mnie na WYZWANIE, aby wdrożyć wiedze z wyzwania i skutecznie utrzymać to przez dłgi czas! Link do zapisu jest Bio👆🏻 _________________ OBSERWUJ>>>@zdrowiepopierwsze OBSERWUJ>>>@zdrowiepopierwsze OBSERWUJ>>>@zdrowiepopierwsze ________________________ #wyzwanie#bezcukru#wyzwaniebezcukru#cukierstop#stopcukier#cukier (w: Stare Miasto, Bydgoszcz) https://www.instagram.com/p/CZtwOH1tlq2/?utm_medium=tumblr

Dziś opowiem Ci troszkę o sobie. Za 2,5 tygodnia kończę 34 lata. W tym czasie dorobiłam się Narzeczonego, dwójki dzieci i sporego bagażu doświadczeń z różnych dziedzin. . Kocham taniec, a w szczególności latynoskie rytmy. Bachata, kizomba i salsa to moje życie. Przygodę z tańcem zaczęłam jakoś w 2008 roku. Na kursie bachaty poznałam też mojego Narzeczonego. Jak tylko moje dziewczynki podrosną, zamierzam wrócić do tańca i wreszcie spróbować pole dance. . Prowadzę też bloga (ChicaMala.pl) o relacjach damsko-męskich, rodzicielstwie i życiu. Nie boję się poruszać trudnych tematów czy gadać o seksie. Moim hobby jest psychologia i rozwój osobisty. Dlatego jeśli masz jakiś problem i potrzebujesz pomocy - pisz śmiało (na insta, maila czy jak Ci wygodniej). . Jestem mega pozytywną osobą, która przez 90% czasu się uśmiecha i w każdej sytuacji szuka jasnej strony. Dlatego większość moich znajomych myśli, że nie mam żadnych problemów. Są w błędzie, bo jestem całkiem zwyczajnym człowiekiem i miewam też gorsze momenty. Po prostu się nimi nie chwalę 🤷🏻‍♀️ . Staram się zdrowo odżywiać (#bezcukru) i regularnie ćwiczyć (bieganie 🏃‍♀️, joga 🧘‍♀️). Próbuję sił w #zerowaste i pozbywam rzeczy w ramach #minimalizm. . O sobie mogłabym pisać dużo, więc chyba zrobię jeszcze taki wpis urodzinowy, ale możesz też zadawać mi pytania o wszystko w komentarzu lub w wiadomości prywatnej. . Ten dzień „zapoznawczy” to kolejny z cyklu #instawtorek_kfs od @kobiecafotoszkola. Wpadaj do niej po szczegóły! ___________________________________ #instawtorek #kobietapotrzydziestce #kobietapo30 #kobietaszczęśliwa #niebieskieoczy #kobietykobietom #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs #dziewczynazpolski #wsukience #usmiechnijsie #usmiechnieta #szczesliwakobieta #szczesliwamama #mamadwójki #mamablogerka #mamabloguje #bachataladies #bachatalover #redhairgirls #czerwonewłosy #aktywnamama #after30 #34yearsold #trzydziestka https://www.instagram.com/p/CCVXu8FpYHa/?igshid=t7johkl0r3xo