#sturen

Dit zorgt voor een hogere slagingskans tijdens sollicitatiegesprekken en gesprekken met potentiële klanten. Je hebt meer gespreksstof en je kunt sneller inspelen op mogelijke kansen die zich tijdens gesprekken voordoen. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je bij de eerste en beste sollicitatiegesprek meteen punten scoort. Oefening baart kunst! Dat wil zeggen dat solliciteren en profileren een ontwikkelingsproces is en iedereen zal op zijn eigen manier moeten ondervinden welke overtuigingsmethodes het beste werken.

Korte uitleg visionboard Visionboards zijn tijdloze, krachtige affirmaties (dat kunnen visuele woorden zijn of afbeeldingen op papier of digitaal) die jouw visie inzichtelijk maken. Door het maken van jouw eigen visionboard trek je bewust relevante informatie aan waar je wat aan hebt. 

Daarnaast zorgt een visionboard voor een concrete visie, helderheid en een beter focus met betrekking tot je gestelde doelen! Dit is vaak een kruising van werk en privé waarden die jou het best omschrijven. Eveneens kan een visionboard je inzicht geven over je lange termijn doelstellingen. Jij bepaalt namelijk hoe jij je toekomst wil vormgeven. In het algemeen is het gebruikelijk om een toekomstbeeld  te creëren van ongeveer 5 tot 10 jaar.

Visionboard als hulpmiddel richting een betere balans In dit informatietijdperk is het belangrijk dat we op het juiste pad blijven, ook als we soms worden overspoeld door whatsapp berichten en social media. 

“Iedere 3 jaar verdubbelen namelijk onze informatiestromen in onze omgeving en om de 8 maanden verdubbelen de informatiestromen zich op het internet. Vaak zijn we dan niet altijd bewust in wat voor informatie we aantrekken en uitzenden.”

Daarom worden visionboards in deze moderne tijd steeds belangrijker, omdat het onze hersenen helpt (om in al die overvloed van informatiestromen) een betere balans te creëren. En dat is essentieel in het behalen van onze gestelde doelen. Simpel gezegd zorgt het hebben van een visionboard in je directe omgeving (bijvoorbeeld in je slaapkamer of woonkamer) voor het resetten van je onderbewuste informatiestromen, zodat er beter gefilterd kan worden op de doelen die je graag wil bereiken. En omdat je onderbewuste ook gekoppeld zit aan je persoonlijke interesses, kernwaarden (positief en negatief) zorgt het onderbewuste proces (die je kan vergelijken met een robothand) voor het oppikken van de juiste positieve prikkels in je omgeving.

Wat doet een visionboard met ons brein?

Deze onderbewuste prikkels (bestaand uit interesses, waardes en ervaringen) worden opgepikt door het oudste gedeelte van ons brein, ook wel bekend als de reptielenbrein, hersenstam of kleine hersens (zie afbeelding hierboven). Dit gedeelte bepaald namelijk wat we wel of niet waarnemen. In de wetenschap noemen wij dit de RAS (Reticulaire Activering Systeem). 

Deze prikkels gaan vervolgens langs ons één na jongste gedeelte van ons brein, genaamd het limbische systeem (die grotendeels verantwoordelijk is voor onze emoties, bekend van de 4 V’s: vechten, vluchten, voeden en voortplanten). En komen uiteindelijk aan bij onze neocortex die grotendeels verantwoordelijk is voor onze beslissingen, keuzes en handelen. In deze laatste fase pakken wij deze prikkels (persoonlijke waardes, interesses en ervaringen) bewust op uit onze omgeving en gaan vervolgens onze gedragingen daarop aanpassen, positief of negatief.

“ Het komt er eigenlijk op neer dat we met een visionboard onze eigen visie sturen richting onze eigen werkelijkheid met betrekking tot onze omgeving. Het is op basis van dit principe, de Wet van Aantrekking) dat alles wat we qua gedachten, gevoelens en overtuigingen uitzenden, ook aantrekken.”

Deze methode kunnen wij dus in ons voordeel gebruiken om bewust aan te trekken wat we graag willen. Lees hier mee over in het artikel: Ons Denkraam.

Onbalans in ons brein Als we geen controle hebben over ons limbisch systeem dan handelen we teveel uit onze emoties en kunnen dingen soms te zweverig overkomen bij anderen of juist moeilijk te verklaren zijn. Dit komt met name door dat ons limbisch systeem geen taal en ratio bezit, in tegenstelling tot onze grotere hersenen, de neocortex. Het vertellen waarom je van iemand houdt, of uitleggen hoe jij je voelt na het bereiken van een persoonlijke mijlpaal kan daarom soms heel lastig zijn. Door te hevige emoties blokkeren we onze vertaalslag en ons eigen denken en pikken we hierdoor ook niet altijd de signalen op die we graag zouden willen. Als we worden overspoeld met emoties en niet weten hoe we op dat moment ermee om moeten gaan werkt onze limbisch systeem niet in balans met onze neocortex, die grotendeels verantwoordelijk is voor bewuste beslissingen, handelingen en ratio. Ons brein werkt namelijk het best in balans! 

Zo gaf Daniel Parreira (Onderzoeksadviseur bij de Nationale Ombudsman) tijdens de recente workshop Passie & Veerkracht aan dat het helpen van zijn cliënten met ernstige klachten en dus hoog in hun emoties zitten, niet altijd raadzaam is om als adviseur meteen over te gaan naar het verstandelijk denken. De cliënten kunnen namelijk nog overspoeld zijn door hun emoties, waardoor het brein meer tijd nodig heeft om de juiste balans te creëren tussen emoties (limbisch systeem) en verstandelijk denken (neocortex). 

Daniel Parreira (Onderzoeksadviseur bij de Nationale Ombudsman) tijdens workshop Passie & Veerkracht!

De kans is dan ook zeer klein dat adviezen die tijdens hevig emotionele momenten worden overgedragen, goed aankomen. Langzaam meegaan met de emoties van een cliënt en vervolgens overgaan naar mogelijke oplossingen, werkt veel effectiever. Zo zal een cliënt ook beter begrijpen waar het probleem zit en waar de mogelijkheden zitten om het probleem op te lossen. Je kunt de samenwerking tussen de neocortex en limbisch systeem vergelijken met onze linker en rechterhersenhelft (zie afbeelding hieronder).

Geen toeval?

“ Omdat onze hersenen van balans houden trekken de krachtige affirmaties van je visionboard (Een combinatie van beelden en woorden) je hersenen eerder aan en worden ze eerder gestimuleerd om te filteren richting je doelen” 

Door dit proces te weten kom je er langzamerhand achter dat toeval in wezen niet bestaat en dat middels onze visionboard onze prikkels voor een groot deel kunnen sturen. Maar omdat onze bewuste proces onze prikkels (interesses, waarden) bijna altijd als laatst oppikken ervaren we dat als toeval. Toeval betekent gewoonweg dat iets op onze pad komt, wat we op dat moment totaal niet hadden verwacht, maar wel aansluit op onze kernwaarden, positief of negatief. Vaak merken we dat ook tijdens sollicitatiegesprekken, als het moment waarin wij plotseling improviseren en op het juiste moment alle benodigde informatie naar voren halen. Of een nog veel simpeler voorbeeld: als we iets hebben gekocht wat we altijd al graag wilden hebben, zoals een nieuwe model iPhone, zien we plotseling overal hetzelfde model, en soms herkennen we bepaalde design details zelfs tot in detail!

Hoe maak je een Visionboard?

Je koopt een groot prikbord ongeveer a3/a2 formaat met punaises

Je pakt een oude stapel magazines/kranten/boeken of andere dingen die je interessant vindt.

Je scheurt/knipt beelden/woorden die jou aanspreken en direct/indirect te maken hebben met jou doelen en toekomstvisie en prikt het vervolgens op je Visionboard. 

Zoek inspirerende beelden, quotes die te maken hebben met je droomfunctie/wereld. Hoe specifieker je bent, hoe beter het werkt. Denk bijvoorbeeld aan de functie die je het liefst zou willen uitvoeren. En de soort type mensen in je omgeving waarmee jij je het prettigst bij voelt, mensen die je inspireren, je leefomgeving, vaardigheden die je op wil doen, of een vakantieland waar je binnenkort heen wil gaan. Alles wat je interesseert en je hartje begeert. In woord en/of in beeld.

Hoe vaker je hiermee bezig bent hoe meer je merkt dat er structuur en vorm in komt. Het is tevens ook een visualisatie van je zelfbeeld.

Het mooie hiervan is dat je het zo creatief en gedetailleerd kan maken als jij wilt.

Daarnaast moeten we niet vergeten dat we het op een plek moeten hangen in huis waar jij je prettig voelt. Mijn visionboard hangt altijd naast mijn eettafel, zodat ik altijd geconfronteerd wordt met mijn doelen. Dat houdt mij scherp!

Een visionboard verandert met je mee Het voordeel van het gebruik maken van punaises is dat je altijd je visionboard opnieuw kan inrichten gerelateerd aan jou ervaringen die je in de toekomst op doet. Je visionboard ‘is a way of life’ en krijgt steeds meer vorm naar mate je meer ervaring opdoet. Je kunt telkens nieuwe affirmaties toevoegen of verwijderen. Sommige mensen leggen hun veranderingen na elke moment vast middels een foto. Op die manier creëren ze met de tijd een visueel chronologisch overzicht van hun veranderingen.

Natuurlijk is een visionboard niet het enige hulpmiddel in het sturen van je doelen. Het belang van een visionboard is dat je aan het denken wordt gezet over wie je bent, wat je zo uniek maakt op het gebied van werk en privé, en wat jij je omgeving kunt bieden. Je kunt jezelf bijvoorbeeld ook conditioneren door je aan te melden bij specifieke websites/blogs of fysieke netwerkgroepen voor ontwikkelingen in je vakgebied. Toch merk ik uit ervaring dat een visionboard meer ideeën oproept, omdat je echt fysiek bezig bent met je handen en hierdoor sneller in een ontspannen staat belandt in vergelijking met lezen van updates op internet. Een combinatie van beide raad ik dan ook van harte aan!

BRONVERMELDING

Van den Brandthof, J.W.(2008) Gebruik je hersens: Werk slimmer win tijd.

Vries, M. de. (2014). De hele olifant in beeld: Inzicht in het bestaan en de werking van Universele Wetten en de Gulden Snede (8e druk), pp. 195-221. Deventer: Ankh-Hermes.

Sinek, S. (2009) Start With Why: How great leaders inspire everyone to take action, p. 55-58

AANBEVOLEN ARTIKELEN: 

Het sturen van ons bewustzijn

Ons Denkraam

FLOW…begint in ons brein!

Leer jezelf beter kennen…