#spartagym

Fairedusport : FLY BABY and WORK and SPORT and WELDER

On aime tous Fairedusport 

Ensuite il faut le pouvoir , le vouloir , y croire , le faire  , et toujours le vouloir 😉

je m’apprête a vivre l’aventure du  TRAVAIL + voyage + SPORT + BEER  😉

je vous en parle plus bas 😉

dans la vie c’est un peu pareil , Voila belle levrette que je n’ai publié un seul article subjectif sur ce blog ou un autre 😉 , Pendant que  Nabillaet Thomas se prépare pour leur…

Challenge Nouvel An 2016 : WOD SPARTA CROSSFIT WORKOUT

Je fais du sport pour me sentir bien dans mon corps, bien dans ma tête, peu importe la taille de jean que je fais. Si le sport me permet de perdre quelques kilos superflus, tant mieux. Mais je le pratique avant tout pour apprendre sur moi-même tout en me forgeant un mental au quotidien et non pour me comparer aux autres. Je fais du sport pour être en meilleure santé et en meilleure forme pour…

3 façons de faire le MUSCLE-UP : hashtags street workout

1 – MUSCLE-UP : EXERCICE DE MUSCULATION AU POIDS DE CORPS

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Une fois qu’on assimile les fondamentaux du crossfit (alimentation, cardio, étirement…), on commence par les mouvements de base : squats, pompes, gainage et tractions. 

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