#sonoprofundo

O sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde cerebral, indo além do simples número de horas dormidas. A qualidade do sono é diretamente proporcional ao bem-estar mental e físico, sendo essencial para um cérebro saudável. Pesquisas demonstram que indivíduos que sofrem de distúrbios do sono, como insônia e apneia, enfrentam um risco elevado de desenvolver demência em comparação com aqueles que gozam de uma boa qualidade de sono.(...)

Leia a noticia completa no link abaixo:

https://www.inspirednews.com.br/sono-de-qualidade-essencial-para-a-saude-do-cerebro-e-prevencao-da-demencia

A qualidade do sono tem um impacto significativo na saúde cerebral, muito além da mera contagem de horas dormidas. Dormir bem é essencial para se sentir revigorado e pronto para enfrentar o dia. Pesquisas indicam que distúrbios do sono, como insônia e apneia, elevam o risco de demência em comparação àqueles que não apresentam problemas desse tipo. Além do mais, um sono inadequado pode afetar a função cognitiva de maneiras alarmantes. Um estudo recente revela que indivíduos na faixa etária de 30 a 40 anos, com padrões de sono severamente perturbados, apresentam uma probabilidade duas a três vezes maior de sofrer de déficits em funções executivas, memória de trabalho e velocidade de processamento após uma década.(...)

Leia a noticia completa no link abaixo:

https://www.inspirednews.com.br/sono-profundo-e-rem-chaves-para-um-cerebro-saudavel-e-memoria