ADUEÑÉMONOS DE NUESTRA ENERGÍA
«Aprendamos a guardar nuestra
Women, Sex, and Addiction
(Mujeres, sexo y adicción)
Dra. Charlotte Davis Kasl
Por muchas razones podemos haber dominado el arte de regalar nuestra energía. Podemos haberlo aprendido cuando éramos pequeños porque los sentimientos que teníamos eran demasiado abrumadores para sentirlos, y no sabíamos cómo procesarlos.
Gran parte de nuestra obsesión, de nuestra intensa atención en los demás, se hace para facilitar ésta experiencia «fuera del cuerpo» que llamamos ‘maneras dis-funcionales de relacionarnos’:
Nos obsesionamos, balbuceamos, nos ponemos ansiosos. Tratamos de controlar a los demás, de ‘cuidarlos como nanas’ y de hacer alharacas cerca de ellos.
Nuestra energía se desparrama sobre quien sea y, nuestra energía es nuestra energía.
Nuestros sentimientos, pensamientos, asuntos, amor, sexualidad; nuestra energía física, espiritual, sexual, creativa y emocional ES NUESTRA.
• Podemos aprender a tener límites
sanos – parámetros sanos- acerca
de nosotros y de nuestra energía.
• Podemos aprender a guardar energía
en nuestro interior y a manejar
Si estamos tratando de escapar de nuestro cuerpo, si nuestra energía se está derramando fuera de nosotros en forma enfermiza, podemos preguntarnos qué está pasando, qué nos está lastimando, qué estamos evitando, qué necesitamos afrontar, con qué necesitamos lidiar. Luego, podemos hacerlo. Podemos «volver a casa» a vivir dentro de nosotros mismos.
“Hoy guardaré mi energía dentro de
mi cuerpo. Me mantendré centrado y
dentro de mis límites. Dejaré ir mi
necesidad de escapar de mí mismo.
Enfrentaré mis asuntos para sentirme
a gusto viviendo dentro de mi
Cuidemos nuestra energía, guardémosla para nosotros... es bueno, útil, sano y funcional que así lo hagamos si es que así lo elegimos/queremos.
Muchas veces, muchos de nosotros fuimos desde pequeños criticados, sometidos, minimizados, y obligados/“estimulados”, enseñados a ser tratar de ser como los otros querían… aprendiendo de esta manera que así es, que hay que negar al otro, criticarlo, y que ‘su deber’ es ajustarse a NUESTROS deseos y demandas:
Ambas expresiones de control
Unos controlan (MANDAN), otros “se ajustan”, “se funden”, “desaparecen” (OBEDECEN).
Los dos roles pierden su energía inútilmente fuera de sí, buscando aceptación y amor de la manera equivocada.
Meditar puede ser de gran soporte en un proceso de des-apego y liberación interior.
Soltar, permitir y permitirnos ser como somos, es una manera más sana de relacionarnos.
Enfoquémonos en nuestro camino, en nuestro proyecto, en nuestras necesidades, al tiempo que miramos alrededor, compartimos, y convivimos…
