#estresse

O pior é que eu não posso nem demonstrar raiva,mesmo eu lidando com estresse ao acordar até dormir.

Por Que Estou Tão Irritado? Irritabilidade Como Sintoma de Estresse ou Depressão Aqueles pequenos tropeços que viram um vendaval, o pavio que encurta sem aviso, a paciência que simplesmente se esvai. Você se reconhece? Não é um defeito seu. Essa irritabilidade constante, acredite, quase nunca é o problema em si, mas um sussurro alto do seu corpo, da sua mente, dizendo que os recursos emocionais estão no limite. Pense nisso como a luz de advertência no painel do carro. Ela não é o motor quebrado, mas o sinal de que algo precisa de atenção. Viver nesse estado de alerta, onde qualquer coisinha vira gatilho, é a cara do esgotamento mental. O estresse crônico nos inunda de cortisol, nos deixa em modo "lutar ou fugir", e a calma vira um luxo que seu sistema sobrecarregado não pode mais bancar. Vi isso tantas vezes em mais de 20 anos: pessoas que se acham "raivosas", quando na verdade estão exaustas. É um convite para olhar para essa irritabilidade não como culpa, mas como um sinal. Um sinal para parar, respirar e cuidar de si. Leia o artigo completo #psicologia #saudemental #terapiaonline #psicologaonline #bemestar #estresse #qualidadedevida

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