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Oito dicas do meu coração para o seu coração: Como turbinar seu metabolismo e a sua saúde como um todo! 1. Faça exercícios de alta intensidade, mesmo dentro de casa!#fiqueemcasa 2. Inclua uma fonte de proteína de alto valor biológico em todas as refeições. 3. Beba água à vontade. 4. Tome chá verde , chá preto e chá mate sempre que possível! 5. Faça 3 refeições principais e mais 2 a 3 lanches saudáveis. 6. Inclua treinos de força na sua rotina. 7. Movimente-se . Evite ficar muito tempo sentado. 8. Durma bem, recuperem-se totalmente e controle o estresse! E juntos, vamos superar mais esse desafio! #obesidade #nutrologia #proteina #shakeprotein #shakeproteico # #estilodevidasaudaveleativo #estilodevida #saude #quarentena #metabolismo #exerciciofisico #saude #turbinar #estrategias #determinação #foco #força #moinhovelho #estejapronto #pegaavisao #sigaalider (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B_SracvlH0r/?igshid=1pkylg73b7gbr

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