#runbase

Active Family Nikolaus Brunch in der RUNBASE Berlin

adidas RUNBASE Berlin ist die neue Homebase für Läufer in Berlin

adidas SPORTS BASE Berlin – Neues Konzept für Runbase und The Base enthüllt

Gewinnspiel: Recode Running Festival Berlin zum Berliner Halbmarathon

Die magische Zahl der Woche ist DREI. 📏📏📏
DREI mal “Sport statt Mittag” in der RUNBASE. 
DREI mal #RWJanuarStreak als Kurzstrecke, damit die Serie hält. 
DREI Kilogramm Körpergewicht pulverisiert. ▫️ Danke an das Trainerteam der RUNBASE / @kaya_renz + @coach_kevin_berlin + @patpertz und an @gotorun_laeuft für den Support. Die Richtung stimmt. Der Fortschritt auch. 48 Tage bis zum Halbmarathon in New York! ▫️ TV-Tipp. Heute Abend könnt Ihr übrigens Pat bei Big Bounce @bigbounce.rtl sehen, der neuen Trampolin-Show bei RTL. Ich würde mich wundern, wenn er da nicht den Laden rockt! ▫️ ▫️ #StreakRunning #runbase #hiitworkout #lauftraining #laufblogger #fitnessmotivation #sportblogger #laufenmachtglücklich #runningstreak #stolzaufmich #laufen #laufenverbindet #unitednychalf #runner #läufer (hier: RUNBASE Berlin) https://www.instagram.com/p/BtDytxqhHi4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pbq1l73lhmq4

PAT. Dieser Name ist eine Ansage. Ich schätze, daß das insgeheim eine Abkürzung ist und kein echter Name. Wahrscheinlich sowas wie Pure Athletic Tempo. Jedenfalls wird bei @patpertz keine Sekunde verschenkt und geballert bis auch die letzte Körperzelle brennt. Und dann kommt man mit diesem leeren Blick der totalen Sportzerstörung aus dem Workout und fühlt sich blendend. Ein mystisches Mysterium! ▫️ Wenn Ihr also auch Bock habt, in 2019 mal ein neues Level zu erreichen, dann sehen wir uns beim HIIT, ähm, ich meine PAT in der RUNBASE. Danke für diese krasse Session heute! ▫️ ▫️ ▫️ #runbase #mobility #hiit #motivation #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß #lauf #läufer #läuft #urbansportsclub #sportflatrate #runbase #laufblogger #hiitworkout #hiit #hiittraining (hier: RUNBASE Berlin) https://www.instagram.com/p/BstSBY7BJkl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wgbqt1suh3o6

Officially destroyed and dirty! 😅😅😅 Es muss schon Ewigkeiten her sein, daß ich das letzte mal in der RUNBASE trainieren war. Das Animal & Movement Workout von @kaya_renz hat jedenfalls gezeigt, daß der Weg zurück zum Sommerbody noch ganz schon weit ist. Aber zum Glück ist der Besuch der RUNBASE auch in der Sportflatrate vom URBAN SPORTS CLUB enthalten, die ich gerade ausprobiere. Noch neun Wochen bis zum Halbmarathon in New York - Wir sehen uns jetzt also wieder öfter und meine Serie “Sport statt Mittagessen” ist ab heute wieder neu gestartet! Wer ist nächste Woche mit am Start? ▫️ ▫️ ▫️ #runbase #mobility #hiit #motivation #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß #lauf #läufer #läuft #laufblogger #sportmotivation #sportblogger #fitness #workout #fitnessblogger #fitnesslife #gymmotivation (hier: RUNBASE Berlin) https://www.instagram.com/p/BsdJQnZBw0A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=116pk6bqtahok

Wann habt Ihr zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Ich stelle mir diese Frage ziemlich oft, denn nur wer Neues probiert, die Perspektive wechselt und die Bereiche des Unbekannten auf allen Ebenen kontinuierlich verkleinert, entwickelt sich weiter! Am Dienstag bin ich zum ersten Mal um 4.00 Uhr aufgestanden und in den Sonnenaufgang gelaufen, am Mittwoch habe ich die Morgenstunden ab 5.00 Uhr genutzt, um meine ersten Eindrücke zum neuen SOLARBOOST in meinen #laufblog aufzuschreiben und heute werde ich den Sonnenuntergang nutzen, um mit dem SOLARBOOST bei knackigen Intervallen auf der Stadionbahn den Tag zu verabschieden. Und ab heute gibt es den adidas SOLARBOOST dann auch endlich für alle – zu kaufen oder zum Ausprobieren bei einem der zahlreichen Testevents zum Ausprobieren. Verpasst auf keinen Fall den Run The Golden Hour Event der #adidasrunnersberlin am Samstag ab 4.30 Uhr morgens bis 22.00 Uhr in der RUNBASE. Ich werde von meinem Wochenenddomizil an der Ostsee aus auch ein paar Kilometer beisteuern. Aber jetzt versucht erstmal den SOLARBOOST in Eure Hände oder besser an Eure Füße zu bekommen! Warum ich mich schon in den Schuh verliebt habe, steht im Blog. Den Link findet Ihr in der Bio. . . . #solarboost #adidassolarboost #adidasboost #boost #runbase #laufblogger #werbung #sponsored # laufliebe #runthegoldenhour #adidasrunners #takechargeberlin #whyirunberlin #läufer #laufen (hier: adidas)