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Comenzamos a trabajar con @loop_prochalk y su magnesio líquido, 0 manchas, 0 residuos y 100% higiénico con un 70% de alcohol ipa. Un puntito más para la higiene del Box. #crossfitespaña #loopprochalk #magnesioliquido #rf10crossbox #rf10 #rf10crosfiters #liquidchalk #crossfitters #crossfitspain (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CFOs53osKYM/?igshid=1o9b6tmj41lsg

Igual de importante es cuidarse por dentro como por fuera. Semana dura de cargas para los hombros y antebrazos. Esto es gloria bendita @oxdsport #oxd #rf10 #rf10trailteam #rf10crossbox #rf10crossbox #gelfrio #postcompeticion #postwod #recovery #crossfit #crossfitters #crossfitespaña #crossfitcomunity #crossfitspain #coolinggel (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CDCYZcpBRjx/?igshid=mj7lai6karhn

En días como hoy donde se superan los 40° una buena hidratacion es lo más importante y si se practica deporte ya ni te cuento. Si además mezclamos una botella de #fuenteliviana, una de las mejores aguas de España, con un sobre de Isopower de @powergym_nutrition ( bebida electrolítica profesional ) el resultado es de 10. No solo se pierde agua cuando se suda. Como siempre digo, no me suplemento para entrenar mejor si no para recuperar mejor. #rf10 #rf10crossbox #rf10trailteam #hidratacion #powergym #crossfit #rf10crosfiters #entrenadorpersonal #running #trailrunning #ultramaraton #ultratrail (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CC_BLQNJVVK/?igshid=1eohc5ehktius

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Bye Bye @reebok Nano 7, bienvenidos Nano9 ya tocaba. No os pido que la mejoreis, con que la igualeis me conformo. Imposible de contabilizar las horas de uso de las Nano7, han sido brutales. #rf10crossbox #rf10 #rendimientofisico10 #crossfit #crossfitters #crossfitespaña #crossfitcomunity #crossfitspain #crossfitlifestyle #crossfitter #crossfitcoach #wodoftheday #wodofday #rf10crosfiters #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #entrenamiento #hangpowercleanandjerk #thrusters #powersnatch #halterofilia #reebokcrossfit #reebok #reeboknanoclub #reeboknano7 #reeboknano9 #nano9 (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CCeA6DGJn3H/?igshid=1rovzjq2xn5sh

Ayer propuse un WOD de esos de infarto, con mucho calor y de los que te ponen en tu sitio, física y mentalmente. Pero cual fue mi sorpresa al ver que turno tras turno apechugaban con el dándolo todo, sois la hostia, enhorabuena por vuestra actitud. #rf10 #rf10crossbox #rf10crosfiters #crossfit #endurancewod #burpees #run (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CCLj-nqJ8BC/?igshid=gyf1i4b85xx5