#pospucprdigital

Identifique seus pensamentos recorrentes. Que pensamento negativo estou tendo?

1. Crie uma frase

2. Adicione "E " para resignificar

3. Adicione um novo pensamento: positivo e verdadeiro

Exemplo: Eu não estou fazendo o suficiente E estou progredindo a cada dia

RESILIÊNCIA TEM TUDO A VER COM POSITIVIDADE

Errando e crescendo

Triste e esperançoso

Imperfeito e no meu melhor

Quebrado e Inteiro

Aula 1 - Crescimento pós-traumático e mentalidade de crescimento

Na física resiliência é a capacidade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma grande pressão, por exemplo uma mola que depois de comprimida volta a sua forma original.

Para psicologia resiliência é a capacidade da pessoa lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas sem entrar em colapso.

Não é genético, não é uma habilidade nata. Resiliência é uma escolha. É possível crescer na adversidade. O segredo da resiliência é “empenhar-se bastante” e, então, pausar, recuperar-se e, em seguida, voltar a se empenhar. Não negue seus sentimentos, mas também não more dentro deles, você não é sua dor.

Note que parar não é o mesmo que recarregar-se. Nosso cérebro precisa de descanso tanto quanto nosso corpo.

Se você realmente quer desenvolver resiliência, pode começar por fazer pausas estratégicas. Dê a si mesmo os recursos para resistir mais, criando períodos de recuperação internos e externos.

Resiliência não é o quanto você resiste, mas é como você recarrega suas forças. Cuidar de você de forma integral faz toda diferença, não ignore que você é CORPO-ALMA(EMOÇÕES/INTELECTO)-ESPÍRITO.

Como eu cresci?

TEDESCHI / CALHOUN constataram evidências do crescimento pós-traumático:

Percepção alterada de si mesmo

Sentido aumentado de força interior

Aumento do senso de oportunidade na vida

Mudanças nos relacionamentos

Elevado senso de apreciação

Mudanças na espiritualidade

Para mim tudo começou com a mudança na espiritualidade, quando entendi que fomos criados a imagem e semelhança de Deus para andar nas boas obras que Ele já preparou para nós parei de correr atrás do vento e por incrível que pareça parei de adoecer. O amor me curou de mim mesma. Comecei um caminho de volta ao jardim, autoconhecimento e conhecimento do Alto, terapia, aconselhamento, muita oração, meditação, leitura da palavra e prática. Foi redentor. Uma força criativa explodiu em mim e comecei lidar com minhas emoções, ver a riqueza que havia em mim e ao redor de mim, retomei a escrita que amo, mas agora com propósito de levar vida através do conteúdo, novos projetos, grupos de pessoas, ressignificação conjugal, restauração de relacionamentos familiares, e muito mais.

Você não precisa passar por um câncer para começar a viver de verdade. Você precisa de Jesus!

"...eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância."

Aula 5 - Quem é você quando ninguém está vendo?   GIGES, O ANEL E VOCE

 Texto: O anel de Giges - do livro A República de Platão.

Giges era o nome de um bom pastor, praticante de boas ações, que servia o soberano da Lídia. Contudo, por causa de um tremor de terra e uma grande tempestade, uma fenda se abriu onde ele pastoreava o rebanho. Giges foi até lá e viu um cavalo de bronze oco, pelas aberturas pode ver um cadáver em seu interior, um homem com um anel de ouro na mão. Pegou então o anel e saiu. Quando Giges foi até o rei, com os demais pastores, com o anel, ao girá-lo, ficou invisível. Girando para o outro lado, ficou visível. Usando esse poder, passou-se por um dos delegados que iam juntamente com o rei, seduziu sua mulher e matou o monarca, tomando seu poder.

 Para Platão o ser humano só é completamente moral quando, tendo o poder e estando livre da punição, ele age com base na moral, na virtude e na justiça. A narrativa de Platão conclui que mesmo uma pessoa virtuosa e justa, se tivesse em mãos o anel de Giges, agiria contrariamente à virtude e à justiça. 

Podemos ser agentes invisíveis nas redes. O que fazemos com isso?

Consequência: um jeito de pensar que apresenta problemas para avaliar o valor de uma ação.

  ÉTICA PRESSUPÕE A IDENTIDADE DAS PESSOAS.

Onde está o valor da ação? Na instância intelectiva. Razões pelas quais você decide. No pensamento, na reflexão.

Aprender, aprender e aprender!