#pausasactivas

Semanas dividiendo mis días en un horario apretado para salir rápido del reposo. 🔹Dos semanas, creí estar bien y venda pierna entera. 🔹Una semana sin avanzar y torniquete milagroso. 🔹Creo estar bien y me chocan mi automóvil en mi casa (nada grave pero no lo puedo mover). 🔹Resuelvo no depender de él y se entumece el cuerpo entero!. Más #TrabajoInterior toma de conciencia de mi fallo por no gustarme hacer ejercicios 🙄 comienzo rehabilitación y Zas! 🔹Dolor en la rodilla como el primer día y ahora la muñeca está a la par🤦‍♀️ Pero yo terca seguía esforzándome: 📋 Estudiar 6 cosas a la vez 📋 Hacerme terapias, 📋 #TrabajoDeConciencia 📋 Cumplir con tareas acumuladas por falta de tiempo 📋 Seguir avanzando en #tango a través de la #musicalidad (ya que no puedo bailar) 📋 Meterme en cuántos retos, webinars y talleres se me cruzaran... Todo por "no ser floja" e ignorando los avisos que me daban mis propias terapias: 🌟 EQUILIBRIO! Descanso, diversión y soltar son tan importantes como el estudiar, hacer y cumplir. 🔹La mente y mi energía decidieron cruzarse de brazos 😤 Todo me cuesta más esfuerzo: un libro de 150 páginas que se lee en pocas horas me está tomando días. No logro estudiar, me duele todo el cuerpo 😫 tengo "baja de tango" mi intuición se fue de vacaciones y me cerró el grifo para hacerme terapias... ⚜️ CUERPO, MENTE Y ALMA ME MANDARON A DESCANSAR SIN DARME CHANCE DE CHISTAR! ⚜️ Il dolce far niente... Ni modo 😒 . . #pausasactivas #pausa #equilibrio #las3b #reposo #dereposo #señales #ConLosOjosAbiertos #paciencia #jesuszerpa https://www.instagram.com/p/B7tfSJlHFSF/?igshid=65xn766zcqy7

Elimina esa creencia del avanzar sin descanso o lo quiero para ayer, qué sólo te motiva a seguir en el ritmo acelerado de la "productividad". Mejor dicho, le llamo el ritmo del estrés y el agotamiento. 🍃 SI QUIERES SER PRODUCTIVO, DESCANSA CON FRECUENCIA! 💚 Integrar a tu rutina el hábito de hacer pausas, nadie puede estar ni mental ni emocionalmente despierto ni activo tantas horas, deja la excusa qué no tienes tiempo, seguro lo que te hace falta es orden y eficiencia. 💚 Te comparto tres pausas conscientes qué siempre me funcionan: 📴 STOP Levántate, estirate 🙆 y abre tus brazos e observa el cielo ⛅ y siente su plenitud. 🔄 Recupera la calma con nuestras velitas de frutos y vainilla😍, no tienes que encenderlas con sólo respirar su aroma podrás disminuir la ansiedad y el estrés 😳 ***( Te cuento más en las historias) *** 📝 Ordena tus prioridades, cuando escribes no sólo descargas tus ideas sino que vaceas tu mente 🌠 y puedes observarlo todo con mejor claridad 😉. Qué otras pausas te funciona a ti, comparteme 💬 Abrazos de colores, Mony 😊💚 Siente ➕🆙 #calm #pazinterior #descanso #pausasactivas #detoxmental #relaxmoment #bienestar #goodtimes (en Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/B7BHt6IJrWt/?igshid=133dj1byki54i

En mi querida Bogotá reactivando! . . . . . . #campañasconarte #arteempresarial #capacitaciones #teatro #pausasactivas #proyectosculturales #arteterapiacreativa #teatroterapia #psicodrama #autoconocimiento #talleres (en Colombia) https://www.instagram.com/p/B0tsopvDESi/?igshid=tbnz887bjwm

Calidad de vida 🍀🍀@rempres_cdv lo mejor🥰 . . www.saludableatumedida.cl [email protected] +569 93220116 . . . #frutossecos #calidaddevida #habitossaludables #pausasactivas #pausaslaborales #salud #bienestaremocional #bienestarlaboral #bienestarysalud #actividadesrecreativas #recrearse #bienestarintegral #semillas #frutadeshidratada #harinas #lascondes #vitacura #providencia #ñuñoa #ciudadempresarial #huechuraba #santiagodechile (en Providencia, Chile) https://www.instagram.com/p/BxxXuoVHh-o/?igshid=13kj9fdaqp295

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