#msnutrition

[Ein neuer Blogbeitrag ist online!] Werbung /Kooperation mit der Fa. Biogen - ➡️heute habe ich für euch den Bericht vom Kochevent *Cleos hAPPchen und wie immer die Rezepte zum ausdrucken.⬅️ . ↪️Ernährung ist ein wichtiges Thema in unserer schnelllebigen heutigen Zeit und nicht nur ein Lifestyle-Thema. Nicht nur bei einer chronischen Erkrankung sollte man darauf achten, was auf den Teller kommt. ↪️Eine gesunde Ernährung (Nutrition) bedeutet nicht gleich Verzicht auf Leckeres. Außerdem beeinflusst sie positiv unsere Gesundheit. Und wer möchte nicht lange gesund bleiben? ↔️MS-Erkrankte suchen auch Lösungen, um eine Stabilität in ihren Krankheitsverlauf zu bringen. Da gehört gesundes Essen, neben Bewegung und Therapien ebenfalls dazu. Deswegen starteten Jule von @fitnessfoodundms und ich @frauenpowertrotzms in Kooperation mit der Firma Biogen einen Aufruf zu Cleos hAPPchen.↪️ In München haben wir dann zusammen mit einem Team im November in der Location @koch_dich_gluecklich_ 3 eurer Lieblingsrezepte nachgekocht.↪️ Auf der App Cleo @cleomsapp könnt ihr per Videoanleitung die Rezepte von @wachstu.ms.impuls @back_power_kochen und @maritmueller.indirzuhause nachkochen. . ↪️Es waren wirklich gesunde und schmackhafte Lieblingsrezepte dabei, die täglich von Euch auf Euren Tischen gezaubert werden - dafür danke ich euch, der #mscommunity nochmals ganz herzlich! . >Viel Spaß beim Nachkochen, beim Betrachten der Videos und unserer Interviews . >>Was zauberst du heute auf deinen Tisch?? Ich habe noch keine Idee - gibst du mir einen Tipp?? . Haltet die Ohren 😉 eure Caro . #gesundesessen #ernährungbeims #msnutrition #frauenpowertrotzms #blogpost #cleoapp #CleoshAPPchen #gesunderezepte #gesundeernährung #rezepte #kochevent #kochliebe (hier: Landau in der Pfalz) https://www.instagram.com/p/B6NhK5jC7JO/?igshid=wo2dnh7sqnlv

Wenn ich bei all dem Gesunden nicht die MS austreiben kann, na dann weiß ich auch nicht 😉🍽️ Rote Beete regional ist zur Zeit im Speiseplan nicht wegzudenken. Egal ob gekocht oder roh, ich reibe ihn in den Salat🥦🌶️🥒 oder esse ihn in einem Gericht🍅🍴 oder gekocht mit Feldsalat und kameralisierten Nüssen 🌰🥬auch gut vorzubereiten und mitzunehmen bei der Arbeit oder unterwegs. . Rote-Beete und der auch als Saft enthält viel Eisen. Außerdem liefert er eine ausreichende Menge an Beta-Carotin – auch als Provitamin A bekannt - Vitamin C, E, B1, B2, B3, B5 sowie Biotin und Folsäure. . Also beim nächsten Einkauf die Rote Beete nicht vergessen! Liebe Abend grüße, eure Caro . #rotebeete #gesundesessen #msnutrition #ernährungbeims #gesundeernährung #wintergemüse #MSErnährung #frauenpowertrotzms #multiplesklerose #bowl #mealprep #foodphotography https://www.instagram.com/p/B5smeVAKlDY/?igshid=l9xdosshbiwt

Heute in meiner Wheihnachtsbäckerei "Vanille-Kipferl " 🍪 da ich mit der Feinmotorik Probleme habe, kaufte ich mir extra ein Backförmchen dafür. Wer noch kann, formt natürlich Hörnchen 😉 . Statt Weizenmehl verwende ich je zur Hälfte Dinkelmehl und Reismehl. Merkt kein Mensch, sage ich euch. 🍪😉Außerdem verwende ich Kokosblütenzucker. Na dann GUTEN APPETIT 🍪 . Zutaten : 210 g Butter, 100 g gemahlene Mandeln, 125 g Dinkelmehl, 125 g Reismehl, etwas Vanille Aroma (habe den echten aus Kanada von meinen Kindern mitgebracht bekommen), zum Bestäuben Puderzucker, wer mag mit Zucker gemischt. Backen bei 170° Umluft ca. 10 - 12 Minuten. . Ein Tipp, um linolsäurearm zu kochen und backen, schaut mal bei Annette vorbei. Habe sie markiert. Sie hat gute Anleitungen für eine entzündungsarme Ernährung. WERBUNG unbezahlt | Profilmarkierung . Wer ein linolsäurearmes Backrezept hat, schreibt mir gerne 🍪 Schönen Abend ihr Lieben! . #ernährungbeims #frauenpowertrotzms #msnutrition #linolsäurearm #backrezept #vanillekipferl #weihnachtsbäckerei #gesundesessen #plätzchenbacken #MSErnährung https://www.instagram.com/p/B5VojyyKvi7/?igshid=axbwsd0dfnv9

Brokkoli leuchtend grün, ein Kohlgemüse, das bekömmlich ist und gesund ohnehin.🥦 Heute gab es Brokkoli mit Hirse, Kichererbsen und frischen Pilzen. Kann natürlich mit weiteren Gemüsesorten ergänzt werden, wie Tomaten, Kürbis und Zucchini, alles klein schneiden und vorbereiten. 🥦Im Winter kommt er oft aus unserem Nachbarland Italien. Egal, Abwechslung auf dem Speiseplan muss auch mal sein 🍽️ . Brokkoli pusht unser Immunsystem und ist kalorienarm. Er ist reich an Vitamin C, an Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, Ballaststoffen, aber fettarm, er sättigt schnell und kann durch gewisse Inhaltsstoffe freie Radikale unschädlich machen. Auf zum Superfood! 😉🥦 . Wer noch Tipps und Infos hat, her damit. Einen kraftvollen Nachmittag - ich werde heute Plätzchen backen 🌾 . #brokkoli #ernährungbeims #msnutrition #frauenpowertrotzms #multiplesklerose #ernährung #kochenmachtspass #kochenbeims #instafood #superfood #ernährung #gemüse https://www.instagram.com/p/B5VF7V2qFGZ/?igshid=1czcf3ikc3b4g

Kommt alle gut ins Wochenende 👌 Jule von @fitnessfoodundms und ich legen jetzt die Beine hoch 🙏 viel Input heute erhalten bei Cleos hAPPchen und der Ernährungscoch. Nochmals danke dass ihr uns in unseren Stories begleitet habt. Glücklich, satt und völlig platt 😴Nachlesen könnt ihr bald alles auf meinem Blog. Aber erstmal erhole ich mich ein paar Tage. In der Zwischenzeit könnt ihr mir gerne verraten, ob ihr auch gerne kocht oder lieber backen tut?? . Feierabend und ausspannen nach einem erfolgreichen Kochevent 🍽️ passt auf euch auf und demnächst findet ihr die Rezepte auf der #appcleo Erholsames Wochenende und liebe Grüße 💙eure Caro . Werbung |Kooperation #feierabend aus #münchen #msnutrition #ernährungbeims #kochevent #CleoshAPPchen #frauenpowertrotzms #multiplesklerose #msverbindet https://www.instagram.com/p/B45lc0FKKr3/?igshid=yg598emn039h

Mein Favorit heute beim Kochevent von #CleoshAPPchen eine Vorspeise und Salat von Karo @wachstu.ms.impuls mit Kürbis, Brokkoli, Kicherbsen. So lecker! Als Dessert den Schokopudding mit Chiasamem von Gisela @back_power_kochen ganz nach meinem Geschmack 🍽️ . Werbung da Profilverlinkungen #frauenpowertrotzms #msnutrition #ernährungbeims #kochevent #münchen #msmutmacher #trotzms #multiplesklerose #mscommunity #Gesundeernährung #gesundesessen #rezepte #chiasamen #schokolade #salatliebe #dessert #kichererbsen #ernährungsumstellung #ernährung #nutrition https://www.instagram.com/p/B45KbhLKuME/?igshid=vvstzh9xijn