#mestruale

I try to speak for my rights and for what i believe in.

But today is the red day. That's how I define my menstruation to other people, to let them know my health status. I try not to be loud. I also have a password to enter my menstruation app.

And that hit me.

I put the password cuz i had a weird friend who used to take others phones and mess around, and more than once he got into the app and he was shocked. I kinda did this to protect myself, but mostly him.

So today I let the app free to be open from anyone. And I'll always say menstruation from now on.

Recensione Rainbow cup

La coppetta Rainbow cup è la seconda che ho provato dopo la Gaiacup in quanto, una volta smessa la pillola anticoncezionale, il mio pavimento pelvico è cambiato e il mio flusso è diminuito. Visto che ho iniziato a incontrare una grande difficoltà nel far aprire la Gaiacup, ho deciso di provare una coppetta leggermente meno morbida, ma comunque delicata.

La coppetta Rainbow cup è prodotta in Italia in silicone medicale anallergenico che la rende vellutata al tatto, è dotata di 4 forellini, di una sorta di spirale alla base che continua anche sul gambo, abbastanza lungo. Il gambo lungo è ottimo per chi è alle prime armi per poter ritrovare la coppetta in vagina visto che, non essendo particolarmente lunga, può salire in alto. Per chi è più esperto, io consiglio di tagliarlo perché, appunto a causa della sua lunghezza, potrebbe sporgere dalla vagina e generare fastidi. 

Viene venduta in due taglie e in due tonicità: S ed L, soft e semitonica.

La taglia S soft è adatta a donne al di sotto di 30 anni, che non abbiano partorito, con un flusso medio, una cervice medio-alta e un pavimento pelvico tonico, sebbene con qualche sensibilità. Ha una capienza di 20,5 ml, una lunghezza della tazzina di 4,8 cm e un gambo di 2,8 cm.

La taglia S semitonica è adatta a donne al di sotto dei 30 anni, che non abbiano partorito, con flusso medio, una cervice medio-alta e un pavimento pelvico tonico, senza sensibilità. Ha una capienza di 20,5 ml, una lunghezza della tazzina di 5 cm e un gambo di 2,4 cm.

La taglia L soft è adatta a donne al di sopra dei 30 anni o che abbiano partorito, con flusso medio-abbondante, una cervice medio-alta e un pavimento pelvico tonico, anche con qualche sensibilità. Ha una capienza di 31 ml, una lunghezza della tazzina di 5,2 cm e una lunghezza del gambo di 2,2 cm.

La taglia L semitonica è adatta a donne al di sopra dei 30 anni o che abbiano partorito, con flusso medio-abbondante, una cervice alta e un pavimento pelvico tonico, senza sensibilità. Ha una capienza di 31 ml, una lunghezza della tazzina di 5,5 cm e una lunghezza del gambo di 2,1 cm.

Viene venduta in 4 diversi colori (blu, verde, rosa e giallo) ad un prezzo davvero basso: 11,90 euro! Viene venduta senza sacchetto di cotone, quindi o ne comprate uno a parte (io ne ho comprati un paio su Aliexpress, di cotone, carinissimi, pagati 1,30 euro ciascuno) oppure potete cucirne uno voi, o potete usare un calzino vecchio per riporla nel cassetto della biancheria intima.

Quale coppetta scegliere?

Nelle immagini qui sopra, ho elencato tutte (o quasi) le coppette presenti nel mercato odierno, per nome, taglia, capacità fino ai fori (in ml), tonicità (M=morbida, SM= semimorbida, ST= semitonica e T= tonica), lunghezza solo della tazzina e lunghezza fino al gambo, se presente, in cm.

Per capire quale coppetta è più adatta alla propria vagina, bisogna considerare l’età, la quantità del flusso, l’altezza della cervice, lo stato del pavimento pelvico e la presenza di eventuali sensibilità perineali. 

Come si quantifica il flusso mestruale?

Prima passare alla coppetta, di solito, si usano gli assorbenti, quindi per quantificare il flusso mestruale ci si basa sulla tipologia degli assorbenti usati durante le mestruazioni.

Se di solito si usano solo assorbenti giorno sottili o salvaslip per tutta la durata delle mestruazioni, sia di giorno che di notte, si tratta di un flusso molto scarso, e si possono usare coppette fino ai 20 ml.

Se di solito si usano assorbenti giorno sottili o normali, sia di giorno che di notte, si tratta di un flusso scarso, e si possono usare coppette fino ai 25 ml.

Se di solito si usano assorbenti giorno normali, di giorno, e assorbenti notte, di notte, si tratta di un flusso medio, e si possono usare coppette dai 20 ai 30 ml.

Se di solito si usano assorbenti notte anche di giorno, ma solo nei giorni di flusso maggiore, si tratta di un flusso abbondante, e si possono usare coppette dai 25 ai 30 ml.

Se di solito si usano assorbenti notte anche di giorno, per tutta la durata delle mestruazioni, si tratta di un flusso molto abbondante, e si possono usare coppette dai 30 ml in su.

Da qualche anno si parla di rispettare la natura, diminuire l'inquinamento, scegliere prodotti riutilizzabili. Perché non valutare la coppetta mestruale? 

La coppetta mestruale è un dispositivo simile ad un piccolo imbuto sigillato sul fondo, che consente di raccogliere il sangue mestruale direttamente all'interno della vagina. Costituito da un materiale anallergenico (silicone medicale, nella maggior parte dei casi), è stato dimostrato essere molto più igienico di assorbenti e Tampax tradizionali, in quanto il materiale di cui è formato non consente la proliferazione batterica entro le prime 10 ore di utilizzo.

 Di coppette ne esistono diverse tipologie e vanno scelte a seconda delle proprie caratteristiche a livello vaginale; in particolare, bisogna tener conto di: 

Età

 Numero e tipologia di parti

 Altezza della cervice uterina durante le mestruazioni

 Quantità del flusso mestruale

 Eventuali patologie e sensibilità vaginale o pelviche generali (esempio: infezioni, emorroidi, cicatrici) 

 Tipologia di pavimento pelvico

 Generalmente, la maggior parte delle donne giovani con o senza figli possono utilizzare tutte le tipologie di coppette, sono versatili. Le donne con ipotono avranno bisogno di coppette morbide mentre le donne che fanno attività fisica intensa potranno usare anche le coppette più toniche perché avranno un pavimento pelvico forte. Le donne con ipertono dovranno usare coppette morbide e semi morbide per evitare di stressare i muscoli. Per inserirla, ci si deve mettere in una posizione comoda cercando di mantenere i muscoli vaginali rilassati: accovacciata per terra come per fare la pipi, seduta sul bidet, in piedi con le gambe leggermente divaricate e piegate, dipende da voi. La coppetta va piegata in modo da renderla abbastanza piccola da poter entrare nella vagina, e i modi per piegarla sono tanti. Sotto metterò il link di un video dove vi sono spiegati 9 metodi di piegatura. Una volta entrata, va spinta verso il basso e aiutata ad aprirsi, o muovendola verso destra e sinistra o facendo tipo stantuffo, quindi tirata su e giù, oppure la si gira come una lampadina. Più la coppetta è tonica, più sarà facile farla aprire. Per capire se si è aperta bene, non la si deve sentire in vagina, inoltre non dovrebbe perdere a meno che non si abbiano piccole perdite di sangue che indicano un canale vaginale sporco, che quindi va pulito con acqua prima di inserire la coppetta. La maggior parte delle coppette è dotata di un codino che aiuta a ritrovarla in vagina nel momento in cui va svuotata e lavata, non bisogna usarlo per togliere la coppetta, tirandola, perché la coppetta in vagina fa sottovuoto, quindi tirandola con il codino vi fate solo male. Per toglierla basta prenderla con due dita, pizzicarla per togliere il sottovuoto e tirarla giù facendo dei movimenti a zig zag.

 La coppetta può rimanere in vagina fino ad un massimo di 12 ore, poi va necessariamente svuotata, sciacquata solo con acqua fredda e rimessa in vagina. Anche se non è piena, perché dopo 12 ore vi è proliferazione batterica sebbene si tratti di un materiale medicale. Importante è sciacquarla solo con acqua fredda per evitare che si macchi di sangue, che una volta entrato in contatto con acqua calda forma delle macchie marroni, inoltre non vanno usati saponi, a meno che non siano specifici per le coppette, perché la rovinano e perché vi è la possibilità che, non sciacquati benissimo, rimangano dei residui sulla coppetta che poi in vagina provocheranno delle irritazioni. 

La coppetta può essere usata per un massimo di 15 giorni consecutivi e solo per raccogliere sangue mestruale, non va usata con perdite vaginali differenti ad esempio date da infezioni o dalla lubrificazione vaginale normale e non va usata con le lochiazioni (perdite di sangue post partum). 

 Link dei metodi per piegare la coppetta