Spinasz się? Jeśli tak, to przypomnienie jest dla Ciebie. Jeśli nie, zapisz je sobie na później, by w stresującej sytuacji, w pracy, w szkole lub po prostu pod koniec dnia zrobić to proste ćwiczenie: ⁠⠀ 1. Rozluźnij szczękę⁠⠀ 2. Rozluźnij ramiona⁠⠀ 3. Wypuść powietrze i poczuj się miękko jak żelka 😁⁠ Nie trzymaj niepotrzebnego napięcia. .⁠⠀ #rozluźnienie #wyluzuj #wrzućnaluz #luz #luzak #chill #czill #wycziluj #ćwiczenie #relaks #relaksacja #zrelaksujsię #relaksujsie #relax #spokój #praca #dzieńwpracy #stresujące #stresujesię #nerwy #tonienamojenerwy #denerwujesię #problem #zdenerwujesię #denerwowaćsię #opanowaćemocje #opanowaćnerwy #psychologia #ćwiczeniarelaksujące #ćwiczeniarelaksacyjne (w: Cake Your Stress) https://www.instagram.com/p/B1dWp4XI3tO/?igshid=8xwmpl1kpc9s

ZAPISKI LUZAKA 6 TREFNA STREFA Lincoln Peirce Uwaga, fani "Dziennika cwaniaczka"! Oto Natan, buntownik ze Szkoły Podstawowej numer 38, samozwańczy geniusz, który bez wątpienia NIE JEST ulubieńcem nauczycieli! Natana prześladuje koszmarny pech, aż tu nagle karta się odwraca i wszystko idzie mu jak z płatka! Ale dlaczego? I jak długo to potrwa? Lincoln Peirce – pisarz, autor komiksów. Studiował rysunek, malarstwo i rzeźbę, później sam uczył plastyki w Xavier High School w Nowym Jorku. Mieszka z żoną i dwójką dzieci w Portland. Jako wielbiciel muzyki country prowadzi własną audycję w lokalnej stacji radiowej. Pierwszy komiks z Natanem powstał w 1991 roku i do tej pory pojawił się w 250 amerykańskich czasopismach. Codziennie jest prezentowany także na stronie www.comics.com. „Zapiski luzaka” to pierwsza książka Peirce’a, w której elementy komiksowe uzupełnia tradycyjna narracja. Seria zachwyci wielbicieli „Dziennika cwaniaczka”. #komiks #zapiski #luzak #natan #buntownik #geniusz #pech #grafika #aurelus #dziennikcwaniaczka #lincolnpeirce #powieśćgraficzna #młodzież #dzieci #book #books #ksiazka #ksiazki #książka #książki #czytam #czytamy #lubieczytac #kochamczytac #ksiązkadlaciebie #weekend https://www.instagram.com/p/BxC_F8mBsuy/?igshid=8c9my7tjivz9

(via https://www.youtube.com/watch?v=LlCGVDDCK7k)