Hola!! (miles de años después), como les había dicho en el ultimo post, registraría todo lo que comía durante dos semanas, para notar que tipo de alimentación he llevado, y la verdad es que me sorprendí lo mucho que como, y no solo eso, sino el tipo de comida que ingiero, desafortunadamente tuve un inconveniente con mi celular, se borro la app, y no pude registrar la 2da semana, pero puedo contarles lo que noté en mi primera semana.
Bueno en cuanto entras a la app, te solicita información como tu estatura, peso, que tipo de vida tienes y la meta que quieres lograr, en este caso la meta que coloqué fue perder 1.5KG por semana, (sé que lo puedo lograr lo llegué a intentar antes), y como mi tipo de vida es completamente sedentaria la app me indico que debería consumir 1200cal por día, pero no logré la meta, lo que diariamente consumía oscilaba entre los1800cal a 2100cal , solo un día consumí 1200cal y ustedes dirán ¿consumes lo normal, por que estas subida de peso? Bueno el registro no solo dice las calorías, sino también cuanto de proteína, fibra y carbohidratos consumes, la principal razón es que no hago ejercicio (razón primordial) y además que el 60-70% de lo que consumo son carbohidratos... si malditos carbohidratos!!! o más bien ¿porqué consumo tantos carbohidratos? ¿tengo entonces otras enfermedades? el tener conocimiento de lo siguiente me asustó y me hizo recapacitar más acerca de como quiero vivir mi vida, ¿saben lo mucho que afecta tu vida el tener enfermedades como obesidad, diabetes, poliquistosis mamaria, ovárica? Solo tengo confirmado 3 de las anteriores enfermedades, pero sospecho de la diabetes. TENGO 25 AÑOS!! ¿por que yo? existe gente obesa mas sana que yo!! ¿CÓMO ES POSIBLE?
Pues me puse a investigar de ello y se me hace increíble que pude evitar 3 enfermedades si combatía la principal, una sola de ellas.
En el siguiente Post le comentaré más acerca de esa enfermedad que tantos tememos y como había afectado mi vida sin que yo lo supiera...
Lean el proximo post, los programaré Miércoles y Domingo, todo esto es parte de la lucha que tengo conmigo misma, por que perder peso no es fácil cuando combates contigo mismo...
