#ja-mat

Ja-maten du ønsker å spise i 2017

Slanking står på programmet for de fleste når vi skriver et nytt år. Igjen er treningsstudioene smekk fulle av treningsvillige, men overvektige nordmenn som ønsker å bli sunnere og friskere. De fleste vil dessverre ikke lykkes, fordi de ønsker å ta av alt med en gang. Det er som kjent umulig. Skal du lykkes med ditt mål ved vektreduksjon, bør du trene lett og spise riktig. I starten. Etter hvert,…

Ja-mat og nei-mat, sliter du med å velge?

De fleste som er bevisst hva de putter i munnen, vet også hva man bør spise for å holde vekten, eller til og med redusere den. Hva man spiser er dog bare en del av jobben – du bør kombinere riktig kost med mosjon eller trening.  Det er fortsatt stor forskjell på å barbere seg og å skjære av seg hele hodet. Du skal kose deg av og til, og du bør selvsagt klemme innpå en solid hamburger med ost og…