#integradoradelser

Tienes TODO lo que se requiere para CONQUISTAR cualquier montaña y para SORTEAR cualquier RETO solo que, tal vez, aún no lo has descubierto... Haz una pausa... cierra los ojos... respira lentamente y dirige los reflectores hacia ti... porque tú eres el protagonista de tu vida. Observa con detenimiento la película de tu vida ¿cómo has resuelto las dificultades que se te han presentado en la vida, cómo has superado las pérdidas, qué has hecho para avanzar cuando sentías que estabas estancado, qué recursos puedes encontrar en ti? Todos los seres humanos TODOS tenemos luces y sombras (virtudes y áreas de oportunidad). Todos somos únicos y especiales. Todos tenemos la capacidad de resignificar nuestra historia y todos tenemos el deber de abocarnos al autoconcimiento porque solo así podremos saber con qué contamos para conquistar montañas y para sortear retos. ¿A quién admiras?, ¿Creés que esa persona no tuvo que hallarse para hallar y desplegar su potencial? Seguramente así como te sientes tú esa persona se sientió y así como tú no confias en ti esa persona no confiaba en ella misma, pero ¿qué crees? Dejó de hacer lo que hacía y (que no le funcionaba) cambió, maduró, se transformó, evolucionó... por ello llegó a la cima de esas montañas y por ello se sabe capaz de sortear exitosamente cualquier reto. Despliega tu potencial, conquista montañas y reconócete pues sí eres capaz de lograrlo todo y de sortear cualqueir reto. www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #IntegradoraDelSer #Hipnoterapeuta #resiliente #resiliencia #empoderamiento #motivación #logros #éxito #desarrollopersonal #autocompetencias https://www.instagram.com/p/Cp0gDAuumG6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Quieres que tu hij@ sea en un futuro un adulto responsable que sepa gestionar todo en su vida?, ¿Quieres que sea una persona sana y que sea capaz de construir relaciones sanas?, ¿Quieres que sea feliz y que sea capaz de crear una vida plena? Si en verdad amas a tu hij@ no lo sobrevalores. Reconocer sus cualidades, sus virtudes y su lado luminoso es maravilloso y l@ impulsará a hacer de su mejor parte su mayor parte. Para reconocerl@ debes de mirar a ese extraordinario ser con curiosidad, pasar tiempo con él, observar sus talentos y ayudarlo dándole los recursos necesarios para que él despliegue su potencial. Sobrevalorarl@ es distinto... es darle un valor superior y hacerle creer que es el/la mejor en muchas cosas o en todo (incluso en lo que no es o lo que no es). Tu hij@ no es el/la más hermos@ del mundo (tal vez para ti sí lo sea), el/la mejor en los deportes, la escuela, las artes, el baile, la música, las relaciones sociales, etc. y si le dices que sí lo es en todo (sin serlo) distorcionarás la percepción que tiene de sí mism@, le erosionarás la autoestima y l@ debilitarás. El resultado (a largo palzo) puede ser que aparente tener una gran autoestima y fortaleza o que deje ver su desamor y su inseguridad. En el fondo es la misma distorsión presentada de distinta manera... presunción vs inseguridad, prepotencia vs sometimiento, exhibicionismo vs invisibilidad, amor inflado vs amor desinflado... Sobrevalorar no es amar y sí es una carga que los hijos no tienen porqué pagar... piensa antes de decirle a tu hij@ que es el/la más guap@, más habilidos@, mejor, etc. en todo, porque ningún ser humano es el más y el mejor en todo. Ama sanamente y tu hij@ se amará sanamente y aprenderá a recibir buen amor. www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #IntegradoraDelSer #Hipnoterapeuta #hijos #padres #crianzarespetuosa #educacionemocional #educación #familia #codependencia #narcisistas #TPN #psicopatasintegrados #abuso https://www.instagram.com/p/Cp-HtJAujZQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Las relaciones sanas no vacían... ¡por el contrario! SUMAN y MULTIPLICAN, te empujan a crecer y a madurar. Quien lo da todo por otra persona se acaba vaciando y se queda (al final) sin nada que dar... (sea pareja, hijos, familia, amigos, etc.) Ese dicho de: dalo todo sin pedir nada a cambio fomenta relaciones de desbalance, desequilibrio, sometimiento y dependencia en las que una parte da y da (supuestamente sin esperar nada a cambio) y va creando un sentimiento (en el fondo) de injusticia hasta llegar a la agresión pasiva. Ojo... solo a los hijos menores de edad y a los adultos mayores se les da sin esperar (casi) nada a cambio pues son dos sectores de la población en situación de vulnerabilidad. Esas personas que solo dan acaban diciendo cosas como: es que le di todo... es que nunca me valoró... es que se llevó mis mejores años... y todo para qué... no es justo... yo que soy tan buen@... etc. Al final se ven sol@s (la soledad puede ser acompañada, pero hay un sentimiento de desolación y de traición) y se quedan con un sentimiento de injusticia, de poco valor, de deslealtad, de deshonestidad, de victimismo, de arrepentimiento y de vacío existencial. Da pero siempre sabiendo que debes de recibir. Quien se ama sanamente da sanamente y recibe sanamente porque en las relaciones uno crece, madura, se transforma y evoluciona. Empezando por la que se tiene con un@ mism@. Dar y recibir para poder darse la mano en una relación de equidad y balance entre dos adultos responsables, plenos y felices que están porque quieren estar y no porque necesitan estar. www.lorettavalle.com Integradora del Ser &Hipnoterapeuta. #LorettaValle #IntegradoraDelSer #Hipnoterapia #codependencia #dependienteemocional #abuso #violencia #pareja #relaciones #inteligenciaemocional #gestionemocional #desarrollopersonal https://www.instagram.com/p/Cp7sBIZuUuE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Si vives: - Queriendo complacer a los demás. - Llenando las expectativas de los demás. - Temiendo el qué dirán los demás. - Atento@ los deseos de los demás. - Cumpliendo las necesidades de los demás. - Partiéndote en 20 para hacer feliz a los demás... etc. ¿Cuándo? - Te complacerá a ti. - Llenarás tus expectativas. - Te importará lo que dices tú. - Atenderás tus deseos. - Cumplirás con tus necesidades. - Te harás feliz a ti... Date cuenta de que tú no naciste para cumplir las expectativas de los demás y si naciste para cumplir con tus expectativas, con tus sueños, con tus metas y con tu proyecto de vida. www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #Hipnoterapia #IntegradoraDelSer #terapia #desarrollopersonal #desarrollohumano #ikigai #proyectodevida #inteligenciaemocional https://www.instagram.com/p/Cp3gjmlrOnc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Sobreproteges?, ¿te sobreprotegen? La SOBREPROTECCIÓN es ABUSO. Las personas que sobreprotegen a otra persona le niegan la posibilidad de desplegar su potencial, le cortan las alas y le crean dependencias. Un papá/mamá que cría a su hijo/hija bajo la sombra de la sobreprotección le manda el mensaje oculto a ese ser de que es incapaz, de que las capacidades del (papá, mamá) son más y mejores que las de él/ella, de que el mundo es un lugar inseguro, incierto, peligroso en el que no puede estar sol@ y que requiere (por fata de capacidad, por debilidad, por insuficiencia y por ser un ser "defectuoso") de ayuda permanente pará poder sobrevivir y hacer las cosas bien. Un adulto que sobreprotege a otro adulto (hijo adulto, esposo, esposa, amigo, amiga, hermano, hermana, etc.) le resta poder, le niega la posibilidad de desplegar su potencial, de adquirir más recursos, de aprender, de ser independiente, de crecer, de madurar, de transformarse, de evolucionar y de volar. Quien sobreprotege no sabe amar sanamente. "Ama" desde el miedo al abandono, al rechazo, al sufrimiento... sobre-protege porque (en el fondo) necesita ser necesitado, porque le da miedo sufrir, porque le da miedo que la otra parte se vaya y porque necesita el reconocimiento de su "bondad". Si amas sanamente le das alas a los hijos. Si amas sanamente le facilitas a los demás las herramientas para que ellos mismos desplieguen sus propias alas. Si amas de verdad amas ver a los que amas volar alto, muy alto hasta llegar a donde pueden y deben llegar. No cortes alas... no disfraces tu desamor con sobreprotección... aprende a amar y regla alas... www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #IntegradoraDelSer #Hipnoterapeuta #resiliente #abuso #codependencia #hijos #padres #dependenciaemocional #pareja #relacionessanas #desarrollopersonal #autoestima #autocompetencias https://www.instagram.com/p/CpxJ1uWuhvA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Te has visto pidiéndole a tu pareja (o a tus hijos, papás, etc.) un beso, una caricia, un te amo, tiempo de calidad, atención? Por más que le explicas a tu pareja tu necesidad de sentir, de escuchar y de saber que te ama no lo hace y solo te responde cosas como: si ya sabes que sí te amo ¿para qué decírtelo?... yo no soy de decir (pero antes si lo decía)... yo no sé expresar el afecto (pero antes sí lo expresaba)... yo no soy de hacer eso (pero antes si lo hacía)... etc. ¿Ves películas o a otras parejas y suspiras porque extrañas esas muestras de afecto, esas palabras de amor y esos actos que nutren la relación? Si tienes que pedirlo no es amor y ahí no es... El amor no se pide, no se mendiga, no se suplica, no se ruega... no, no, el amor, el verdadero y buen amor no se tiene que pedir porque quien te ama bien te lo da. www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #Hipnoterapia #coachingonline #IntegradoraDelSer #relacionessanas #amor #autoestima #autocompetencias #relaciones #parejassanas #pareja https://www.instagram.com/p/CpunTS_OXLw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Para que haya una "víctima" debe de haber un victimario. La "víctima" considera (en el fondo) que no tiene luz propia por eso se "pega" con seres que creé ver que sí tienen luz propia para poder brillar. Quien está "roto" ve a los demás como seres que pueden reparar sus "roturas" sin darse cuenta de que esos seres también están "rotos" y tal vez hasta más rotos. Dos seres "rotos" son la mancuerna perfecta. Tal vez uno controla y el otro se somete, tal vez uno proveé y el otro depende, tal vez uno agrede y el otro se agacha, tal vez uno amenaza y el otro implora, tal vez uno bebe y el otro facilita, etc. Recordemos que para bailar "tango" se necesita de dos. Aunque uno no lo quera reconocer siempre hay una co-responsabilidad y una co-participación en estas relaciones entre personas "rotas" que se complementan, que se eligen (consciente o inconscientemente) para embonar y complementar sus necesidades emocionales, mentales y físicas a través de esa relación. Quien trabaja en su SELF (sí mismo) es quien logra comprender sus heridas, resignificar su historia e integrar su ser. Deja de repetir patrones familiares y se atreve a entrar en la incomodidad del crecimiento. Quien se sabe un ser completo no busca llenarse con nada ni con nadie con tal de no sentir un vacío. Quien se empeña en evadir su co-responsabilidad en esa elección seguirá repitiendo una y otra vez (aunque sea dando bandazos de extremo a extremo) en relaciones rotas con personas rotas. Integrarse es amarse y al amarse uno despliega su potencial y su capacidad de construir relaciones sanas. www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #IntegradoraDelSer #Hipnoterapeuta #autoestima #autoconocimiento #autocompetencias #relacionessanas #narcisistas #psicópatasintegrados #codependencia #dependienciaemocional https://www.instagram.com/p/Cppp0_Jub1l/?igshid=NGJjMDIxMWI=

La alegría es una emoción básica placentera que casi todos los seres humanos desearían experimentar permanentemente, pero eso es imposible. La vida está conformada por momentos en los que se experimenta la alegría y otros en los que no. El poder entender y aceptar esto es un paso hacia el camino del desarrollo de una mayor inteligencia emocional. Obviamente todo es cuestión de percepción. Para cada ser humano es distinto, pues cada persona tiene un concepto distinto de lo que le hace feliz. Aprender a apreciar las pequeñas cosas de la vida como el ver sonreír a un bebé, ver florecer una flor, presenciar la maravilla de un nuevo amanecer, despertar los sentidos a través del aroma de una taza de café, erizar la piel con una canción, sentir cómo rueda una lágrima al sentir la comunión con la naturaleza, etc. Es aprender a vivir la alegría del milagro de la vida misma a diario. Acepta que eres un ser humano que experimenta diferentes emociones, no les temas que cada una tiene su función. Toca el enojo, la tristeza, la preocupación, el miedo, el asco... así como siempre tocas la alegría sin querer aferrarte a ella. Aprende a darle cabida a todas las emociones y entonces la alegría te visitará con más frecuencia. Escucha a tus emociones, aprende a identificarlas, a vivirlas y a moverlas... cada emoción se detona por algo y cada emoción te sirve para algo. Agradece su presencia y al hacerlo la estarás moviendo para darle cabida a otra. Aprecia, aprécialo todo que todo lo que hoy tienes a tu alrededor es una fuente inagotable de oportunidades para experimentar la tan anhelada alegría. www.lorettavalle.com Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #IntegradoraDelSer #Hipnoterapeuta #inteligenciaemocional #emociones #autoestima #autocompetencias #autoconocimiento https://www.instagram.com/p/CpnLBUUO3KH/?igshid=NGJjMDIxMWI=