#grinberg

Nada es más poderoso que ella. Todo sucumbe ante su fascinación porque ella representa lo que siempre ha existido aún desde antes de la creacióndel universo. La mejor forma de vencer es amando. Quien haya ejercido ese derecho sabe a lo que me refiero. El miedo desaparece cuando se le ama. Lo mismo acontece con la confusión o aún con el odio. Todo sucumbe ante la fuerza del amor y se transforma en este. Nada hay más urgente, en la actualidad, que aprender a utilizar esa fuerza. De hecho, la misma supervivencia del planeta depende de nuestra capacidad para engrandecernos en amor.

Primera fase

Observar tu respiración

Si vienen pensamientos los observó y dejo pasar no los reprimo, así mismo con lo que venga para limpiar la mente, fortalecerla, no pelear con ella, aceptar los pensamientos y dejar que pasen, cuando empiezan a calmarse empiezan a fundirse.

Segunda fase

Observar tus pensamientos, tu cuerpo y sus sensaciones, unificar, ir sintiendo parte por parte sin juzgarlo, empiezas a sentir la parte alta de la cabeza y voy bajando, guiandolo recorriendo lo poco a poco hasta sentirlo como una unidad, lo recorres y lo sientes, es

una forma de curarse y de limpiarse , te pones en un punto de observacion

Tercera fase

Empezar a activar una percepción simultánea enforma que percibes tu cuerpo con todas las sensaciones corporales y simultáneamente tu respiración

Cuarta fase

Poner atención a tus pensamientos, que pensamientos hay que relación hay con uno y con otro y la percibes con la misma actitud sin juicios, sin análisis, aceptando todos los que aparecen, pero colocandote como testigo, estás al mismo tiempo sintiendo y viviendo pero en punto de transcesdencia

Quinta fase

Observar simultáneamente tu cuerpo tu respiración y todos tus procesos mentales, una observación simultánea,

Cuando haces esto comienzas a poner a poner atención a tus emociones ¿que cambios emocionales hay? observas tus emociones con la misma actitud que observarste tu cuerpo tus pensamientos tu respiración y tus emociones.

Después empiezas a observar de la misma forma tus imágenes internas hasta que formas una percepción de la misma forma, sin juzgar, sin análisis

Sexta fase

El siguiente paso consiste en observar el sonido del medio ambiente y lo haces igual como lo hiciste con los demás,

Séptima fase

Obsevar el mundo visual

Última fase

Cuando haces una observación simultánea sucede algo extraño pasar un umbral dónde conectas contigo mismo, no se puede describir por qué estás unificando todo

La técnica de obsevar la observación te hace llegar a un umbral dónde todas las concepciónes de ti mismo desaparecen y te conectas con algo que está más allá de esas concepciones pero mucho más cerca de ti mismo que nunca antes y te das cuenta de ese mismo es inseparable de la totalidad.

El acto de observar es uno de los más misteriosos acontecimientos. Durante la observación todos los contenidos observables sufren una unificación. Los límites de la observación son desconocidos, puesto que cambian por el entrenamiento. Presumiblemente, si éste es adecuado y profundo, estos límites sufren una expansión que permite unificar los procesos cognitivos, los acontecimientos orgánicos, los procesamientos emocionales, los sonidos e imágenes del entorno, etc.

Es decir, al observar unificamos todo lo observable en el acto de testificación. Puesto que lo observable puede ampliarse, la capacidad de unificación parecería no tener límite conocido. Por todo lo anterior, no es extraño que esta operación de percatación dé como resultado la experiencia y el estado de la conciencia de sí.

La conciencia de sí se produce cuando ocurre una unificación lo suficientemente poderosa como para interconectar al sujeto de la experiencia con la fuerza unificadora de la evolución. En este portentoso acto de poder, la fuerza del amor es activada.

Cuando la observación ecuánime y simultánea de un número suficiente de experiencias es lograda, se activa la conciencia de sí, la cual constituye un primer nivel de unificación, en ella se recupera el sí mismo y se le matiza de amor. Se produce aquí un primer contacto con la fuerza unificadora universal.

Pero si se continúan añadiendo contenidos de observación al observador consciente, el contacto con la fuerza unificadora se fortalece y llega un momento en el cual la conciencia de sí se transforma en conciencia de unidad. Aquí, el sujeto de la experiencia ya no establece un contacto con la fuerza del amor, sino que se convierte íntegramente en ella; desaparece el observador separado de lo observado para dar lugar a una unión.

Un estudiante de Ia meditación se preciaba de su avance y sobre todo de su capacidad para guiarse a si mismo sin necesidad de maestros. Todos los días se sentaba en flor de Ioto y se dejaba ir hasta lograr un estado gozoso de ausencia de conciencia.

Poco a poco empezó a notar cambios; cuando hablaba con alguien dejaba de oírlo para, en cambia, sentir todas sus emociones y cuando entraba a cualquier reunión podía detectar el nivel de tranquilidad o tensión de los participantes.

AI principio, aquello le atraía y Io consideraba un logro resultante de su practica de meditación, pero mas adelante empezó a molestarlo y mas adelante se le hizo insoportable.

Por primera vez en su vida busco un Maestro y un amigo le recomendó vera un famoso Cabalista ante quien se presento con una suplica:

-Ayudame a no estar tan abierto-.

El Cabalista de quien se decía que le bastaba ver Ia frente de cualquiera para saber su vida, pensamiento y obras se le quedo mirando fijamente al entrecejo, sonrió y le dijo: