フォームローラーを使ったクラスを始めます✌🏽 骨格の歪みを整えるには やっぱりヨガだけじゃ足りなくて 今までもトリガーポイントボールを使って 筋膜リリースをしていましたが ボールだと圧迫が点に集中してしまうため 慣れていないと痛みを感じやすいという弱点がありました。 逆に言えば、効果が出やすいというポイントは高いのですが😅 今回はこのフォームローラーを使って 誰でもラクに身体をほぐせるセルフメンテナンスヨガを 開催することにしました。 それでも最初は痛みを感じるかもしれませんが 本気でカラダを変えたい！と思うのならそれは覚悟の上😆 ストレッチや筋トレ中心ですので、 ヨガ初心者の方や身体の硬い方でも 安心してご参加いただけます。 場所は今、新店ラッシュで賑わいを見せている 富士見の老舗 @growthick さんです！ 富士見のおしゃれスポットをチェックしがてら ヨガしませんか？ 私も楽しみにしているこのクラス。 出来れば身体の変化が現れるまで継続して 通っていただきたいと思ってますので 末永くよろしくお願いします🙏🏽 日時: 6.25 fry 14:00-15:00 場所: グロウシック（富士見駅より徒歩5分） 参加費: ¥2,500(フォームローラーはこちらで準備しますので、ヨガマットのみご持参ください。マット無い方はお知らせください） #yoga #yogaexchange #yogalife #lifestyle #formroller #growthick #ヨガ #フォームローラー #筋膜リリース #selfmentenance #selflove #selfcare https://www.instagram.com/p/CP0o8Fisb_7/?utm_medium=tumblr
