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"Ser saudável é um jogo mental. Você precisa acreditar em si mesma." #carlasilva #corridaderua #correreviver #correrevida #exercitese #vidasaudavel #treinoemcasa #treino #treiaoarlivre #foco #forçadevontade #academia (em Colônia Antonio Aleixo) https://www.instagram.com/p/B8iIMqqhDBw/?igshid=1ol45wajiul4e

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{{{ Criança Gorda }}} 💛 Hoje vamos deixar os eufemismos de lado. Primeiramente, gordo ou gorda não é xingamento. Não é ofensa. Assim como magro ou magra também não é elogio. Precisamos repensar esses valores novamente e começar a falar aberta e clarsmente sobre o assunto. Dito isso, continuemos. 💛 Muita gente prefere uma criança gorda a uma magrinha. Mesmo que esteja crescendo direito, dentro do próprio padrão... a comparação com as outras crianças (principalmente vinda da partr da família que NÃO está presente nas consultas pediátricas) imprime uma pressão aos pais sobre se a criança está saudável ou não. 💛 Porém, muitas vezes é preferível ter uma criança aparentemente magrinha (sem gordura externa) e hiperativa que uma gordinha e sedentária dentro de casa. 💛 O sobrepeso ou a obesidade são sintomas de algo maior (assim como a magreza, ou o índice de massa corpórea baixo). 💛 Eu não ouso culpar a genética quando observo uma família toda de obesos. Meu foco é no padrão alimentar e de atividade física da família. A cultura de valorização da comida e de usá-la como prêmio ou brinde também é importante. 💛 Também devemos investigar se criança vai bem na escola, se pais brigam muito, qual o ambiente em que a criança se encontra? É uma criança carente, ansiosa, maltratada que encontra conforto na comida? 💛 E claro que quem vai nos dizer a conduta é a queixa familiar, os exames físicos e complementares e, a indispensável a comparação de sua própria curva de crescimento na linha do tempo que vai nos mostrar exatamente em que momento o padrão começou a mudar. 💛 Por isso, as consultas periódicas são tão importantes. Quanto mais cedo agirmos, mais sucesso temos. 💛 Contudo, a mudança geralmente deverá ser na família inteira. 💛 Nem gordas nem magrinhas, nossas crianças merecem ser saudáveis, fazendo escolhas alimentares boas dentro e fora de casa, como um hábito. Mantendo um equilibrio, sempre pelo caminho do meio. 💛 O próximo post será sobre as crianças magras. Também não é bom ser muito magrinho, não! 💛 #criançasFIT #criançasemforma #exerciteSe #JaneiroDourado #XOsedentarismo (em Belém, Brazil)

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